大多数人对「弹跳力」最初始的认知就是「跳多高」，谁跳的高谁的弹跳力就好。
特别是随着 NBA 在中国的大力推广，很多人开始喜欢上了篮球，乔丹、卡特、詹姆斯、格里芬、拉文等人更是将篮球运动演绎成了一种「飞跃在篮筐上」的艺术。
可以说，每一个篮球爱好者的心中都有一个「扣篮梦」，但弹跳力可不只是「跳起来」那么简单。
1、什么是弹跳
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，它是一种技术动作。
想了解「弹跳」，首先要清楚弹跳过程中身体的相关部位是如何做功的。
以垂直纵跳为例，人体发力的主要部位包括，股四头肌、股二头肌、臀大肌、背肌、三角肌、斜方肌等。
也许有人会问，为什么没有小腿的比目鱼肌和腓肠肌。事实上，垂直弹跳过程中，小腿并不是主要的发力部位，只是在助跑阶段发力较多。像视频中破纪录的那一幕就是没有助跑直接起跳。
另外再多说一点，之所以将三角肌和斜方肌也纳入其中是因为，在跳起时三角肌和斜方肌可以帮我我们快速摆臂，提供一个向上的力，以此来让我们跳的更高。
而股四头肌和股二头肌则是做功最多的肌肉，臀大肌和背肌一个决定起跳速度，一个在空中起稳定躯干的作用。如果视频中的人在跳之前加入了助跑，那么发力部位就要将比目鱼肌和腓肠肌加进来，三角肌和斜方肌的做功便会大幅减小，而背肌依然起稳定作用。
2、影响弹跳力的因素
提到身高，可能有人会觉得，很多 NBA 球员身高还不到1.8米，也能轻松的完成各种扣篮，比如小土豆内特罗宾逊。
这里需要说明的是，身高矮的人的确也可以跳很高，但却很难摸得高，因为受限于自身的身高和臂展。
你好！因为有些人天生的身体条件素质就在那，没办法超越，弹跳为什么有差异，因为跟腱的长短决定你能跳多高，跳的多快，所以这些东西都是天生的，没办法，而后天训练弹跳的方法也只是帮助增加一点弹跳，但是嘛，体育项目除了身体条件还是要动脑子的，有时候战术比运动员的自身条件还重要
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