常用的背俞穴歌诀:第一胸椎是大杼,第二胸椎是风门,第三胸椎肺俞连,第四胸椎接厥阴,五为心俞九为肝,十为胆俞十一脾,十二胃俞紧相连,十三三焦十四肾,十六八九大小肠胱。
背俞穴是指脏腑之气输布于背腰部的俞穴,将背俞穴的分布编撰成容易记忆的歌诀,即为背俞穴歌诀。背俞穴又称为”俞穴“,俞即传输、输注的意思,六脏六腑各有一背俞穴,故共有十二个背俞穴。
经穴分类名
①指脏腑之气输注于背部的一些特定穴位。如肺俞、心俞、肾俞、膀胱俞等。脏腑有病时其相应背俞穴往往出现异常反应,如敏感、压痛等;而刺灸这些穴位,又能治疗其相应脏腑的病变。
②专指肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等五脏之背俞穴(见《灵枢·背腧》)。
③泛指背、腰、骶部穴位(见《针灸资生经》)。
中医 上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。那么背部经络 排毒 功效有哪些呢?下面就让我告诉你背部经络排毒功效,欢迎参阅背部经络排毒的好处
经络是人体运行气血的通道,包括经脉和络脉两部分,其中纵行的干线称为经脉,由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉经络的联络沟通作用,还反映在经络具有传导功能。体表感受病邪和各种刺激,可传导于脏腑脏腑的生理功能失常,亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。
背部的经络连接身体各个部位,经常背部 按摩 能打通全身气血、促进 血液 、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛,去病强身、增加人的抵抗力等等。下面我们来看看背部按摩的方法。
中医认为人体的多个 穴位 系于背部,适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等,达到消除疲劳、安神等作用,并可强化 内分泌 及 神经 系统,提高免疫力。
捶背简单易行,不受时间约束,通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击),两种手法均宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀,着力富有弹性。
捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,
每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。
排毒方法
一、背部淋巴排毒方法:
1、把调好精油按抚在客人背上。2、从提拉颈部开始,揉按风池穴三次到五次。双手大拇指打圈揉按肩肌三至五圈。再揉按肩部的其它穴位(肩中俞、肩外俞、肩井等),收回双手到肩部推到肩外排毒出去。点按肩甲骨旁穴。双手重叠按大椎到尾骨,然后点按脊椎旁开1.5寸处的穴位到环跳。3、双手拇指从上膀胱径打⌒⌒⌒字至腰眼,主要疏通经络,加速血液循环。4、单侧排毒先肩部,然后从上到下腰部,双手交替从腰部排到腋下。两个肘部先一侧排毒,再从大椎往下推至腰眼处。5、两手重叠于腰部对角线往外推做放松动作,双手重叠揉按臀部。
二、背部温灸:1、 温灸时,先背部后胸部,先上部后下部。2、 把毛巾盖住下半身,用温灸棒开始从风池穴滚到肩部,重复3—5次。肩甲处扇形滚灸5次,在膀胱径上分段滚灸,扇形打开,在两侧肋骨处滚灸5次。在膀胱径外侧滚灸5次,然后点灸在脊椎旁开1.5寸的腧穴,每穴灸4—5秒,由下向上灸至大椎旁。滚灸风池穴、肩井、整个上半部滚灸。
三、下半部温灸:1、 在膀胱径分小段滚灸。2、 在膀胱径两旁做弧型滚灸。3、 在膀胱径外侧滚灸。4、 在肾部多滚灸几次。5、 在腰部两侧滚灸。6、 点灸腰跟脊椎1.5寸处腧穴。7、 整个下半部分滚灸。
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