晚上睡觉一开始不冷~半夜时就全身发冷、会冷醒

晚上睡觉一开始不冷~半夜时就全身发冷、会冷醒,第1张

一开始你当然不冷了,因为人醒的时候,身体活力强。一旦进入睡眠,身体机能进入休眠状态,自然会冷了。

所以,一定是你的床被有问题。要么是薄了,要么是潮湿。

如果是薄了,又没有办法解决。教一个绝招:

告诉你一个小绝招吧。

弄了六个2.5L的百事可乐瓶子,往里装60度左右的开水,温度不能太高,否则瓶子就化了,刚好烫手就行。

6个热乎的热源往被子里一塞,脚上踩两个,两腿夹一个,一手抱一个,怀里踹一个,头上枕一个。想冷都不行,反倒怕热得受不了。

而且2.5L的水居多,睡到天亮都不会完全变冷,大约只会降到30度左右。

我是用热水器烧的水,如果没有配备热水器,只好用脸盆来兑了。如果热水不足,用3个瓶子也行,最少不能低于两个。只有一个的话,要么身上冷,要么腿上冷。

一是注意要盖厚一点,门窗不能大开,其次冬天睡觉还是穿多点比较好。这两方面没问题的话,可能就是身体虚弱,阳气不足的原因,建议睡前用热水泡脚至身体微汗,穿上干净舒适的棉袜立刻裹进被窝里,保证一晚上都舒舒服服暖暖和和。

冬天泡脚是人生一大享受,而且活气血养身体有病治病无病延年,需要注意几大事项:

1、最好用那种高高的塑料桶,木桶更好,一直泡到小腿肚子,期间可以不断加热水,至少20分钟,保持身体出微汗即可,别加水太烫,出大汗就反而对身体不好了

2、每周最好有2-3次使用艾叶煮水来烫脚,驱寒活血养生的效果非常好。如果一冬都这样泡脚的话,保证你不仅整个冬天温暖舒适,而且身体的素质也会上一个大台阶。

好吧,逢人必说泡脚,我是泡脚狂,但泡脚确实非常有用非常见效非常简单方便易于操作,无论你是上班的白领,还是在校的学生,辛劳的家庭主妇,奔波的家庭支柱,年老的老人,年幼的孩子(孩子只能泡几分钟),都在这个寒冷的冬日为自己烧上一桶热水,美美的泡上一次脚吧,驱除寒气,强健身体,人生一大乐事呀!!!


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