人在夏天容易中暑，是为什么呢?_备孕

如今夏天高温天气非常的频发，在我国内陆地区各大地方，今年夏天都有很多高温天气，这不仅只是在川南地区，南方地区在中部北方地区也有相应的高温天气出现，而每年的夏季都会有很多人因为天气太热而中暑，对于中暑这个情况可能大家还不是很了解他的诱因是什么。

中暑最大的一个原因是因为人的身体在高温下长时间停留而出现水分缺失等症状导致全身性的脱水，而这个脱水是非常严重的，都知道我们人身体百分之90左右的含量都是与水有关，所以我们不能够丧失过多水分，而且在高温天气下水分丧失过快，又没有及时补充水分，这个时候就会引起脑袋眩晕，只是整个人中暑。所以如果在高温天气下，有在外边做事或者工作的人，尽量在身旁放很多的白开水，这样给身体补充水分。

还有一个原因是因为人在高温环境下，特别是在高温环境下工作的人，由于长时间过度劳累，再加上太阳又非常大，容易使身体的内质温度逐渐上升，这样会导致身体里的各种运转系统出现混乱，在这样的情况下就会导致中暑，而且中暑过后每个人的身体非常虚弱，免疫力非常的低，所以就会导致重属性昏迷甚至重属性休克等等这一系列症状。

当然一旦出现中暑这样的情况，如果身边有朋友的，可以立马将该患者移送到清凉温度比较低的地方，然后立马将水拿来给中暑的患者进行补充，这样及时的补充水分，也可以使患者立马从昏迷中苏醒过来，如果身边没有朋友的这个时候，在中暑过程中最开始处于清醒状态，那自己就必须要提醒自己，立马离开太阳比较大的地方去阴凉的地方先缓冲一下并补充大量的水分，等身体出现好转过后才进行接下来的工作。

1.因为夏天的天气闷热潮湿，空气中的湿度很大，人体散热困难，这是如果增大活动量，人体内热量增加，又散不出去，就会发生中暑。

2.中暑的人会感到头痛、头昏、恶心，并伴有呕吐、耳鸣、眼花、心慌等症状，严重的还会昏迷。

3.中暑时可以到阴凉通风处休息，口服一些药物，或用冷水、酒精降温。必要时，应尽快去医院检查治疗。

夏季，很容易中暑。因为天气炎热，那些长时间在太阳下工作的中老年人，很容易出现中暑的情况，再加上空气不流通，缺水，过度疲劳很容易导致晕倒。所以，不要忽视中暑，一旦出现头晕眼花，恶心，胸闷等情况，一定要放下手中的事情坐下休息一会。

坚持这些习惯，或能减少中暑发生，使身体更加硬朗

尽量穿宽松的衣服

在夏天，尽量少穿紧身的衣服，多穿宽松的衣服，不仅舒服，利于热量的散发，还能让汗液及时挥发。因为宽松的衣服透气性比较好，即使是出汗了，也能很快地蒸发，会让人感到很舒服。对于经常外出的人来说，可以多穿一些浅色的衣服，有助于防晒，少穿一些黑色或者颜色较重的衣服，因为这些衣服比较吸热，会使人大量出汗。

防晒

夏季天气较热，出门的时候可以戴太阳帽来防晒，避免太阳光直接晒到脸颊，另外，要记得多带一些水，因为夏天的时候会大量出汗要及时补充水分。

调整作息

可以适当调整作息，晚睡会，早上早起，中午适当休息会。因为到了夏季，天气炎热，白天的时间较长，对于中老年人来说，稍微晚睡会，早上尽量早起，这样中午的时候就会感觉有睡意，可以午睡一会，不仅可以消除疲劳，也可以降低中暑的风险。

用温水洗澡