本 期 导 读
学会了，能自己解决多数常见小毛病。
前几天，朋友一句感叹说：「人这一辈子，就绕着医院转了。」
谁说不是呢？生命很脆弱，人也很容易生病， 如果没有医学常识，就连得了小小的感冒，可能都得去趟医院才能好 。
但现在生活压力大，每个人都很忙，以至于很多人身体上出现了些小病小痛，都抽不出时间去看，小病忍着忍着可能就发展成了大病。
如果自己能掌握点中医 养生 技巧，平时身体不适自己调一调，其实能节省不少花在医院上金钱和时间。
从中医角度而言， 刮痧、拔罐、艾灸 这3种方法，门槛不高，容易学会，而且适用范围比较广，像常见的湿气重、痰多、体内有瘀血、体弱多病、阴阳失调等，都可以调理，因此比较适合大众 养生 。
这3种方法各有所长，但它们的终极目的只有一个，那就是 恢复经络畅通，促进气血运行，保持身体的和谐 健康 。
刮痧——驱寒排毒的首选
刮痧，是站在身体角度思考， 通过刮拭对经络气血的刺激，让体内的正气活跃起来，将邪气（垃圾）清除体外，从而促进经络畅通，使恢复脏腑功能的方法 。
很多朋友为了出痧而刮痧，操作时力量很大、很疼。其实，合理的刮痧是不疼的，而且 痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血被导引活跃后，人体自动清理出来的 。
能否出痧取决于两个条件
第一个条件是病位在肌表
比如，受了寒，开始打喷嚏、流清涕、还有点怕冷，这说明寒气刚侵袭身体，这时在颈部后面的 督脉和两侧的膀胱经（身体第一道屏障） 从上至下刮拭，多数人会刮出痧来，身体症状也随之消失。
如果错过这个时机，不久可能就会出现 发烧、咳嗽、喉咙痛、头痛 等症状。这时再去刮拭督脉和两侧膀胱经，就很难出痧了，因为外邪从肌表入里了。
第二个条件是正气一定充足
我们在局部轻轻刮拭，导引正气活跃起来，如果能量是充足的，身体的本能会发现原来身体里面有这么多垃圾，正气就将邪气清理出来。
刮痧如果满足这两个条件，就可以将身体里面的垃圾的清理出去。
很多人误以为痧是刮出来的，其实 刮痧的本质是在导引气血，出不出痧，由身体决定 。
身体 健康 不出痧，正气不足不出痧。当然，出痧也不见得是坏事，将体内垃圾清理出来，总比在身体里面捣乱要好得多。
刮痧的工具及手法
工具：
1、刮痧板、边缘圆润的汤匙
既然刮痧的首要目的是通过刮拭导引正气，对于工具的要求不用太高， 只要边缘圆润就好 。
所以不用纠结刮痧板的材料，除非是高热等特殊情况，才需要选择更有能量的刮痧板。
2、刮拭时要先涂抹润滑的介质
以免刮拭的时候弄破皮肤，比如特制的刮痧油， 润肤油，厨房的橄榄油、植物油 也可以临时使用，甚至清水也可以。
手法：
1、 持刮痧器具，倾斜45度，沿经络走向，由上至下，由内至外，每次刮拭3厘米，刮拭10—20次，至痧象不变化为止 ，再向下刮拭，直至不出痧。
2、刮局部穴位时，固定一点， 按同一方向反复刮拭。
什么样的人不适合刮痧？
心脏功能比较弱、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不适用。而血小板低、紫癜、血压过高 的人，应由专业医生判断是否适合刮痧，并由他们操作，居家自我操作要慎重。
大部分疾病
可以通过拔罐来调理
如果刮痧时不出痧，可以用拔罐法来深度祛瘀排毒。如果你平时比较虚——正气弱，刮痧时不出痧，很有可能是病位不在肌表，而是在更深处，此时可以选择拔罐。
拔罐有散除身体瘀结、加速血液流动、排出身体垃圾、将寒气清出体外的作用 。
比如长期的颈椎病、肩背部僵硬板结，如果刮拭半小时还没有反应，说明病位深，气血调动不过来。
