如何保养眼睛？
1．注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
2．注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。
3．注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
4．注意保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
5．注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多者，工作完后应洗手以防传染病。
6．注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
7．注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
学生长时间的看书、看电脑等会使得用眼过度，出现不同长度的眼睛疲劳、干涩的问题而护眼贴的使用会改善学生的眼睛状况，使得干涩、疲劳等到不同程度的缓解。下面就众多护眼贴中适合学生使用的一种做一个介绍：一、菩源堂e视明护眼贴
二、烯范石墨烯明目护眼贴
烯范明目护眼贴是一款石墨烯高科技护眼产品，其较好的将石墨烯生活化应用，可以帮助国人改善用眼习惯，缓解眼部疲劳烯范石墨烯能量型明目护眼贴，具有石墨烯远红外功能，通过对眼周穴位的贴敷，能够改善眼部微循环以此促进“角膜晶状体”的新陈代谢，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼疲劳的作用。
三、颜瓷护眼贴
颜瓷护眼贴由背衬层(无纺布)、凝胶层、和防粘膜聚乙烯膜或离型纸等组成，其中凝胶层由亲水性高分子凝胶为主要成分制成，该护眼贴供眼疲劳保健用，缓解眼睛干涩、发痒、酸胀、流泪等。就颜瓷护眼贴而言，适用于学生、中老年、电脑工作者、教师、司机及长期伏案工作人员及睡眠质量差等长期眼部疲劳人群。
以上3种护眼贴就是比较适合学生使用的，希望通过笔者的介绍能够为大家提供一个参考，帮助大家选择使用护眼贴。
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