除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子等也易产气。
2.人们吃了不好消化的食物导致的涨气！
剖腹产产前饮食注意事项
剖腹产产前饮食注意事项，对于剖腹产妈妈而言，即将要面临一项大手术，所以需要做好全面的准备工作，最关键的准备就是心理准备和饮食准备，以下分享剖腹产产前饮食注意事项
剖腹产产前饮食注意事项1剖腹产前的饮食注意事项：
剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。
剖腹产后的饮食注意事项：
剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
第一：产程前
由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物为主，因为它们在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适感或恶心、呕吐。其次，这类食物在体内的.供能速度快。食物应稀软、清淡、易消化，如蛋糕、挂面、糖粥等。
第二：产程中
多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要产妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
剖腹产产前饮食注意事项2产前饮食搭配准妈妈要懂3个点
TIPS1：临盆期内吃易于消化的食物
临盆期内，因为子宫收缩的影响及睡眠质量的不佳，孕妈妈消化道代谢消化酶的工作能力降低，肠蠕动作用也变弱，吃入的食材从胃排在肠里的时间也由平常的4消失提升至6小时，非常容易存食。因而，准妈妈们在临产前最好不要吃不易消化吸收的和油溶性大的食材。
临产还要提前准备一些非常容易消化、少渣、可口的食材，如鲜面条蛋花汤、鲜面条骨头汤、牛乳、酸牛奶、朱古力等食材，另外留意填补水分，尽可能让自身吃好吃饱，为孕妇分娩提前准备充足的力量。
TIPS2：子宫收缩慢性期进食
因为一阵阵发病的宫缩痛，影响产妇的食欲。产妇应学好子宫收缩慢性期进食的“灵便战略”。饮食搭配以富有糖分、蛋白、维他命、易于消化的为好。依据产妇自身的喜好，可挑选汤面、白米粥、肉粥、莲藕粉、小点心、牛乳、水果汁、甜瓜、橘子、香蕉、苹果等多种多样饮食搭配。每天进食4-5次，少食多餐。身体必须的水分可由水果汁、新鲜水果、红豆糖水及温开水补充。
留意既不能过度饥饿，也不可以暴食暴饮。一些女性觉得“生小孩时要多多吃鸡蛋长劲”，因此便一顿大吃十个八个的过量食物。这类作法是十分愚昧无知的，经常得不偿失。产妇每餐吃1－2个鸡蛋补充能量，可另配些其他营养品。
TIPS3：临产前可喝汤
假如你提前准备给宝宝喂奶，孕40周时就需要确保每日80-100克的蛋白质。连藕性温，健脾养胃，益血生肌；大枣温性，健脾合胃，益气养阴津。准妈妈们临产前最好能常饮连藕、大枣、章鱼干、黑豆、猪蹄一起煲的汤。
总的来说，假如准妈妈们在临产前吃不好睡太好，就非常容易造成精神紧张和身体疲惫，进而很可能出现宫缩乏力、孕妇难产、产后大出血等风险状况。
剖腹产产前饮食注意事项3剖腹产后孕妇饮食注意事项
1、术后6小时内禁食、禁水。
2、术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
3、排气后可进食任何食物，但应遵循先进食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。
产妇还应遵循以下原则：
1、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激，胃肠正常功能被抑制，容易造成便秘、产期增多、腹压增高，不利于康复。
2、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究，鱼类食物中含有一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，妨碍术后止血剂伤口愈合。
3、术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引起发酵。
剖腹产产后6小时如何饮食
一般来讲，剖腹产后6小时之内要禁食。因为手术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于康复。
1、注意饮食和休息
孕产妇在生孩子的过程中身心都极度劳累，所以等孩子出生后要让孕产妇好好地睡一觉，请家属注意不要轻易去打扰她。平时的饮食要注意有营养而且容易消化，要多喝水。应该要吃高营养、高热量、容易消化的食物，这样可以让身体尽快恢复，也能保证母乳的充足。记得不能吃寒凉、辛辣、带刺激性的食物，也不可以大补。另外，中药的食疗也一定要对症来吃，不能自行乱补。
2、尽早下床活动
一般顺产的孕产妇在生完后第二天就可以下床走动了，但剖宫产的孕产妇可能因为麻醉需要消散要到第三天拔掉镇痛器械之后才能下床走动，但一定要尽早下床活动，这样可以让身体里的器官尽快恢复正常，也有利于保持良好的体形，但要注意不能吹到风、不能受寒。
3、注意个人卫生
剖宫产的孕产妇会在医院住院一个星期的样子，前几天会有很多恶露排出，所以外阴要清洁干净，阴垫也要常换、保持清洁。产后身体要排出多余的水分，所发喜欢出汗，孕产妇要经常洗头、脚，勤换内衣物，保持皮肤的清洁和干爽。洗澡的话，不要坐浴，以淋浴为宜。房间内要定时通风，室温不能太高也不要太低。
4、尽早喂母乳
给孩子喂养母乳可以刺激子宫收缩，帮助子宫复原，也能给孩子提供安全而有营养的食物。
另外，还要注意不能太早进行性生活，两年内不可以怀孕，按医生说明的时间进行复查。
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