这时， 在后背两侧的天宗穴、肩井穴拔罐 15分钟 ，可能就有黑紫色罐痕(也可能初次拔罐没有任何反应，第二天再拔，或者连续拔几天罐痕的颜色才变化)，但坚持下去，颈椎就会舒服很多。
在我的经验中，用拔罐法调理颈椎问题的效果很不错，大家平常不妨一试。
拔罐除了调理颈椎问题，还能调理很多慢性问题。
有一次，我母亲感冒痊愈后，第二天早晨有些咳嗽，我在她后背第三胸椎（平双侧肩胛骨内角）旁开两指宽的 「肺俞穴」 拔罐，留罐十分钟，没有罐痕。
晚上再拔， 颜色变暗红 ，第二天晨起再拔， 颜色紫暗，咳嗽减轻 。第三天晨起又拔，结果 出密集的小水泡，咳嗽消失 。
第四天继续拔， 部分水泡破溃，流些淡红的血水 ，用干棉球蘸净。
第五天再拔，渗出几滴鲜血，说明穴位局部恢复正常。之后，破溃的皮肤很快结痂，现在局部皮肤看不出任何变化。
为什么老人家有这样的反应？前几年，母亲曾经有过晨起咳痰伴有血丝的情况，经过辨证疏理经络配合药物，貌似痊愈了。 而利用这次感冒后「肺俞穴」将残存的垃圾彻底清理干净了 。
拔罐补虚，最适合在后背脊柱两侧的「背俞穴」操作 。背俞穴是脏腑与外界沟通的通道，是什么脏腑的慢性问题，就可以在相对应的「背俞穴」拔罐来增强脏腑功能。
平时拔罐不要超过四个罐
应用拔罐法为自己和家人调理身体时， 建议一次不要使用超过四个罐 ，不需要全身群拔，以免无谓的消耗气血。要知道，在需要的穴位上精准操作才是有效合理的调理方法。
推荐大家使用抽气罐，抽气罐操作简单，而且不用明火，风险较低。平常操作时， 用抽气枪抽气三下，留罐10—15分钟，每天一次，至罐痕消失为止 。
拔罐后出泡是好事
有的人体态丰胰，湿气大，拔罐后可能会出水泡， 出泡是好事，是体内除湿的表现 。
如果 水泡明显、数量多、色白是寒湿 ；如果 水泡不明显、数量较少、色微黄或浑浊是湿热 。水泡较小、密集集，可以不用处理，接着拔； 水泡较大，需要挑破，用碘盯消毒，涂抹紫药水 。
女性朋友经期的时候不拔(除非调理月经不调) 。对于某些热证、实证，需要拔罐放血的，需要请专业的医生来操作。
身体长期虚、虚胖、寒湿重，
一灸了之
艾灸能调什么问题？
很多朋友都懂得不少 健康 知识，有时提到某某病痛，人们会脱口而出：艾灸吧！
现在，人们的饮食肥甘，又喜食大量寒凉的饮品和反季节水果，熬夜。
夏天长期使用空调、风扇，这样的生活习惯导致越来越多的人体内寒湿较重，身体抵抗力差。
很多人容易上火(口舌生疮、咽喉肿痛等)，更有甚者虚阳外越，如有血压增高、身体虚热、手脚凉等症状。 在中医看来，这就是典型的阳虚（阳气虚弱） 。
正如著名中医李可老先生说过的一句话: 「阳虚者，十之八九；阴虚者，百不见一。」 艾灸，正是专门调理身体阳气虚弱的好方法。
什么是艾灸? 就是用艾绒、艾条在穴位上以直接灸或悬灸等 方式， 给予温热刺激，随着热度的渗透，加速气血在经络的运行而达到恢复身体 健康 的一种方法 。
所以，灸法特别适合 虚证、寒证、瘀证 。
如何艾灸？
在家里，你给自己或家人灸时，比较方便的操作方式是用艾条悬灸， 手持艾条，另一只手食指和中指置于穴位两侧，艾条的火头接近穴位，以被灸部位感到温热舒适为宜 。
艾灸时的注意事项
给自己或家人艾灸时，体位一定要舒适， 不要对着任何风口 。
艾灸后可能会起泡，这是水湿出来的表现 。水泡可以自然地干瘪，也可以刺破，消毒。有人体内寒大，感知能力下降，艾灸时要注意避免烫伤。
每次艾灸的时间要以身体感受为主，比如 灸腹部的穴位，施灸后要有全腹温热舒畅、直达深部的感觉。
如果灸后出现下牙痛，可以按揉与疼痛部位同侧的大肠经的易堵塞穴位（手三里、曲池、合谷穴） ； 上牙痛可以按揉同侧胃经的易堵塞穴位（颊车、足三里、丰隆、内庭穴）。
