吃药很痛苦的心情说说
一、我要打针，我要吃药，我要睡觉，宝宝很痛苦！
二、身上疱疹不见少也不见小，至少控制住不再扩散。如果不是我妈有经验，完全不知道这些发自神经的疱疹这么严重，扯的脑神经阵痛也不敢躺。打针吃药加外涂药，每天都很痛苦。我妈心疼的说，这些疱疹就是内火积太多，最近这些事，件件都是大事，你没趴下就不错了。我笑了，不上火确实不可能，但日子还得过
三、这几天西瓜生病了，每次要吃药的时候都不太配合，我们就三个人给他喂药，每次一个人抱他，一个人捏住他的鼻子，一个人给他喂药，看他吃药都很痛苦.每次跟他说还有最后一口，他就很配合的把嘴巴张开了!昨天抱他说要吃药了，他就自己躺下，自己捏着鼻子，然后说，喏喏捏。
四、抑郁症患者自身是很痛苦的！吃药代表他们其实也想自救，但是却没有找对出口！抑郁症通常要伴随心理治疗，但因为内心太封闭疗效通常很一般！其实我觉得最好是催眠治疗！他们每天都想得到解脱！睡不着觉带来的身体和心理压力使得他们很疲惫！所以死吧死吧，这种声音常常占据他们的大脑！
五、感冒是一件很痛苦的事，关键还不想吃药，就这样吧。
六、我知道以后要如何做，但是之前发生的很多事情和心结还要去打开，而不是把它们封存起来，会很痛苦，我愿意去成长，接受这些痛苦。我也愿意去好好吃药。如果命运对我不公平，那对妈妈更不公平。不管怎么样，以后的生活会很好，妈妈会很开心的安享晚年，我也会很开心的过以后的生活。加油吧！
七、我在很早以前很无知的以为抑郁症只是矫情太闲情绪化而已。后来接触到一个有抑郁症的朋友才知道这是正儿八经的一种病，需要吃药控制。这种人群很痛苦，有时候看着状态很好，四下无人要承受的心理压力会让人有轻生念头且很难控制。对待别人多一些宽容，你真的不知道什么时候就伤到了别人。
八、乔治弟弟终于感冒了，鼻子不通气流鼻水，一直哭闹睡不好，我已做好通宵哄娃并且抱睡的准备了，沙发垫子全部搬进屋。千雅在幼儿园被传染感冒然后传染给我然后我又传染给乔治。做为俩娃的妈妈已经很淡定了，不再纠结吃药的问题，看开了，生病就是要吃药，等自愈的过程很痛苦。
九、吃药后的反应是一件很痛苦的事情，不舒服浑身没劲，晚上睡觉也难受醒了。
十、有病吃药很痛苦。一定要身心健康！
十一、今天继续发烧，反反复复，小家伙一直哭哭啼啼，变成小可怜了。下午午觉醒来到现在，总算没再烧起来，只是嗓子还是哑的。人精神好点又开始折腾起来。不肯吃药，喂的很痛苦。粘着妈妈，一直让妈妈抱，把头趴妈妈肩膀上。外婆抱的时候把脸贴着外婆脸，生病了变得特别温顺。
十二、本公演第二场看完我又采访了我的另一樱花妹朋友，果然我的朋友都是正常人，说反正没哭，结局好奇怪，总之看完有种无话可说的微妙感觉。可是毕竟你们还是都在アンケート上写最高に楽しかった不是吗我可是觉得自己内心很痛苦。下楼还特么和D一个电梯好像告诉他你得吃药。
十三、每天都要做些自己不喜欢的事情，吃药吃的想吐，却仍然要吃，不想说话，却仍然要说很多话，不想和不喜欢的人说话，呆一起很痛苦。
十四、腹胀有一年多，吃药的时侯不胀，不吃的时候又胀，是一件很痛苦的事，晚上吃一个鸡蛋多的饭，肚子里感觉一点都不饱的，第二天早上起床时，肚子胀胀的极难受。告诉我一个佛友这种情况，她叫我吃三蒸三晒姜蜜丸试看，于是吃了二个多月，发现自己的肚子不没胀了。我真的要感谢，感恩自制姜蜜丸的人。
十五、一个疑问我真的非常怂非常怂胆子小到一点痛都不能忍所以基本上无法实行自杀但是我真的没有能力没有勇气没有办法真的很痛苦也没有吃药没有咨询逃避一切问题不去面对很痛苦希望自己在崩溃的时候脑袋可以自动爆炸。
十六、病了不能吃药，是很痛苦。嗓子已经完全不能说话，不停的咳嗽。我要炸肺了。
十七、喉咙很痛，吞咽东西都很痛苦，孕期又不能吃药，只有多喝水了，希望快点儿好起来，以后得忌嘴了，最近有点儿过了，呵呵！
十八、腹泻不肯吃药，我很生气，我跟她说：药确实是很苦，人生有很多很痛苦的事情，但是我们都必须勇敢咬牙去坚持。生你的时候，很痛，但是为了生下你，我还是咬牙坚持。现在只是吃药，有点苦但是很快就会过去，勇敢点。
十九、不知道是不是心理作用，感觉生完娃以后变的脆弱了，以前冬天不那么怕冷的现在怕冷的要死，感冒极少吃药也就实在难受就吃药，而且还活蹦乱跳的，这一次感觉特别痛苦头昏脑胀，早早的就开始吃药，搞得我很痛苦非常害怕生病。
二十、吃药吃了一个星期，我家的狗还是在今天早上4点多死在了家里在家里陪了十几年，死之前也很痛苦吧，一直喘，吃了药也不见好而我昨晚最后一面也没见到它就睡了我爸的最后一面也没见到12年的照片你那么可爱。
