早晨吃香蕉有好处，但是不能空腹吃。
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
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扩展资料：
每天吃香蕉的好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
参考资料来源；/health.people.com.cn/n1/2016/0620/c21471-28457512.html"target="_blank"title="人民网-吃香蕉不宜空腹吃牢记3禁忌">人民网-吃香蕉不宜空腹吃牢记3禁忌
香蕉什么时候吃最好?一般来说，吃水果不用去特别的讲究时间。如果我们平时吃香蕉，不管是饭前饭后，还是早、中、晚。吃完之后没有什么不良反应，那么你就在以前你选择的那些时间吃，都是可以的。
但是，有些糖尿病病人，或者是有些胃肠道功能不好的病人。我们曾经在饭前或者是饭后某个点，吃了之后，出现了一些不良反应。那么我们就不需要特别刻意的去继续选择在那个点吃。所以要避开它。
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