经络畅通，脏腑安和，身体和谐 。这是 刮痧、拔罐、艾灸 等技法作用身体的最终目的。
美容的背部排毒都是用的膀胱经的穴位，膀胱经与肺相表里，而肺主皮毛，可以达到美容排毒的效果。
指导意见：
另外，排毒时还要考虑背部的两排背俞穴分属各脏腑，所以要经过诊断，明确哪个脏腑虚或者需要排毒，才能很好地治疗。祝您身体健康！
拓展资料：
肌肤排毒
肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。
肠道排毒
肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。
肝脏排毒
肝脏的毒素不能及时排出来，毒素不仅会表现 在脸上影响自己的形象，还会影响身体健康。肝脏排毒可通过几种方法
资料来源：百度百科-排毒
追本溯源——弘艾坊仲景艾宝
◆ 一、公司简介
弘艾坊（北京）互联网科技有限责任公司，是一家专注于艾草药健康领域的专业艾制品研发公司。公司自成立以来始终坚持“弘扬中医，传播健康，帮扶创业，服务社会”的经营理念，在国民健康意识逐渐增强的大环境下，紧跟时代潮流，秉持弘扬中医养生的文化理念，研发了一批集功效与品质于一体的艾草产品。弘艾坊，竭尽全力，打造知名品牌，做口碑产品，与您携手共进！弘艾坊，忧你所忧，用专业的态度，优质的服务解决您的后顾之忧！弘艾坊，让“艾”走心，以拳拳赤子心，与您真诚相待，共建信任桥梁！
1、产品研发背景
仲景艾宝是由南阳张仲景艾草发展中心及弘艾坊（北京）互联网科技有限公司共同研制而成。 南阳张仲景艾草研究发展中心坐落于五圣之乡，人杰地灵的南阳，是全国艾草行业的权威机构。研究中心不仅负责国内多项艾草制品的质检合格检测，而且依托全国领先的中医药专家团队，凭借全国领先的艾草提取技术，目前拥有艾草种植基地上万亩，市级发明专利20余项，专业生产基地260亩，标准化厂房3万平方米，南阳张仲景艾草研究发展中心在生产规模、产品质量、研发水平、发展规模上在全国艾草产业具有领先优势和领导地位。
2、产品生产背景
仲景艾宝是由中国艾草行业著名品牌、AAA级诚信企业、河南省著名商标、中国著名品牌南阳市中弘药业有限公司负责生产包装。南阳市中弘药业有限公司是一家专业艾制品、代用茶加工厂。公司集研发、生产销售为一体，是河南省享有极高声誉的专业艾制品、代用茶制作企业之一。
弘艾坊仲景艾宝无论是在产品研发阶段，还是在产品生产加工过程中都做到了无可挑剔，尽善尽美！
◆二、传承艾灸
1、艾灸文化
常言道：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸，中医六法之一，在中国已有几千的历史。古代医家对艾灸疗效的肯定，在古代医学著作都有记载。从《黄帝内经》到《扁鹊心书》，从名医孙思邈到医圣张仲景皆对艾灸推崇备至。艾灸主要是通过艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，驱散寒邪，通达人体经络，调和人体阴阳运转，从而达到防病治病目的的一种治疗方法
2、纯阳之草
艾草，相信大家都不陌生，每年的端午节，很多地方都还延续着艾草驱邪除病的习俗，用艾草洗脸，泡脚等。艾为纯阳之草，是中药中少有的能通十二条经络的药物，可驱除体内寒气，行气活血，消瘀散结。李时珍在《本草纲目》中说：艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。意思是说：“艾草是吸收的太阳的真阳之火，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。”这句话证明了自古就有用艾叶来逐寒湿，温通经脉，驱邪扶正的历史事实。
