名称 男性骨盆 女性骨盆
骨盆外形 狭小而高 宽大且矮
骨盆壁 肥厚、粗糙 光滑、菲薄
骨质 较重 较轻
骨盆上口 呈心脏形,前后狭窄 呈圆形或椭圆形,前后宽阔
盆腔 既狭且深,呈漏斗状 宽而浅,呈圆桶状
骨盆下口 狭小 宽大
耻骨联合 狭长而高 宽短而低,富有弹性
耻骨弓 角度较小,为70~75° 角度较大,为90~100°
闭孔 长椭圆形 近似三角形
髋臼 较大 较小
骶骨 狭长,弯曲度较大 短宽,弯曲度较小
坐骨大切迹 深窄 浅宽
坐骨结节 内翻 外翻
坐骨结节间距 较近 较远
正因为男女盆骨具有以上明显差异,因而鉴别骨骼的性别,以利用骨盆最为可靠。就颅骨而言,一般说来,男性和女性相比,前者颅骨粗大,骨面粗糙,骨 质较重,肌脊明显;颅腔容量较大,前额骨倾斜度较大;眉间、眉弓突出显著;眼眶较大较深,眶上缘较钝较厚;鼻骨宽大,梨状孔高;颞骨乳突显著,后缘较长, 围径较大;颧骨高大,颧弓粗大;下颌骨较高、较厚、较大,下颌角小于125°;颅底大而粗糙。
这里介绍两种基本方法:
1、把身体背着墙站好,使你的后脑、肩、腰、臀部及足跟均能与墙壁紧密接触,这说明你的站立姿势是正确的,假若无法接触,那就是你的站立姿势不正确。
2、利用顶书本的方法来练习,为使书本不掉下来,你自然会把颈部挺直下巴向内收,上身挺直。经常这样练待习惯后,我们的站立姿势就会逐渐变得优美起来...
女子站立时:双脚可呈15度、30度、45度或60度的“V”字型,双膝应与脚跟并拢;也可双脚自然并拢...身体重心与地面垂直,上半需保持挺直,下颚微收,双肩打开,收腹提臀...
男子站立时:双脚与肩同宽,身体重心与地面垂直,上半需保持挺直,下颚微收,双肩打开,收腹提臀...身体忌东倒西歪,站累时,双脚可向前或向后撤半步,但上体仍须保持正直,不可把脚向前或向后伸得太多,甚至动作夸张...
站立所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、曲腿等,这些姿态都有失美观。
站姿礼仪
一、站姿变化
为了维持较长时间的站立或稍事休息,标准站姿的脚姿可作变化:
①两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
②以一只脚为重心支撑站立,另一只脚稍曲以休息,然后轮换。
二、正式场合站姿
1、肃立:身体直立,双手置于大腿外侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字行。
2、直立:身体直立,双手置于腹部。
A、女性将右手搭握在左手四指,两脚成“V”字形;
B、男性右手握住左手腕,两脚可平行分开,略窄于肩宽。
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