宝宝是否缺锌看他免疫力是否低下，如果是缺锌的宝贝经常会出现头痛、感冒、发烧的症状，而且还不爱吃饭，身材矮小，因此宝宝如果出现来这些症状，宝妈就要注意，及时带着宝宝去医院做微量元素检查。如果孩子确实是因为缺锌引起的这些症状，那么医生会给出合理用药方案。
宝妈发现宝宝缺锌不要自己盲目给他补，应该咨询一下儿科医生，医生会根据宝宝的年龄段合理开药。各位宝妈要记得锌不能与牛奶同喝，而且也不要空腹给宝宝喝锌，最好是在宝宝吃了饭后再喝锌比较好。
白菜炒豆腐原材料：水豆腐、白菜、葱、姜、盐
作法：
1.水豆腐清洗切成片，能够切得略微大点，但是不能过厚
2.白菜清洗干净，斜着切一刀，葱切葱花，姜切丝
3.锅中放适量油，油五成热后，放入水豆腐文火煎，双面都煎黄盛出
4.锅内加点油，放葱段、姜片进行爆香，放白菜快速翻炒一分钟
5.放入煎好的水豆腐翻炒，加盐翻炒匀称就可以出锅了
辣椒番茄炒鸡蛋食物：辣椒、西红柿、鸡蛋、盐、白胡椒粉
制作过程：
1、辣椒清洗干净去籽后切割成丝，西红柿用开水烫一下削皮切成块，鸡蛋打撒预留
2、锅里耗油，先把鸡蛋炒到凝结预留
3、锅里耗油，油烧后放入葱段翻炒一下，再倒入西红柿煸炒出浆
4、然后将辣椒放入煸炒，添加适量的盐与鸡精粉，最终添加鸡蛋，炒匀称后就可以吃了
海棠花鸡蛋饼食物：洋槐花：100g，鸡蛋：2颗，小麦面粉：适量，盐：适量。
制作过程：
1、洋槐花清理干净，沥干水。
2、添加鸡蛋、适量小麦面粉和盐，翻拌成略粘稠但有流动性面糊，参照平常做饼的面糊情况。
3、不沾炒菜锅加热后，放入适量油，倒进面糊，摊成饼型，煎至两面金黄就可以。
4、再搭配上各种各样早饭，开吃！
酸辣藕丁主要材料：藕丁、白米醋、味精、鸡精、盐、海鲜酱油、剁椒、小米辣、食用调和油
做法：
1、将莲藕去皮切成小块、绿辣椒切条、小辣椒切条、蒜切成片预留。（切成小块的连藕一定要浸到水里，不然很容易掉色）
2、锅里倒进适量油，油烧后放入大蒜煸炒出香味。
3、将红、绿辣椒放入锅里煸炒出香味。
4、将连藕放入锅里煸炒匀均。
5、调料。放入1勺盐、1勺生抽酱油、1勺白砂糖、2勺米醋、小勺味精翻炒匀均就可以出锅了。
很多人认为三精葡萄糖酸锌口服液是大人才能喝，孩子就不适合用了。但儿童在成长中也有出现缺锌的情况，家长也打算让他喝补锌口服液，那儿童吃三精葡萄糖酸锌口服液好不好？喝了它的好处是什么？如果确定要给宝宝喝补锌口服液，家长们最好是能够清楚具体用量，看看说明书。三精葡萄糖酸锌口服液是专门针对人体缺锌而研发的营养补充剂，它其实对于儿童补锌也是非常好的保健品，能够帮助儿童改善锌缺乏而给身体带来的营养不良、发育迟缓的问题，让儿童的身体可以进一步地发育，对身高、体重、视力、智力等等发育都可以带来好处。
如果儿童要吃三精葡萄糖酸锌口服液的话，9岁以上每天喝两次，每次喝一支；9岁以下每天喝一次，每次喝一支。要能够记清楚相关的剂量，不可以一次喝太多，不然给儿童的健康带来危害可就不好了。
建议在给儿童喝三精葡萄糖酸锌口服液之前，应该要看看它的说明书，里面对于剂量、用量、不适应症、成分、生产日期等等都有详细的说明，根据说明书来使用它。当然，最好是能够在医生的指导下服用三精葡萄糖酸锌口服液，这样更有保障一点。
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