二十一、工作是种修行，和一起的转科住院医师兄搭班是件很痛苦的事，血压升到180/100，你特么告诉我是病人刚刚洗头洗的，我都下了医嘱给完药，还追出去要病人别吃药，看看就好，呵呵了。
二十二、没事别生病毕竟忍着恶心吃药这个过程很痛苦我快吃了一个小时。
二十三、鑫鑫癫痫复发的两个月来，她每天都不开心，很闹，我知道她不舒服却不能帮助她更多，对我来说，也是无比痛苦的两个月，不断在吃药，却不断在发作，希望在一点一点磨灭，我感觉每一天都过得很绝望，很痛苦！但有时候我依然告诉自己，痛苦不会一直存在，黑暗一定会过去！
二十四、我爸的病情一直很稳定，医生也说治疗效果不错，可是他最近头晕恶心非常痛苦。医院检查出来是前庭功能障碍，吃药输液效果也不好，真的很痛苦，这了怎么办。好心烦，好郁闷，可怜的老爸，上天啊！别折磨他了好吗？求你了！
二十五、不管多累多困只要睡觉前不吃药就一定睡不着，试过了，很痛苦。
二十六、抑郁症不可怕！就像感冒，只要看病、吃药，就会好。虽然患病期间很痛苦难忍，但也要想尽办法让自己快乐起来，多看喜剧、笑话，游泳、跑步等多锻炼，多晒太阳，找人倾诉还有多做美梦！相信自己总有一个地方无人企及！做一个善良的人，你就是最好的！
二十七、活着真的很痛苦，不吃药的时候被过去的种种折磨着，愤怒着，我想杀人，杀了我的父亲，我想杀掉我自己。吃了药后抱着马桶吐的昏天暗地吐着白沫。什么时候才能解脱，我好累。
二十八、心烦这个病什么时候才能好吃药真的很痛苦手又是这个样子晚上疼的睡不好觉不过周六就可以去医院拆线了感觉这两天真是度日如年啊。
二十九、来大姨妈很痛苦，中午吐哭了打电话给他，他接电话是很温柔的喊我宝宝，一听见我的哭声立马变得很凶，叫我不准哭现在马上去吃药。然后傍晚他买了我最爱吃的粥来我家，我说我不要香菜，他说放那里等下他吃。然后喝粥的时候，我说要亲亲，他一边说吃饭亲什么亲一边凑过来亲我。我觉得有他就是有了全世界。
三十、第二十天，脐带脱落了，之前十几天的时候没掉我还想自己用手给她抠掉呢，后来看别的宝妈说不用有的满月才掉，明天看看出血不，有流血的话抹掉碘，黄疸的药还有三天，吃完再去测下，不高的话就停药了，涵涵每次吃药都很痛苦的模样。
三十一、生病真的很难受吃药真的很痛苦见你真的很开心。
三十二、死者为大。说说抑郁症的吧，睡眠紊乱长期的抑郁情绪都可能导致抑郁症，建议早就医遵医嘱吃药，也希望抑郁症身边的朋友能帮帮他们，活在一块冰里走不出来真的很痛苦。选择去死的人不是不怕死，是觉得活着没有意义，做行尸走肉很痛苦。我有轻度的焦虑型抑郁，每天的黎明简直就是地狱，想去逃避现实，嗯。
三十三、吃药很痛苦，生病需谨慎，浪都浪不起来。
心情很痛苦的说说
1、想要忘记，却不停记起。你的远离，让我泪水决堤。
2、别离之夏，甜蜜做序曲，悲伤做结局。
3、别说抱歉，你觉得抱歉的话就不会提分手。
4、我们都太骄傲，拿分手当炫耀
5、青春如此华美，却在烟火在散场
6、不知不觉已过了分手的季节
7、他说了太多分手要给我自由
8、我爱的人再见了！
9、分开了就不要在联系因为我伤不起。
10、彼此答应过要相爱，到头来你却放我鸽子
11、不轻易间我们走到一起，却在不轻易间分道扬镳。
12、原谅我只能放你自由，尽全力忘了你的好。
13、如果放手会比较好过，那我也放你一个人生活。
14、倔强的爬上最高的楼顶，迎着黑灰色的风守望着你离开的铁轨。
15、当爱情已不再延续，我们就此别过。
16、所谓的可以笑着放开，很难做的到。
17、想要握紧你的手，你却给我不是幸福的理由，松开我们的所有。
18、我们在全世界反对的时候在一起，却在全世界祝福的时候分开。
19、难再续，难再续，爱到尽头。
20、给不了你要的幸福，所以选择退出。
21、看着你消失在人海尽头，终于明白笑着哭最痛。
22、我们分开了，留下的只有时间和回忆。
23、会离开就别说爱我，会推开就别抱紧我
24、没有话题的情侣，分手是必然的。
25、请放手，这无奈的感情。
26、我最美好的年华，在他离开之后全部都已经终结。
27、你放开我的手，说余生分开走。
28、是我亲手推你离开，我有什么资格难过。
29、是什么让你离开我那么彻底
30、我没有理由不让你走，也没有理由让你回头。
31、我知道你还是爱着我，虽然分开的理由我们都已接受。
32、誓言在昨天，早就落幕了。
33、分手后的思念，注定就是犯贱
34、分手过多话语只是一种诠释悲伤的发泄方式。
35、面对你的离去，我选择了不哭泣
36、今天我生日，他给我礼物是“我们分手吧”
37、不是我不爱了，是我该滚了。
38、分手两个字就可以了吗
39、十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。
