总是会开灯睡觉，是缺乏安全感的表现吗？

我觉得缺乏安全感是很重要的原因。人对于鬼神总有一种与生俱来的鬼神崇拜。原始人和婴幼儿，由于个体能力的限制和心理的不成熟，容易对一些神奇现象进行拟人化理解。在光天化日之下看不见的“鬼”，我们就觉得他在漆黑的夜晚会出现。

在原始社会人类害怕人鬼蛇神，反映了人最原始的心理需要。如果人类没有恐惧，人类将不必群居，在静僻的夜晚，人们围着火堆绘声绘色地讲出一个鬼的故事，大家会因恐惧和刺激紧紧地抱在一起，这会营造出一个相互关切、相互帮助、相互支持的群体氛围。原始人对火种的需求不仅仅源自对热量的需求，我觉得还来自于光亮对内心恐惧的震慑。所以造就了人类的一个伟大的发明——灯！不论是遥远的煤油灯又或者是现在的电灯，都为人类的生产生活提供巨大的便利。电灯的广泛使用，让本来应该是黑暗的夜晚变得明亮，大大延长了人类工作的时间。我们都知道，任何事物都有着两面性，电灯在夜晚制造光亮的同时，也正在扰乱着人类的生物钟。据统计，现代人的睡眠时间比古代人少了4-6个小时。

在睡眠时间空前缩短的时代里，仍然有许多宁愿扰乱大脑信息也要开着灯睡觉的人，这是为什么？不还是因为害怕嘛！我小时候一个人睡觉的时候不仅要开着灯，还要开着门，房间里一定要有从客厅透进来的一丝光亮，不然我会因为幽闭恐惧而失眠。最好还能够听到爸爸轻微的鼾声是最好不过，一个人睡觉也就有了安全感。

现在我倒变成有一丝光亮就睡不着的那种类型，也许是随着年龄的增长，内心也逐渐成熟了吧。到了这个年龄经历了长辈的离世，我愈发相信世界上没有鬼神，也就不再害怕黑暗了。

现在人们生活水平发生了很大的提高，人们追求高质量的生活，但是有的人忙于快节奏的生活，可能会忘记时间，忘记如何去好好生活，这对我们身体影响是非常大的，无论怎，一定要规律的生活，养成良好的生活习惯。有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯睡觉，睡觉的时候可以开灯吗？我觉得晚上开灯睡觉的话，可能会影响我们的睡眠质量，因为看见灯光，我们的机体可能不会放松，只有在黑暗的情况下，我们才能够轻松的进入睡眠状态。

一.开灯睡觉可能会影响睡眠质量

有的人在睡觉之前总是喜欢玩手机，然后玩着玩着就睡着了，我个人觉得经常开灯睡觉的话，会影响我们的睡眠质量。自己在睡觉的时候是必须要关灯的，不关灯的话，就感觉很难进入睡眠的状态，尽管是自己睡着了，但是依然难以进入熟睡的状态，总是半睡半醒，影响睡眠质量，在睡觉之前都是必须要关灯的，不管小夜灯还是台灯，都必须要关掉，不然感觉睡觉很不踏实，也很不安心，第二天感觉很疲倦，就像昨天晚上没有好好睡觉一样。

二.尽量早睡，养成良好的生活习惯

晚上经常开灯睡觉的话，对我们的皮肤也是不好的，经常开着灯睡觉，皮肤可能会快速的氧化，会导致我们皮肤快速衰老，所以很多女孩子不要到了晚上还要开着灯玩很晚的手机，我们的皮肤很容易老化，很容易出现皱纹。为了我们的身体健康，为了我们的皮肤状态，为了我们第二天能够好好的工作，拥有高质量的生活，一定不要睡得太晚，尽早睡觉，关着灯睡觉。以上只是小编个人的看法，那么你觉得开着灯睡觉会对我们的生活造成怎样的影响呢？

开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量.夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

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