有些人一碰茶就彻夜难眠，这到底是为什么呢？

尤其是咖啡因兴奋作用更强。而且茶叶中咖啡因含量比咖啡还高，能达到3-4%。因此，平时喝茶少，喝茶时就容易兴奋而睡不着；或者你的身体基因对咖啡因敏感的话，喝茶时也容易兴奋睡不着。如果你经常喝茶，你的身体对咖啡因和茶多酚会产生耐药性，就不会影响睡眠。

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茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这两种物质对人有兴奋的作用，尤其是咖啡因兴奋作用更强。而且茶叶中咖啡因含量比咖啡还高，能达到3-4%。因此，平时喝茶少，喝茶时就容易兴奋而睡不着；或者你的身体基因对咖啡因敏感的话，喝茶时也容易兴奋睡不着。如果你经常喝茶，你的身体对咖啡因和茶多酚会产生耐药性，就不会影响睡眠。

每个人对茶的感受度是不同的，如果有经常喝茶的习惯且喜欢浓茶的人，身体对茶品已经适应，过浓的茶饮也不会造成彻夜难眠，如果喝茶淡或者不经常喝茶的人，对茶饮的刺激感受较为强烈，容易引起失眠而且是彻夜难眠。

因为喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。可以早起喝，用一个白天消化它咖啡因，先少量。平时不喝，喝起来和喝水一样，肯定受不了。

之所以会出现这种情况，是因为每个人的体质是不一样的。有一些人对茶叶当中的成分特别敏感，因此在这个过程当中，大家喝了茶叶之后可能会出现睡不着的情况。但是也有一些人群对这些成分并不是特别敏感，所以在这个过程当中也不会影响到大家的睡眠。还有一些人群喝茶的次数比较多，而且喝茶的种类也比较多，因此在这个过程当中也不会出现失眠的情况。

很多人在日常生活当中都非常喜欢喝茶叶水，因为茶叶水对人体非常的有好处。喝茶叶水的过程当中，也会让大家的心情渐渐的放松下来。但是有一些人，喝完茶叶水之后可能会出现失眠的情况。但是还有一些人群，即使喝了茶叶水之后也不会受到任何的影响。之所以会出现这种情况，就是因为每个人的身体体质是不同的，所以在这个过程当中大家的反应也不一样。有一些人对茶叶当中的成分特别敏感，因此在这个过程当中也会影响到大家的睡眠情况。

有一些小伙伴平常非常喜欢喝茶叶水，而且大家也喝过各种各样的茶叶水。相信大家都知道茶叶的分类有很多，在这个过程当中分为绿茶、红茶以及乌龙茶等等。在这个过程当中，大家会发现经常喝茶叶水的人并不会出现失眠的情况。但是对于一些不怎么喜欢喝茶的人来说，一旦喝了茶叶水之后，可能就会失眠。所以会出现这种情况，可能也是因为大家的身体并没有适应这种变化。因此在这个过程当中，喝茶叶水是否会影响到大家的睡眠情况，也跟喝茶的次数有关系。

很多人在去别人家里做客的时候，主人都会给大家沏一杯茶。之所以会这样做，就是为了尊重客人。但是有些人喝完茶叶水之后，可能回家会出现睡不着的情况。出现了这种情况以后，也有一些人怀疑是不是自己的身体出现了某些症状。实际上喝茶热水之后会睡不着，跟身体状况没有任何的关联。还有一些人平常特别喜欢喝浓茶，喝完浓茶之后大家也会觉得睡眠受到了影响。