40、落幕，借你一世悲伤，转身离去，说再见。
41、有多少人，即使分手了，却还在原地等待……
42、我会用最坚定的语言，对你说最坚定的再见。
43、如果我的离开，能够换取你的幸福，我只要你能明白我是真心爱过你愿意放弃。
44、我还有这么长的路要走，纵然你扔下了我，我也回不了头！
45、最初挥手的瞬间，就注定要说再见；最后恋恋不舍的缅怀，成了懦弱的表现。
46、既然喜欢决绝，那就祈祷我们都干脆的彻底。
47、明媚的忧伤，以后各自为安。
48、放下了就不会去在意那么多了，只是在为自己的放不下找尴尬的借口。
49、分开后的旅行，你一定要学会好好照顾自己！
50、失去你的难过是不可言说的疼。
发吃药的心情说说大全 朋友圈发吃药的说说1．不吃药又不好，吃了还有副作用，头痛的一天还是健康好。
2．反反复复吐了五六遍，吃饭，吐 吃药，吐，浑身没有力气，我真的实在是扛不住了，我太难受了。
3．每天吃饭之前吃药就要喝好多水，然后就饱了可是吃药不吃饭刺激胃，我太难了。
4．感冒吃药的状态就是。感觉自己没睡醒感觉喝酒没喝够。晕乎乎的，又晕得不彻底。
5．肺都要咳出来，吃药的效果大概就在于鼻涕从绿色逐渐回到了白色。
6．吃药正作用没体现出来多少，副作用倒是上头挺快开学三天困了三天。
7．一夜睡不着想什么也不知道，想着想着就怀疑是不是吃药吃的失眠。
8．整个暑假都在受伤和吃药中度过，感觉上了年纪后浑身都是毛病，上个楼梯都能扭着腿。
9．喝药，吃药，真的，药罐子。实在吃不进去药了，好难受。
10．早知道吃了饭再来上学了，不吃饭又不能吃药，好难受。
11．我吃药已经到嗜睡状态了，六点半醒，全身发软，玩手机，断断续续睡，睡到现在。
12．拉肚子拉了4天，不吃药真的好不了，吃了药第二天好了不拉了。
13．忘了从什么时候开始，一到换季鼻子就难受的要死，大夫说要戴口罩再去开点脱敏药，可是我既不想戴口罩也不想吃药。
14．这两天没吃药，感觉精神棒棒哒。
15．几乎不生病的孩子上幼儿园第三天就生病了，吃药，雾化，小可怜。
16．吃药对我来说真的太难了，撑死一口气吃两 一口气吃三粒差点没离开这美丽世界。
17．开始胃疼，吃药续命。
18．为什么我吃药（胶囊）老是卡到喉咙里啊，一直喝水也下不去，我人晕了。
19．每天都有好一点点，塞翁失马，焉知非福。慢慢会好起来，要好好吃药才行。
20．我意识到自己有些狂野了，这次回家太嚣张了，为了自己狂吃胃也能承受得住我开始先吃药了。
21．过敏性鼻炎犯了，啥味儿都闻不见，还牵连嗓子疼，每天早上喷嚏不断，不想吃药了。
22．睡了四五个小时，醒了，睡不着。最近觉得情绪又有点走低形态，得想想办法调整一下，真不想再吃药了。毕竟吃药的那些日子脑子真的太混沌了。
23．没有什么比去医院看病更烧钱的了，好好吃药，不熬夜不生气忌生冷辛辣，保持一个愉快的好心情！
24．我太难了，一次要吃77粒药，还早晚各一次每次吃药都想贼难受。
25．记忆力变得很差。放的东西下一秒就会忘记。自己吃没吃药也会忘记。今天又忘记吃药了。我不想面对这样的自己。
26．一边拥有一边失去一边选择一边放弃说了这么多我不想吃药。
27．这个药真的好苦啊，我真的太讨厌吃药了。
28．起床吃药了，莫名其妙的得了中耳炎。
29．我会每天乖乖吃药，按时喝水，好好吃饭，努力生活只要有想见的人，就不是孤身一人。
30．陷入吃药恶心头晕停药也恶心头晕的困境已经傻坐一小时，我没有力气做接下来的事。
失恋很痛苦的句子说说心情
1.难过还是比痛苦好。激烈的爱情不能长久，容易对自己和别人制造创伤。
2.放松一点，和爱人保持距离，留一点变幻的可能性，才有惊喜和期待。
3.爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
4.最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。
5.真正的爱不会离去，不离去的便不怕失去，也无需维系。
6.最舒服的爱是自在，不期待别人，不等待自己。爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻，每一个愿意活好的当下。
7.尊重个人活动和思想空间，保持一定自由度，管你是夫妇还是誓不结婚的伴侣，才是最幸福的两性关系。
8.要求进入别人的国度，可以是一种暴力。
9.为所爱保留空间，便是为关系留有余地。
10.贪恋宠物的人，或多或少需要透过操控另一个生命来展露爱心，却不舍得放手，让生命回归自由的道理。
11.你的眼睛，是我永生不会再遇的海。
