抽烟有什么危害

抽烟有什么危害,第1张

1、对心脑血管的影响

吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因,统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。

烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物,吸烟会对血管内皮细胞造成损伤,引起胆固醇的升高,从而导致周围血管及冠状动脉收缩,造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐,发生猝死的危险性增高。

2、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一,吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2~4倍,患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难,即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。

3、致癌作用

与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了,有研究表明,如果每日吸烟35支以上,则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性,从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能,这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。

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扩展资料:

戒烟方法

1、改变习惯法:把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时,可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料,改喝果汁等。

2、环境作用法:大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。

3、转移注意力法:忍不住烟瘾时,可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。

4、厌恶法:用烟丝泡水,看到那一杯恶心的液体,也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2017/1013/c371273-30828445.html"target="_blank"title="人民网-吸烟会带来哪些危害?">人民网-吸烟会带来哪些危害?

参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2017/0222/c172848-29749151.html"target="_blank"title="人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招">人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招

1.引发肺部疾病,香烟中含有多种有毒的化学物质,主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二恶英等,对口腔、气管、肺部均有损害,会引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病;

2.引发心血管相关疾病,吸烟可使冠状动脉血管收缩,造成心肌梗塞。同时可引起心率加快,心脏负荷加重,容易导致并加重心脑血管疾病的发生;

3.引发癌症,最常见的是肺癌,还可以引起膀胱癌、食管癌等;

4.吸烟还会引起骨质疏松,导致更年期提前来临;

5.使男性丢失Y染色体,丧失性功能和生育的能力,或者生出畸形儿,孕妇吸烟可导致胎儿早产或畸形儿;

6.吸烟还可使人的注意力受到影响,影响人的智力和记忆力,严重影响工作和学习的效率;

7.造成环境污染,烟雾中含有许多致病物质,如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等,一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍,研究表明,每点燃一支香烟,将释放4000种有毒有害物质,废弃烟头往往随生活垃圾广泛散布于环境中,难以无害化处理;

8.对他人(包括家人朋友)造成间接伤害,三手烟是烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具,甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物,是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应,可形成强大的致癌物亚硝胺。“二手烟”可以通过“通风换气”的方式排走,而“三手烟”沾染在物体表面,可长达数日甚至数十年,随着时间不断累积,想要彻底去除,需要经常彻底清洁被污染的物体表面。此外,“三手烟”对婴幼儿的危害尤其大。因为婴幼儿和儿童的体重轻,按每公斤体重计算,要比成年人呼吸更多的空气,从而会吸入更多的污染物。而且孩子的免疫系统较脆弱,吸入这些有害物质后,可引起呼吸系统、神经系统、循环系统甚至泌尿生殖系统等各种问题。

吸烟对身体的危害有哪些作文如下:

一、吸烟对身体的危害如下:

1、烟雾中含有很多的致癌性的物质,这些物质主要是通过的地方都容易导致癌症的发生,比如通过咽喉部的时候,也容易导致咽喉炎的发生或者咽喉癌的发生。通过呼吸道的时候,很容易引发肺癌的情况。

2、表现在呼吸系统,刺激呼吸道引起局部的水肿,呼吸道黏膜的充血会导致刺激性的咳嗽。消化系统,吸烟对消化系统也是有影响的,能够影响消化功能。

3、烟雾对身体刺激可以造成过敏,有时烟雾所造成的过敏可以引起过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘或者咽炎等,影响呼吸道的健康。

4、对心脏的影响,烟草里所含的有害物质对心脏是有毒性的,长期的吸烟可以造成心脏损害,所以吸烟对身体的危害是很大的。

5、大人吸烟对孩子也是有伤害的,无论是二手烟和三手烟,对孩子呼吸道都会造成一定的伤害。

二、如何戒烟

1、应该系统的进行戒烟,比如按照目前吸烟的量及吸烟的频率设定一个目标,比如每两个星期将自己吸烟的量和频率降到一半左右,这样才能够有效戒烟,同时不会出现明显的焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪的问题。

2、应该使用替代的方法,比如当自己想要戒烟或者已经戒烟以后特别烦躁,这时可以嚼一嚼口香糖等等。

3、也应该做好监督工作,可以分为自我监督和他人监督。自我监督一定要做好提高认识的准备,一定要深刻的认识到吸烟有害健康,自己主动要求戒烟,配合戒烟。他人监督可以寻求家人的帮助。

综上所述:抽烟有害健康,千万不可以抽烟,往往最好是戒烟。平时需要吃润肺的食物。


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