孤独是由于人们没有获得足够的、令自己满意的社会联结，而导致的不舒服的情绪体验。
“孤独感”的存在，提示了自我某个层面的“失联”状态，每一次让人感觉凄凉、沉寂的孤独感，都在提示我们需要与某个人、某种心理活动、某种生存状态，建立和保持联结。
当我们和亲人、朋友、恋人，分隔两地、无法面对面交流时，我们会自然地产生想念、怀念的感觉。
虽然我们可以暂时把注意力大量地投注于外界的事务，但伴随着身心的疲惫，我们内心想和人交流、谈心的渴望也会慢慢升起。
在匆忙之余如果没有人可以去倾诉、交流，那种无人应答的孤独感，会很强烈。尤其在遭遇事业不顺、人际冲突时，内心的创痛感，在无人可以倾诉的背景下，会被放大。1.你的体重增加了
并不是说长胖的人都是孤独的，但心情确实会直接影响你的腰围。问题的一部分在于，孤独使你更倾向于在家里待着，而不愿出去，这种固定生活方式确实会使体重增加。
有些孤独的人通过食物来寻求安慰，而体重增加过多会导致血压和胆固醇的升高，甚至引起焦虑。食物成瘾和酗酒也一样是个问题。
2.感到沮丧
人是社会动物，如果你把自己和外界隔绝开，这会伤害你的自尊和动力。你脑海中有个小声音告诉你，你不能出去，人们会谈论你或者认为你很奇怪。消极的自我对话可以非常令人信服，你也会很快相信它，因而变得沮丧。
3.沉迷于社交媒体上
你每天花多少时间在互联网上?研究发现，每天上网超过两小时的人在社会上是孤立的。你总是拿着手机，并准备好回应任何消息。你的生活已经变成了数字现实，你甚至可能会坠入爱河，与别人“约会”。
4.身体疼痛没有合理的解释
你感觉很糟糕，但又觉得没有理由这么糟糕。你去看医生，检查结果都很清楚，但你仍然感觉有哪里不对劲。情感上的痛苦绝对会影响你的身体，它能像得了重大疾病一样让你真实地感受到。
5.健忘
孤独感会影响记忆力，抑郁会抑制你的决策能力，让你忘记重要日期，如周年纪念日、生日和支付电费等事件。当你的孤独感产生于精神健康问题，比如抑郁症，记忆障碍是常见的。
6.你总是很累
你早上不愿意起床，一天的希望就在于能爬回你舒适的床上，让世界能远离你。许多孤独的人把睡眠作为一种应对机制，他们通过休息来消磨时间。当你休息的时候，你不会感到孤独，但是睡得太多和睡得不够一样糟糕。
7.你是个工作狂
有些人埋头于工作，忘记了自己的孤独。工作是维持生活的手段，但如果你嫁给了工作却是不妥的。当你把世界拒之门外而忘我地工作时，这可能意味着你正在逃避或忽略一件重要的事情。如果你继续这样做，你可能会面对变得筋疲力尽的风险，因此你需要平衡你的工作和生活。8.你的朋友也属于孤独类
想一想你的朋友圈子，你可能会惊讶地发现他们跟你一样，也是孤独的人。物以类聚，人以群分，你们在彼此的痛苦中找到安慰。孤独就像感冒一样具有传染性。
9.在社交场合感到焦虑
一旦你孤立了一段时间，你会发现社交场合让你感到不舒服。你避开餐馆、电影院和任何有人群的地方，你可以一个人叫外卖，在网上看新电影，很少和别人互动。
他们有的人会产生广场恐惧症，害怕惊恐发作或其他奇怪的感觉。这些人不会离开他们的家，因为面对外面的世界太痛苦了。
10.热衷于吃外卖
孤独的人更喜欢吃快餐和垃圾食品，这会导致体重增加和整体健康状况不佳。你的饮食越不健康，你就会感觉越糟糕。你没有动力吃健康的食物，而这种循环仍在继续。
个人觉得人会感到孤独原因有两点:
一是因为太闲（自己）。一个人如果有事情做，生活充实，是没时间多想的，肯定就不会觉得自己孤独了。我一般不开心就看剧听歌看小说，闲的时候觉得精力充沛就阅读写作。
二是因为太闹（环境）。有时候会去一些酒席宴会，可能在一大群人中，你谁也不认识，又不愿意结交别人攀谈。这时候一个人或坐或站，看着周围的人或交头接耳或各自做事，就会觉得格格不入，孤独感油然而生。还没曲终，已觉人散。