12.就算用再多的微笑也掩盖不了心中的伤痛，如果上天会看到我，那么请求你不要让我这么痛苦，我脆弱的心就快承受不住了，好想放下重担，就这样离开。
13.女人一生注定有两个男人，一个用来永远怀念，一个用来永生陪伴。
14.你若流泪，先湿的是我的心。
15.看清楚掠过的影子，才知道是一个陌生的人。
16.你结婚的时候 一定要让我做你的伴娘 因为我想 和你 一起走进教堂。
17.很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。
18.不能在一起就不能在一起吧，也许，一辈子也没那么长。
19.其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。
20.付出的一切值不值得，永远不会有答案，只有天知道我有多么爱你。
21.痛苦中最高尚的最强烈的和最个人的乃是爱情的痛苦。
22.我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
23.我现在不明白爱情的含义是什么，但我知道爱情确实很痛苦.我希望我现在的一切将会是永远，爱情有时候会很甜蜜，幸福。有时候也会是人丧失理智，在痛苦中挣扎。
24.我一直都把自己藏的很深很隐秘，那是一个谁都不知道的地方，那是一个古老的铁盒子，我把自己伪装的像个好孩子，却又带着点叛逆。
25.一个心中没有秘密的女人，不会太幸福；一个心中有太多秘密的女人，一定有痛苦。
26.有人分担的忧愁不叫痛苦，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分享的快乐叫做幸福。
27.在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是，伤伤伤！
28.曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。
29.真正痛苦的人却在笑脸的背后流着别人无法知道的眼泪，生活中我们笑得比谁都开心，可是当所有的人潮散去的时候，我们比谁都落寂。
30.左右不平衡的载物，是骆驼的痛苦；冷热不正常的爱情，是精神上的痛苦。爱情是生命长河中不断的绽放的美丽的浪花，但长河不能因欣赏美丽的浪花而回浪不前。
31.过去了，变成回忆的时候，又忽然变得很清楚，起码清楚地患得患失，或者清晰地糊涂。
32.还执着逝去的，虚弱关系，不敢记起， 未能忘记，未语泪先下。回忆总是太沉重。
33.因为伤口有疤痕，能时刻让你看见，提醒你曾经沧海，饱历风霜，替人生刻上深度。于是，你舍不得治愈伤口。
34.为失恋难过是人之常情，没有否定的必要 ，甚至应该庆幸，表示你还是有情人，还可继续去爱，修炼自己。
35.为失恋而痛苦是执着，表示你没有真正爱过，只有欲念，为得不到而受不了，自讨苦吃，难感受爱的神圣和正面能量。
36.难过还是比痛苦好。激烈的爱情不能长久，容易对自己和别人制造创伤。
37.放松一点，和爱人保持距离，留一点变幻的可能性，才有惊喜和期待。
38.爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
39.最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。
40.真正的爱不会离去，不离去的便不怕失去，也无需维系。
41.要求进入别人的国度，可以是一种暴力。
42.为所爱保留空间，便是为关系留有余地。
很正常的，不要太担心，要学会适应
讲讲你的主要问题吧
可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：
1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。
上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。
还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。
不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。
好象是个学生都有过这样的经历.
开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来
的.
我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要
几天熬一个通宵.