3、科学认识艾灸
扁鹊曰：世间大病，不用灸艾，如何救命？艾灸得到中医祖师扁鹊如此盛赞，自然有它的过人之处。当然，艾灸也不是什么仙丹妙药，可以做到百病皆除，但艾灸却能做到百病皆调。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状将得到缓解和消除。坚持艾灸，使身体运转通畅，元气充足，自然可以远离疾病的困扰。科学的认识艾灸，运用艾灸，才能做到事半功倍，身体康健。
◆三、现代艾宝
仲景艾宝是一款多功能电热艾草理疗包，主要是通过电热艾灸达到通达经络，祛除病痛，延年益寿的功效。日常生活中，我们总是被各种各样的健康问题所困扰，仲景艾宝应时而生，采用精选天然艾绒，运用古法炮制工艺，融合中医调理之道，是一款全民皆宜的先进养生保健产品。
1、艾宝适用人群
(1)身患疼痛：仲景艾宝在缓解和调理各种疼痛（如颈椎困疼，背困疼，腰困疼，肚子疼，胃疼，腿疼等）方面都有良好效果。俗话说痛则不通，通则不痛，身体经络淤堵，血液运转不畅自然会导致体内有血瘀，毒素堆积成灾。此时艾灸不仅可以温通经络，行气活血，排出毒素，更可以减轻身体疼痛。
(2)寒性体质：手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等等人群。而且艾宝对于女性宫寒导致的各种妇科疾病（如月经不调、不孕问题等）调理效果显著。坚持艾灸，可彻底祛除体内湿寒，改变寒凝血滞，经络痹阻引起的各种病症，增强身体免疫力。同时，在乳腺调理、塑身美体、淡斑祛痘、卵巢保健等方面艾宝也可以起到很好的调理作用。
(3)虚弱体质：仲景艾宝通过运用中医艾灸之法，温通全身经络，祛除身体的疼痛、湿气、寒气、淤堵，对于肾部调理、脾胃调理、腰部调理、感冒鼻炎调理、皮肤瘙痒调理、体虚调理、睡眠调理、疲劳调理、糖尿病调理、前列腺调理、颈肩腰腿调理、气管炎调理、风湿类风湿调理等身体调理保健方面具有良好功效。
(4)湿热体质：湿热的原因是比较多样的。当然，阳气不足也是引起湿热的原因之一，艾灸可将阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。通常情况下，将艾灸和刮痧结合使用，效果更好。艾灸可调和阴阳，维持体内运转平衡，使人体处在协调统一的环境之下。
(5) 亚健康人群：
① 随着社会生活压力的逐渐增大，长期加班，熬夜，久坐，运动不足，饮食不规律成了年轻一代亚健康人群的标配。焦虑，抑郁，孤独等诸多负面情绪更是雪上加霜；失眠，头痛如影随形；令年轻的身体倍感疲乏。此时，通过艾灸，可调理人体的各种隐患，用中医养生，许你一个健康体魄！
② 内分泌紊乱，更年期，肥胖，月经不调，早衰，皮肤暗沉松弛等亚健康人群，在经过一段时间艾灸后可调理气血，温通经络，增强人体新陈代谢，排出毒素，身体状况得到明显改善！
2、艾宝成分
仲景艾宝精选八百里伏牛山野生大叶艾草，经暴晒陈放、手工挑拣、运用古法炮制工艺入石臼用木杵捣碎，筛去杂梗，除去杂质，艾绒细软如棉，保存了艾草原有品质，与藏红花、薰衣草、干姜、香附、川牛膝等名贵中药及纯天然海盐精心打造，使您使用更天然更舒适。天然的海盐能促进和刺激皮脂腺的分泌，有发汗的作用，粗盐具有很强的吸潮作用，热敷有助于排除体内湿气。
3、保健需求
养生保健已成为国民越来越重视的日常话题，面对现代人的健康需求，仲景艾宝结合中医养生之道，用一流的质量、靠谱的效果，给了养生保健市场一份满意的答卷。健康就是财富。忽视健康问题，一味压制自身的种种不良反应，定然会导致身体不堪重负，健康不再！我知道你没时间养生，可身体坏了，你只能去慢慢调理！健康是自己最宝贵的财富，你怎么对它，它就怎么回报你！
