因为这是人体的一种自我保护机制，就如同在高温天里身体会自动排汗一样。在严寒的天气，与寒冷战斗并存活下来的最重要的一点，就是要让身体内部的重要区域始终保持在37度左右。
为了实现这一目标，我们的身体会使出各种“招数”：身体会自发地调节体内能量的产生和消耗量，以减少身体能耗，保持体内热量；减少外围皮肤的血流量，从而减少身体散失到环境中的热量，这也是为什么这些部位（如双手、双脚）温度最低、冷的最快的原因；
再一个，就是身体会自主颤抖产热，也就是人们常说的打冷颤。皮肤表面温度下降会刺激神经发出信号，肌肉会剧烈收缩，因此就产生了冷颤。明白了这一点，以后冬天就可以在办公室光明正大的抖腿了。
我经常睡觉的时候会身体一抖，就是在睡觉的过程中做梦，梦到自己突然从高空坠落，然后猛地惊醒，身体急速的抖动一下。
而那种感觉是非常真实的，醒来是一种后怕，甚至全身冷汗。这实际上是一种正常的生理现象。在医学上，它被称为睡眠报警器。事实上，当你睡觉时，你的肌肉仍然很兴奋。虽然你的身体受伤了，但你的大脑仍然可以接收肌肉信息。
这是因为睡觉时呼吸频率下降太多。入睡时，有一种坠落的感觉。大脑的神经系统错误地判断身体将会死亡。突然，它变得紧张起来，通过收紧肌肉来恢复平衡，并紧急发出脉搏来唤醒身体。身体似乎突然颤抖或醒来，通常是在疲劳或紧张的时候。睡眠肌肉猝倒症是一种快速的无意识肌肉抽搐，速度很快，像电击一样，经常发生在睡觉的时候。类似的肌肉抽搐和打嗝。肌肉跳跃是大脑的一种本能反应，所以不能认为它不会在即将发生的时候发生。这也属于一种“调节”反应。在某些情况下，大脑需要立即收紧肌肉以获得平衡。
1压力过大，肌肉跳跃经常发生在学生和办公室工作人员身上，这是由于压力大，精神紧张和工作过度。睡觉后，肌肉还没有完全放松，神经还处于紧张状态，当梦太生动时，很容易刺激神经中枢，使它们发出这样的信号，如握手和脚。2缺钙可能是缺钙。如果血液中的钙含量低，会导致神经和肌肉过度兴奋，并导致四肢偶尔抽搐。3症状性肌肉泵送如果抽搐伴有头痛、头晕等情况，可能会有问题。最好尽快去医院进行脑部CT或核磁共振检查，以判断是否存在脑部疾病的风险，因为脑部病变也可能表现出这样的症状。例如：脑细胞代谢或储存疾病、脑退行性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、基底神经节损伤、脑炎等。
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