1~4岁幼儿每日总需水量为1300ml
1岁以后，宝宝的饮食结构改变，辅食成为主食，而奶则转为辅食。按照中国营养学会膳食指南的对学龄前儿童每日奶量的建议——
母乳/配方奶的含水量+主食中的含水量+汤羹/水果/零食等的含水量+额外补充的水量=1300ml，也就是说，这个年龄阶段的宝宝，每天需要额外补充的水量大约在300-500ml左右。
简单看尿判断宝宝摄入的水分是否充足
正常情况下，宝宝一天大约尿6-8次以上，尿色为清澈透明或淡黄色，尿液无刺激气味或气味轻。若尿量不够或尿色过黄，就证明宝宝摄入的水分不足，妈妈可以针对宝宝不同的年龄，选择增加奶水摄入或额外补充水分。
此外，若宝宝有以下脱水的表现，也说明宝宝需要额外补充水分了：
物质，孩子吸收不了，对孩子来说就是负担。自来水就可以了。没必要弄得这么精致，宝宝也没我们想的那么脆弱。只要记住这不是生水。一般来说，孩子六个月大的时候，需要自己喝水。这个时候，孩子喝水很重要，但其实孩子六个月前喝水也很重要，因为孩子要喝奶粉，这个时候用水很关键。有“矿物质”的水，孩子是不能选的。你要知道，孩子小时候每天摄入的物质是有限的。孩子本身每天都要喝牛奶，牛奶中的物质完全够用，不需要添加其他物质。所以这个时候，我们不给孩子选这些。
毕竟给孩子选这些，对孩子的健康不是好事。孩子的肾一旦受不了，小的时候就会受到伤害，长大后肾总是不好的。对于6个月以下的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要额外补充水分，也不应该喂果汁、牛奶或其他饮料。宝宝胃容量小，额外喂水容易引起饱腹感，影响奶量。6-12个月的宝宝还是要以母乳或配方奶为主，开始添加辅食。可以尝试在两餐之间喂少量水(每日总量120-240ml)，不建议喂任何饮料。
矿泉水的某些矿物质和微量元素含量较高，对特定人群有保健作用。对于生长发育期的儿童，饮用富含天然矿物质的水，有利于骨矿化，积累高峰骨量，预防长期骨质疏松。但是，不同来源的矿泉水中矿物质和微量元素的含量是不同的。长期饮用单一来源的矿泉水，可能会使一些矿物质和微量元素在体内积累。纯净水由电渗析、离子交换、反渗透、蒸馏等方法制成。是不含杂质的含氧活性水，无菌无毒，易被人体吸收。
但在去除有害物质的同时，几乎所有对人体有益的矿物质和微量元素也被去除。长期饮用必然导致矿物质和微量元素的缺乏，不适合作为儿童的日常饮用水。硬水和软水喝起来一样安全。家长不用太担心，可以根据自己的喜好选择。生活中，我们经常用自来水烧开变成白开水，是安全的。因为自来水是经过自来水处理厂净化消毒，生产出来满足人们生活、生产、使用的相应标准。合格的家用自来水烧开后可以放心饮用，还含有天然水源中的有益矿物质成分。建议不要长期喝一种水，而是喝不同种类的水。
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