◆四、产品功效原理
仲景艾宝电热艾草理疗包一经上市就深受顾客的认可和信赖，产品销量和口碑有目共睹，仲景艾宝传承中医养生之道，弘扬全民保健意识，愿为每一个追求健康的人尽一份绵薄之力！同时产品的热销也在极大程度上证明了艾宝效果毋庸置疑！
1、百病之源
(1)排毒，毒就是我们身体里面的湿气。湿气可不是单纯的水，而是人体代谢的一种液态垃圾，如果人体对其运化不利，湿久化痰，还会形成黏黏的痰湿。湿气长久挤压体内，得不到祛除，于是导致身体出现各种不适症状。湿气重的日常表现有很多，通常有大便不成型，痰多，肥胖、腰酸关节疼痛等症状。大便不成型意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，给身体造成更大的破坏。
(2)排瘀，瘀就是我们身体里面的血瘀，经络淤堵之处。如果人体内部长期处于运转不畅，经络不通的不利环境之下，那么不仅会破坏人体的循环平衡，导致气血不和，同时各种疾病也会纷至沓来。有些人觉得，瘀就是体内的垃圾，人人都有，除也除不完，用不着大惊小怪，最多引起个小毛小病，不用放在心上。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧！
(3)祛寒，寒就是我们身体里面的寒气。我们都知道体内寒气过重就非常容易生病，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。而宫寒更是给广大女性带去了万千烦恼，各种妇科疾病让患者身心都陷入了痛苦的漩涡。日常生活中，如果我们忽视体内寒气的侵害，埋下病根，那么随着人体机能的日渐退化，免疫力的下降，这些隐患就会引来各种疾病。
(4) 我们的身体里面不仅有湿气，还常伴有寒气，淤堵，疼痛等现象。仲景艾宝采用中医艾灸之法对症下药，祛除体内病气，排出身体毒素，畅通经络，运化寒湿使人体达到阴阳调和，身心健康的年轻状态。
2、艾宝功效原理
仲景艾宝的原理就是中医调理治疗的一种，称为温艾灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让艾草中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿，排毒消肿，排寒，分解脂肪,还可以调理脾胃功能,内分泌失调,同时还能调理宫寒,起到助孕的效果。艾宝作用温和，不需要担心任何副作用。同时，仲景艾宝采用先进的科学创新技术和人性化的设计，使传统艾灸在便利性和功效方面都产生了阶段性的提升。
◆五、产品优势
目前艾草市场上艾灸养生保健产品种类繁多，鱼目混杂，产品质量良莠不齐。仲景艾宝以其优良品质，强大功效在同类产品中占有优势地位。
1、原材料优势
市面上不少同类产品打着艾灸养生的牌子，却采用劣质的艾粉作为原料，用低廉的价格吸引顾客的眼球，产品质量却不敢恭维。仲景艾宝却是走货真价实的诚信经营之路，采用石臼艾绒加十几味名贵中药，及天然海盐精心打造。艾绒提炼自八百里伏牛山野生大叶艾草，经陈放，手工挑拣，遵循古法炮制工艺入石臼用木杵捣碎，除去杂质，艾绒软细如绵，最大程度保存了艾草原有的品质。仲景艾宝所采用的优质原料跟其他同类产品形成了鲜明对比。
2、生产技术优势
古语：“七年之病，求三年之艾”，新鲜艾草一般要经三年陈放，成为熟艾，方可入药。市面上很多艾制品厂家为了节约成本，往往采用机器暴力切割艾草，破坏了艾草大量有效成分，使提取的艾绒功效大打折扣。仲景艾宝却是运用国内先进科研技术获取熟艾，同时采用石臼捣绒的自然工艺，提取精选艾绒，确保产品的品质和疗效。
3、艾宝使用便利高效