现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉
的,厉害的每天就睡2、3个小时.
我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.
所以你也不用象我说的那样熬的太晚.
困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可
坚持很久的.
但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可
你多睡一会别破坏身体.
这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.
靠其他的没太大用处.
1.向老师申请:站着上课
2.不要目不转睛地看着老师
3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答
...跟你找找...我写的周记...
以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼——上课很难集中精力。
每到上那些对我来说不是十分有吸引力的，利于语文、数学、地理这些课时，我刚开始还是听着老师说话，可不消一会儿我边走起神来，不是眼睛望着书本想写心里头的零碎念头就是跟旁边的同学说起话来。
特别是到了下午的时候，我的精神变更是不知何在了，虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴，将我引入绵绵睡境，可凭着我那残存的最后一丝毅力，毕竟还是不敢真的睡着。可即使这样，我照样听不到什么课,我知道,这样弄久了肯定会严重影响学习。
为了调动自己在课堂上的积极性，我可真是费了很大的功夫，终于弄清楚了关键，那变是要主动地参与到课堂中去。那么参与到课堂中的条件是什么呢？其实十分简单，首先那便是要积极举手发言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去寻找答案。除了积极发言，还有一点，这也是最重要的一点——强迫自己跟着老师的思路走，老师叫你去干什么，你便用最积极的方式去做，老师说什么，你便用最积极的方式去响应。如果这些都能做到了，我相信再要走神也就十分困难了。
好的习惯能让我们的生活井井有条，而好的方法，则能让我们办事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我们不断地探寻，这就是得到方法与解决问题的最佳方法。
希望能对你有所启发吧，呵呵
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
附加:提神食品
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。
4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。
5、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。
7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
10,麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
14,油梨,增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。
推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。
1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
你是不是觉得上课好闷呀？肯定是吧，要不怎么会睡觉呢！呵！呵！你精神不集中那么肯定是对功课没有兴趣是吧？那你再想一下你是不是每一个教师上课或者每个课程是不是有不同的闷和不集中精神呢？总不会是你的睡眠不够吧？那你就要想一下现在上的课对你现实生活中有什么帮助有什么好处？例如语文它可以帮助你提高日常生活中的说话水平，难道你不想把话说的比别人好，难道你不想拿个好成绩？肯定不是吧，那你为什么在上课的时间还想那么多呢？你现在的目标是学业有成。然后在星期六、日再去面对你的烦恼！放松自己
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