人的记忆有短期和长期的分别.短期记忆只负责几分钟或几个小时的记忆.而长期记忆则负责几个月甚至于一生的记忆.
人的生活中有许多的事是不需要记很久的,如数学计算的一些中间数值,应对日常工作中的一些琐碎的事物,如过马路时的交通灯,路面情况,人流情况等等.这些都是要转瞬即忘的.因为它们对人的生活没有特别的意义.而长期记忆则相反.它要应对的是人的根本情况和基本准则,如个人身份,家庭情况,朋友的性格,工作技能等等.
人的遗忘是一种进化的结果,它使人有更多的精力用于真正有益和有用的事情上.想记住一切是没有意义的,它只会让人什么也记不住.
人脑也不是不会出错的,不知道你发觉没有,有些东西经常在你的面前晃,但是你却记不住他(如果不刻意)不如说你走过的上一个路口的红绿灯的颜色,也许你走过去就遗忘了,这是正常遗忘,有时候你说话无意识的遗忘也算是大脑偶尔的错误。。。没有必要担心,正常现象,你可以问一问朋友们。
但愿对您有用哦戒酒方法:
系统脱敏法结合奖励强化法。它不要求当事人一下子就改掉不良习惯,而是每天逐渐地减少饮酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中,若完成了当天应减少的“指标”,自己或亲人应给予一些小奖励,以巩固和强化所取得的成果。为避免心理上若有所失的难熬感觉,戒酒者应积极从事其它一些有兴趣的事情,用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。
群体心理疗法。是指充分发挥群体对个人的心理功能来治疗心理疾病的技术和措施。
戒酒是需要过程的。药物的作用是一时的。要真正的改正喝酒,很难的,所以,只有主观的心理上改正了才可以将喝酒改正。
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