宝宝肠胃不好该吃什么好?

宝宝肠胃不好该吃什么好?,第1张

1、像你宝宝如果肠胃不好,饮食方面要去进行一些调理。

像平常宝宝肠胃不好,尽量少去吃一些生冷的食物,还有一些辛辣的食物,包括油腻过多的食物要少吃。还有一些比较硬的,难以消化的食物也要少吃。要多吃一点蔬菜和水果之类的,来调节一下肠胃的情况,比如说像苹果,香蕉,还有西红柿,青菜或者白菜之类的都是可以用来调理。自己还要尽量以清淡的食物为主,多吃一点小米粥,面条,蔬菜汤之类的,来帮助宝宝调节一下肠胃的情况。

2 、还要给宝宝多去增加一些身体方面的锻炼,来促进一下肠胃的消化。

平常尽量多带着宝宝出去走一走,进行一些锻炼,不要把宝宝经常放在床上,让宝宝缺乏运动,就会很容易出现肠胃不能及时的消化。所以平常多带着宝宝出去走一走,对宝宝身体也是有很好的帮助。同时也在宝宝的肚子的部位进行揉一揉,也是帮助了宝宝加快的消化,减少了肠胃不好的情况。如果在家里的时候,可以用一些热水袋放在宝宝的肚子上进行热敷,也是能够帮助宝宝调节肠胃的情况。

3、像冬天宝宝是最容易出现肠胃不好,要多进行保暖。

像冬天的时候可能天气比较寒冷,宝宝可能接受不了,难免会出现一些肠胃都不舒服,或者是身体方面有一些着凉,像这种情况,要多让宝宝去喝一点热水,让他身体方面能够进行保暖。自己平常如果带着宝宝出去,一定要给他多穿一点衣服,避免了他着凉,以免出现了腹泻,腹痛的情况。或者冬天适当的进行锻炼回来之后就不要让宝宝出去了。

1、小米香菇粥。材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

2、南瓜小米粥。材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

3、山药莲子粥。材料:山药50克左右,莲子20~30克。做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

4、土豆粥。材料:土豆100克,大米100克。做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

5、红豆粥。材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。


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