(1) 操作简单：艾宝采用先进科技，使用电动加热，操作简单，可以实现在家随时随地享受艾灸的舒畅，从此告别传统艾灸烟熏火燎，气味浓烈的尴尬处境。
(2) 功能强大：艾宝集艾灸热敷，远红外发热等四大科技于一体，满足用户的多样化需求。产品设计符合人体结构，使用更舒适，更方便。仲景艾宝，为健康而来！
(3) 高效利用:艾宝药芯可替换，极大的延长产品使用寿命，更高效，更环保。
4、权威认证
仲景艾宝质量可靠，严守国家艾草制品行业规定，由中国艾草行业著名品牌厂商生产。产品质量看得见，产品品牌有保障。
◆六、使用体验
仲景艾宝一直以来，始终坚持顾客第一的经营理念，始终坚持提供一流的产品体验效果和售后服务，始终坚持诚信经营。
1 、 宝贝评价 ：仲景艾宝自销售以来，凭借优良品质，一直不断收到顾客的体验好评，深受广大顾客的青睐。
2、灸后反应 ：仲景艾宝正常使用过程中可能会产生各种灸后反应，不必惊慌，这都是正常排毒现象，代表身体正在逐渐祛除病气。
(1) 灸后的上火现象 ：很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）。
(2) 灸后的皮肤红疹 ：有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。
(3) 灸后产生水汽，水泡、脓泡 ：这些都是身体向外排邪所致，这种现象不必担心，皮虽破了，但艾灸的效果却更好。泡破邪出，说明灸的有效果了。古时人艾灸，追求的就是有灸疮产生。水泡较小的，可以不用处理，待其自行复原。水泡较大，可以用针刺破，涂些紫药水防止其感染即可，且不可将泡皮剪除。
(4) 灸后皮肤奇痒 ：开始灸出现这种情况说明寒邪在体表，有的是灸了一段时间出现的说明寒邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。
(5) 灸后皮肤出花斑或红点 ：花斑的皮肤会红一块白一块，红点的可能带有痒的感觉。花斑的多见些，为体内寒湿重所致，通常灸一段时间后都会消失，消失的同时，体质大都能感觉到改善。
(6) 灸后失眠或嗜睡 ：灸后失眠大多是寒邪外排所致，通常灸一段时间后都会消失。这种现象大多在第一次艾灸后比较多。灸后嗜睡灸后阴阳重新建立，体内正气和邪气会互相斗争，而睡眠可以提供一个很好的战场，有助于身体恢复，此时注意适当休息。
(7) 灸后女性经期延长或量少 ：此种情况多发生在艾灸初期，可以适当减少火力和时间、多喝水，适应艾灸后，会逐步缓解。
(8) 灸后出现问题加重 ：腰腿有问题的越灸越感觉腰酸腿疼，或是妇科越灸肚子越疼等，此在中医范畴兼为排病反应，灸前人体正邪处于一个暂态的平衡，通过艾灸激发了人体的正气。正气和邪气，在人体这个战场上开始战斗，所以会有病态情况表现出来。此时需要坚持灸，不然会功亏一篑。
(9) 灸时有通窜的感觉 ：有的灸腰，会感觉到热气下行的腿上甚至脚心或腹部等，此为灸的通窜，针有针感灸宜有灸感，因人而异。灸感所到之处，就是病灶所在之地。
(10) 灸时、灸后打嗝、放屁增多 ：艾灸调理人体，将体内邪气（浊气）向外排。坚持灸，你就能明显的感觉身体的变化。
3、身体疾病与灸后症状对照
(1) 体内湿寒过重，风邪入体：皮肤起水泡，红疹，红白相间点，感觉痒，感觉艾灸热敷不热，感觉酸痛，腹泻，粘汗，冷汗等。
(2) 体虚：口渴，口干舌燥，烦躁，全身乏力，肾脏酸痛等。
(3) 经络淤堵：感到烫，头晕，头胀，身体沉重，身体一半热一半不热等。
(4) 气血不足：酸痛，疲劳，嗜睡，女性月经异常（经期提前或推迟），白带异常等。
(5) 心血不足，血液粘稠：呼吸急促不顺，情绪不稳，头重，腰部出油等。
(6) 肠胃湿寒，有妇科疾病：脐部出黄水，水泡，黄点等。
