叶酸有什么用途？

1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。

2、叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

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扩展资料：

叶酸副作用

1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%85%B8#5"target="_blank"title="百度百科-叶酸">百度百科-叶酸

叶酸又名维生素B11，生理作用很广，但体内无法自身合成，需要从谷类、绿叶菜、粗粮和鱼类中摄取，下面就由我为大家介绍下叶酸的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

叶酸的功效和作用

(一)叶酸的功效

帮助细胞分裂 叶酸是细胞分裂、生长不可缺少的维生素。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。

叶酸是制造红细胞的主要原料。

帮助胎儿发育。

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

(二)叶酸的作用

对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用

叶酸不仅可以防止婴儿脊柱裂和一些相关的异常，还有助于防止早产和新生儿心脏缺陷。国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。

抗肿瘤作用

国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。

补充叶酸可以预防冠心病

近10余年的研究发现，是另一种危险因素作怪——血浆同型半胱氨酸增高。血浆同型半胱氨酸水平越高，冠心病发病率和死亡率就越高，尤其是较年轻患者。男性人群中血浆总同型半胱氨酸水平每升高5毫摩尔/升，则冠心病危险性增加60%，女性，则增加80%。轻、中度同型半胱氨酸水平升高，即可使心血管病的死亡危险增加4～6倍。

其实对付这种危险因素的办法既简单又十分有效，只可惜并未引起广大医生和患者重视。这种办法就是适当补充叶酸和维生素B6(或/和维生素B12)。美国已于1998年开始，在面粉等食物中加叶酸，作为公众预防心血管病的重要措施。

孕妇如何补充叶酸

一、叶酸对孕妇尤其重要

根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发 育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产、脊膜膨出、脊柱裂以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。

二、叶酸补充的最佳时间

孕前三个月和怀孕后三个月。

即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月中坚持服用才能起到最好的预防效果。

小贴士：

在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。

如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。

  自抽血以来，自己每天是过得小心翼翼，睡得那是昏天又暗地。

  HCG值1960也算是给我吃了定心丸，检查过后拿了叶酸，工作也是干了一天，完全没有想要工作的欲望，索性先请个小长假。

  现在的我，就是一个讨生活的，别跟我谈什么理想，我现在的理想就是窝在家里，静待花开。至于挣钱，多我一个不会富甲一方，少我一个不会露宿街头，我干嘛给自己那么大的压力。是，我每天都在笑，但是你们猜我过得好不好？

  家家都有难念的经，我乃一介凡人，自然不例外，有时候想想，自己为什么就结婚了呢？除了孩子自己没办法完成，其余的好像我一点儿没拉，我只有一颗心脏，但是现在的自己真的强大到无往不利，或许这就是为母则刚吧！

  由于身体原因，最近这心情也是阴晴不定，当然最多的是负面情绪，关于生活，关于消费，关于挣钱，有的时候真的不甘心，自己怎么就那么傻，明明可以自己一个人潇洒，却失足进了爱情的坟墓，我曾无数次问自己，为什么要结婚？为什么郭家的公主要去人家做媳妇，最后的最后，让自己变成了娘家的客人，婆家的外人。婆婆也是妈，但是她真的不等于娘。

    最近心情有点儿郁闷，婆婆老是给灌输要挣钱，少花钱的理念，听着那是真的不舒服，凭什么我要那么为难自己，这老一辈的思想观我真的是无语，挣钱的时候想让你生孩子，这有了孩子又想让挣钱，天底下哪有那样的女汉子。

  今天闲来无事，想着化验血已经过了3天，想着用试纸测试一下看看吧，然后呀，就开始行动。2条杠，拿到旺爸眼前，“这次你确定了吧，才过2天，这红杠就那么醒目，你说会不会是双胞胎”？旺仔爸爸最近老是异想天开。

  “双胞胎，你多有本事，俺娘俩你都养活不住，还得让我掏私房钱，是双胞胎，撅住屁股瓦住腰干吧，该干嘛干嘛去，别烦我”

  这两天身体有了反应，恶心想吐，嗜睡，心情更是摇摆不定，如果不是我老妈不在家，真想去娘家住一阵子，换换心情。

  宝宝最近比较烦，心情不佳，身体甚是乏累，油腻不沾，独宠酸辣凉，每天无聊到勾角找人开局，这样的日子，什么时候才是个头儿……

 

 

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