这些食物导致男性性欲降低_备孕

在平时的生活中，男性朋友都是在忙于工作的，在这时候就难免会忽视自己身体的保健，因此对于饮食等等问题都是不太重视的，这时候就容易引发一些身体的问题，甚至还会因此影响生育，有些食物会导致男性性欲降低，一起看看是怎么回事。

咖啡

对于男性朋友们来说，首先要小心的就是咖啡了，咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增，在就是导致喝咖啡提神醒脑的原因了。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，这时候就会发现我们出现了性欲降低的情况，大家要小心避免才行。

鱼翅

鱼翅大家不会陌生，这是非常珍贵的一种滋补食物，很多人都会吃鱼翅来补充营养，但是由于鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏，这样自然就会导致男性表现出性欲降低的情况，我们要小心才行。

猪腰

除了上面介绍的饮食之外，我们还要小心的就是动物的内脏了，我们可以发现猪、牛、羊的肝、肾脏等食物虽然味道不错，而且是可以帮助我们滋补的，但是由于里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成，所以也会导致男性出现性欲降低的情况，我们要小心。

性欲降低的情况现在是非常常见的，很多男性都发现自己有了这样的烦恼问题，不过这实际上很大的一个原因是饮食选择错误导致的，所以对于上面推荐给大家的几款食物，男性朋友们是不适合去吃的，很容易因此导致性欲降低，所以要尽量小心。

1、啤酒啤酒中含有植物雌激素是众所周知事实，但很少有人思考它对机体的影响。

研究者说：“植物雌激素(异黄酮)是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂，过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。”

研究表明，植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用，如肌肉显著减少，体毛、胡须数量下降或逐渐消失，胸部和臀部增大等，此时男人的体形会按照女性类型发展。

2、核桃和松仁核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

3、大豆大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激。

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扩展资料

增加雄性激素的食物

1、动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。

缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。

含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

3、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。

此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。