个人观点，仅供参考，谢谢。
人为什么会感至孤独？
当某个人对现实生活的希望达不到自己的满足时这时人就会感到孤独。比如。
一，一位老人。他希望和年青人是一样的，也需要人文关怀，人们的温暖问候。和容入到所有人群中，但是，现实生活不是这样。青年人与青年人爱交流，女孩子和女孩子爱交流，青壮年和青壮年爱交流，特别是连吃饭都没有人愿意和老人坐在一个桌上吃饭，这己成一种趋势。你说作为一位老人只有在没有人的地方去。难道这不是一种孤独吗？
二，一位学生。当他在班上犯过错误，被老师批评时，这时其它学生都离她而去，好象自己掉进一个深坑无人施救一样。这时这位学生不由自主的会感到孤独和无助。是人最容易产生自卑感。自卑感最容易让人感到孤独。
三，当一个家庭在发生任何变故时。比如灾难，困难，矛盾等，这时亲朋好友走路都朵，别说邻里之间了，害怕你借钱，害怕你连累他。对离有防备之心。这时这个家庭就显得很无助，很孤单。次上所述，当每个人生处于低谷时，当现实于自己期望形成反差时人会孤单。
孤独的来源是来自源于内心，是内心一种空虚的心灵感应，是一种无形的感觉，有时候就是在人多的时候也会有寂寞的感觉，一般我们都认为寂寞意味着孤单，常常是一个人的时候才会产生，其实不然，寂寞跟人多人少没有直接关系，而是内心没有找到精神上的寄托而显得孤独和失落，这都是内心的自然感应，不会通过外在的情绪表现出来的。
有的人去评价一个人寂寞孤独常常是看到他衣食住行，生活都是一个人，其实这种评论是不准确的，寂寞孤独是不可能用肉眼去看到的，更不能用肉眼去直接判断下结论，你感觉到的寂寞只是你内心认为的，但是别人寂寞或者孤独只有他自己知道，人的感受感觉是无法替代的，所以寂寞只跟自己有关系，是自己的事情！
孤独寂寞有时候是一种瞬间的感觉，比如一个人单身了十几年了，偶然看到别人成双成对，打情骂俏，男生主动帮女生提东西等这些举动，脑海里会突然闪现一种羡慕之情，当人一有这样的念头，说明他已经感觉到孤独了，这就是外部环境的因素会影响一个人的精神世界，毕竟人类 社会 都是群体性的活动组织，不是单个的独立存在，每个人都会组建家庭，每个人都有一个家，他们能够长久维系在一起的是一种“爱”的力量，正因为我们的世界充满了爱，才不会让这个 社会 冷落无情，同样的，如果一个人单身了很久，没有爱就缺乏精神的寄托，感到失落是一种必然，我们自出生的一开始就是在爱的世界里成长的，如果一个人生活感觉不到爱，当然会有一种孤独寂寞感，这也是人正常的心里反应。
所以，孤独并不是一种病，是一种正常的心里反应，一般人一个人生活了一段时间，都会有这种感觉，没有这种感觉的是因为他解脱了自己，找到了自己的信仰，他的精神已经到了另外一个世界，他只是肉体生活在这地球上，但他早已洞察了人的生老病死，对人的一切七情六俗早已看透，所以对他而言没有寂寞的概念，而这类人的不孤独，是因为通过修行寻找解脱了孤独！
孤独并不可怕，可怕的是你会因孤独而迷失了自己，做出一些违法乱纪的事情，违背现代文明的糗事，那么你就要想办法寻找到自己心灵上的解脱，要么想办法脱单，要么找到属于自己的那份信仰，人一旦感觉到孤独常常也会通过做一些事情来打发时间，比如上一些不良网站看一些不雅视频，去按摩足浴，总是睡觉听歌等等，这些都是为了转移寂寞的注意力。
孤独是每个人孤身一人相处后的自然反应，它是一种内心感觉，并不是外人对你的评价，孤独只有自己才能感觉到，人有孤独很正常，并不是一件很奇怪的事情，也不是每个人都害怕孤独，有时候孤独对有些人而言也是一种享受！
作为一个 社会 人，我们应该学会应对孤独，培养愉快的心境，充实生活的内容，与人交心，消除孤独带给人的沉溺感。
孤独是一种不良的情绪体验，一种自感 社会 交往或人际关系不满状态下的颓丧情绪，当一个人所期望的 社会 性交往，如亲密、安全、相互信赖的人际关系出现某种质和量的缺陷时，就会产生孤独感。
