在我们的生活当中，萝卜可谓是比较常见的，不管是春夏秋冬哪个季节，人们吃萝卜都是比较频繁的，特别是在冬天的时候萝卜最为常见，同时萝卜的种类也有很多，接下来小编就为大家介绍一下白萝卜都有哪些营养价值？
一、白萝卜都有哪些营养价值？首先我们要知道在生活当中萝卜还是比较常见的，不管是生吃还是用来炒菜，又或者是用来炖汤，都是比较不错的，特别是对于一些小朋友来说，很多家长都会买一些白萝卜炖排骨或者是白萝卜炖鸡汤，不仅营养价值非常的丰富，同时对于小朋友来说也是比较好的一道汤类。白萝卜里面含有丰富的维生素C和微量元素锌，不仅能够增强我们的机体免疫力，同时还能够促进我们肠道的蠕动，预防便秘的发生。另外在我们生活当中有这样一句俗语，冬吃萝卜夏吃姜，所以冬天吃萝卜对于我们身体的好处有很多，特别是对于一些感冒的人来说，多吃一些萝卜，不仅能够起到化痰止咳的效果，同时还能够防癌抗癌。
二、结语所以在生活当中可以多吃一些萝卜，不仅可以对于我们身体有一定的好处，同时还能够预防一些疾病的发生，白萝卜对于我们人体有一定的好处，白萝卜当中含有丰富的维生素C不仅能够保护我们皮肤的弹性，同时还能够阻止黑色色斑的形成，防止皮肤的老化，所以经常吃白萝卜对于我们皮肤也有一定的好处。
除此之外吃白萝卜的时候有一定注意事项的，如果白萝卜和木耳在一起吃的话，很容易会使我们出现一系列的皮肤病，还对于我们的身体非常的不利，最后就是萝卜也不要多吃，多吃的话也会导致我们出现一些其他的病。
我们都说冬吃萝卜夏吃姜，因为夏天十分的炎热，而生姜的芳香的味道其实是可以帮助我们刺激食欲。所以在夏天也能够让我们吃的更多，有的人他们在夏天吃不了多少东西，所以多吃一些生姜的话也是会让我们能够更加的有食欲。
而在冬天吃萝卜对于我们的身体也是非常好的，但是只见也吃白萝卜，因为在冬天吃白萝卜。可以让我们咳嗽的症状减缓，也会让我们清热解肺。因为在秋天或者冬天的时候非常的容易上火，在这个时候我们吃萝卜会很好的帮助我们改善这些症状，其实吃应季的食物对于我们的身体来说是有很大的帮助的。
如果吃反季的食物的话，大多数都是催熟的，所以吃了之后对于我们的身体不仅没有帮助，反而会让我们的身体越来越不好，所以我们还是要吃一些应季的东西。其实古话说的都是非常好的，因为他们这些都是有科学依据，所以我认为吃应季的食物特别的好。
因为大多数反季的食物都是在大棚里面种的，而大棚里面大多数都是催熟的东西。而应季的东西一般都是自然成熟，这样吃的话对于我们的身体也是有非常大的帮助的。而且应季的蔬菜还有水果的价格也是比反季的要便宜很多，这个时候我们如果多吃应季的东西，不仅可以帮助我们减缓经济的压力，反而也会让我们的健康变得更加的好。
所以我认为吃大棚菜比吃应季的东西要好的多，所以大多数我们还是要选择应季的东西来吃，其实像老一辈的人们，他们大多数都是喜欢吃应季的东西。而像反季的东西一般都是向年轻人比较喜欢吃。其实我觉得吃什么样的东西肯定是对于我们的身体有什么样的帮助，或者是有什么样的伤害的，所以还是要好好的去做的。
冬天吃白萝卜最好。
实际上，谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热化痰，理气消食的作用，对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用，故而还有“萝卜上市，医生没事”的赞誉。白萝卜还有寒凉抑制的作用，与冬天人体气血内敛的状态相适应，故而冬天吃萝卜好处多。
白萝卜生食甘脆多汁，能润喉清嗓，清热生津，和梨子的效果差不多，故有“萝卜赛梨”的美誉。清代著名植物学家吴其濬在《植物名实图考》中，极其生动地描绘了一段冬夜吃萝卜的情景：冬飚撼壁，围炉永夜，煤焰烛窗，口鼻炱黑。
白萝卜主要价值：
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
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