(7) 免疫力差：鼻流清涕等。
(8) 阴阳不调：身体忽冷忽热，局部穴位冒热风或冷风等。
(9) 体质过热：上火等。
(10) 体内有病根：反病。
(11) 毒素排出：气色变好，脸色滋润，色斑，痘痘消失，排尿多等。
4、售后无忧 ：仲景艾宝售后机制健全，15天免费调换服务，让顾客实现真正的购物无忧。
◆七、温馨贴士
1、注意事项 ：不得让不能自理人员、婴幼儿或对热不敏感的人使用，孕妇禁用。使用时不得将加热面直接接触裸露的皮肤或最高档位上长时间使用,以免成反肤灼伤。艾宝热敷均不得超过40分钟,不得在睡觉时使用。
2、温馨提示：
(1)刚吃完饭或空腹不宜施灸，一般饭后1小时后才可以灸，艾灸过程要保持心情平静舒缓。
(2)灸后两小时内不要吹风，绝对不可喝冷水或冰水，避免凉气入体，造成身体伤害。
(3)艾灸时应多喝温开水，有助于排泄器官排出体内毒素。
(4)泡脚和艾灸最好不要同时进行，避免身体虚弱的个体感到眩晕。
(5)艾灸应循序渐进，不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间，欲速则不达。当然也不要想起来才灸一次。
(6)女性经期期间，如果经量正常，颜色不暗，没有血块，没有痛经，手脚不凉，没有腹泻现象及腰酸背痛那么建议经期过后再使用艾宝。反之，则可使用艾宝调理女性月经不调的症状。
◆八、艾宝灸法
1、经络穴位歌诀
2、具体灸法
◆九、仲景艾宝特别解答
1、艾宝效果不明显？
艾灸的秘密，在于灸透，及充足的灸量。本草纲目也说到："灸透诸经治百病"。而很多人是三天打鱼，两天晒网，根本没有花时间把艾灸做足。 年病月治，很多人愿意终身服药，却不愿意花几个月，一年，几年来艾灸。对于陈年顽疾，重症，肯定是要坚持几个月，甚至一年以上，才会有明显改变。因为体质的改变，需要水滴石穿的力量，需要逐渐排出寒湿，疏通经络。
2、艾宝对疾病的功效？
艾灸可以使“曾经的病”继续康复，使“未知的病”不再发展，使“已经的病”不断痊愈，使“未病”没有产生的机会，使“小毛小病”扼杀在萌芽状态。 艾灸就是真正意义上的提高人体免疫力，用自身健康的细胞去抵抗和修复受损的细胞。这就是国家一直提倡的中医养生“治未病”。
3、艾宝的调理原理?
如果把木耳比作病变之物，我们看看中西医的不同解决法 一块木板放在潮湿的地方长了木耳，西医的做法就是把木耳割掉，上面割了，下面长，左边割了，右边再长，不改变生活环境永远都割不完。中医的做法就是把木板放到太阳底下晒，木板干了，木耳就失去了生长的环境，慢慢萎缩。艾灸是彻底改变寒湿环境的最佳选择！
4、艾宝关于女性的调理？
常言说“十个女人九个寒”，这个寒多指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等都有生理的影响，千万不可小觑，严重者将导致不孕不育！宫寒是女性十分常见的一种病症，据专家统计大概有80%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。仲景艾宝可祛除女性体内的湿寒之气，排出宫腔内的垃圾和血瘀，使您从此远离妇科疾病的侵扰！
5、艾宝与传统艾灸之别？
艾宝就是艾灸升级版，艾灸时不再手持艾条，不用调整高度，更不用艾灸盒、艾灸罐来配合，仲景艾宝让艾灸简单化，想灸哪就灸哪，原理让艾灸效果更佳。它温散寒气、活血行气、温瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿……
完
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