孤独者大都内向、易焦虑，对拒绝反应尤其敏感，在人际交往中，他们对自己和对方的评价极端消极，所以无法与他人建立持久的关系，其实，大多数人都有过孤独的感觉。
记得上大学的时候，一个人到一个陌生的城市上学，一个亲戚朋友也没有，由于是刚开学，同学之间都不熟悉，找不到一个可以说心里话的人，特别是周末的时候，宿舍就剩一个孤独的自己，干什么事情都是自己一个人，那个时候是最孤独的，对这个陌生的城市没有一点归属感，找不到自己存在的意义，感觉和整个城市都是格格不入的，过了大概一年，才没有这个感觉，朋友多了，交心的朋友也多了，互相打打闹闹，一块学习，一起谈理想，慢慢的孤独感就结束了，我想孤独感是可以随着时间的流逝消失的吧。
一般而言，长期或严重的孤独可降低心理 健康 水平，导致心理问题或情绪障碍，诱发某种疾病。孤独者不妨客观，合理的评价一下自己，特别要留意发现自身的长处，增强自信，也可参加一些社交技能训练，培养自己的生活乐趣，主动和别人接触交流，逐渐改变自己封闭的生活方式！
打开自己的心扉，相信自己，相信自己的勇气！
当人缺关爱和依赖和认同的时候就会感到孤独。比如小时候依赖于父母，受到父母的关心和爱护；长大成人后受到朋友或同事或异性朋友的关心和爱护；在某些有争议的事情上得到了认同，我们就不会感到孤独。如果我们得不到关心和爱护和依赖和认同，那么就会产生孤独的情绪问题。总的来说，我们每个人都需要关爱、陪伴、依赖和认同；也就是说小的时候父母陪伴我们长大，长大后朋友或异性朋友陪伴我们，在某些有争议的事情上得到了认同，我们就不会感到孤独。但孤独的最重要原因是缺少陪伴和爱。如果生活中没有任何人的陪伴和关爱，我们就会感到孤独寂寞。所以，孤独的原因是缺少关爱和陪伴和依赖和认同。主要还是缺少关心和陪伴，所以人会感到孤独。
小孩子从父母那里得到了陪伴和关爱，所以不会孤独。
成年人从父母或朋友或异性朋友那里得到了陪伴和关爱，所以不会感到孤独。
老年人从老伴和子女那里得到了陪伴和关爱，所以不会感到孤独。
我们在网络里聊天会忘掉孤独。
所以，解决孤独的最好办法就是：从别人那里得到关心和陪伴或主动去关心陪伴他人并聊天。
其次还有病态的孤独，病态的孤独是人的精神出现了问题，比如明明不缺少关爱和陪伴却总是感到孤独。最常见的就是抑郁症患者，抑郁症患者会常常感到孤独。对抑郁症患者来说最需要的也是关爱和陪伴，关爱和陪伴是治愈抑郁的良药。
人是 情感 动物，需要思想交流，有需求与被需求，才有自已存在感。
觉得孤独，大概就是你想要的求而不得，不想要的推也推不开。
因为人性都是自私的，有这种感觉是正常。
因为无助。
随着现代 科技 的。迅速发展。人与人之间的感情沟通也就慢慢。淡了很多。更多的是在手机上的沟通交流。所以人会越来越感到孤单。孤单已经成为身边生活的一种常态。其实我感觉孤单是我们生活的一种缩影，也是我们从群居动物走向个人觉醒的必然经历。孤独往往来自自我的一种察觉。孤独的人也许从事的长期与人打交道的工作，但从内心角度来说，他们很执着于自我。这是自我就会形成一堵无形的墙，阻碍内心深处的自我与外部建立直接的联系。有时候之所以会孤独，往往是因为我们发现并不是所有的人都能理解我们，所以学会孤独也是学会慢慢自我疗愈和自我安慰的过程。其实孤独是人生的常态，没什么大不了的。谁都会有不如意的时候，谁也都有一个人想要静静地时候。孤独并不是一件完全的坏事，如果我们在。无谓的社交中浪费时间，我们如果充分利用孤独，充实自己的内心，丰富自己的。内在，并感受到独来独往的意义，这种孤独其实也会让我们更加成熟。在这个世界上，与你有关的人太多。
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