长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱，该如何疏肝解郁？你知道吗？
人与周围环境的良好适应是人类健康的重要保证。当周围环境发生变化时，环境中的刺激物作用于人，使人有适应它、应对它的要求。身体和环境变化之间的相互作用过程被称为压力。精神压力是一个人周围环境变化的刺激因素。它对人的影响打破了人与环境之间原有的良好适应，这就要求人们做出反应，与环境实现新的适应。如果一个人的应对能力与精神压力失去平衡，就会引发压力反应。由精神压力引起的应激反应最终会产生两种结果：适应和不适应。适应的结果是，个人可以调整自己的情绪和认知行为，达到适应性压力，这种压力是良性的，不会产生疾病和其他不良后果。
在不适应的结果下，人体在精神压力的刺激下，出现一系列功能代谢紊乱和结构破坏，并可出现精神障碍和心身疾病，是病理性应激，会导致人体产生疾病的不良后果。精神压力引起的压力反应的病理变化可涉及各个系统。可以影响大脑的认知功能；导致内分泌功能紊乱；降低人体免疫功能；引起精神和心理障碍。精神压力会极大地引起疾病，精神物质是怎样的呢？
有人说，压力会产生毒素，毒素太多，体内有自由基，自由基是不好的，对身体不好的东西，自由基集中在容易发生癌症的地方。胃肠癌发生在胃和肠道。精神压力也容易引起血管疾病，如高血压、心脏病等心血管疾病。医学专家证实，70%的病是气出来的，也就是生气会生病，80%的病是压力造成的，精神压力有这么大的危害，所以，大家要想少生病或不生病，要少生气，释放压力，减压，解压。现阶段，教师和学生的压力是所有行业中最大的，是由各种考试制度和排队制度造成的。因此，现在教育部已经制定了30条减负措施。教师和学生的春天来了! 大快人心，减负就是减压，为教育部减负。
人体的生理状态，从出生开始直到离开这个世界，是在不断发展变化之中的。
从出身到青春期，人体处于不断生长发育的阶段。
等到了20岁左右的年纪，人的身体发育成熟，成为一个成年人。
从20岁开始到40岁左右，人的身体处于相对稳定的阶段。
在这个时间段里，人的身体保持着健康有活力的状态，这也是一个人身体状态最佳的时期。
从40岁开始，人的身体逐渐开始显现出衰老的趋势，各项生理指标逐渐下降，身体素质也开始逐步变差。……这时候，人开始逐步步入老年。
等到了50岁以后，人的身体素质进一步下降，各种小毛病就开始逐步显现出来了。
造成这种现象的原因，大致有以下几个方面：
1，身体的衰老导致身体素质下降。
2，身体的衰老导致各个器官功能的降低，从而导致各种疾病。
3，年轻时因为各种伤病而对身体造成了损害，等到年纪大身体素质下降的时候，各种症状就开始逐步显现。
正是因为以上几方面原因，人到了50岁以后，才会有各种小毛病显现的情况发生。
因此，从年轻时开始，我们就要注意保养身体，积极健身，这样才能保持身体健康，同时增强体质，让自己在步入老年以后依旧保持健康活力，延年益寿。
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