由于诱发因素不足、过度焦虑、疲劳或精神状态长期发展，疾病的后期护理一直不是很好，可能会导致精力不足，如果不注意合理的护理和治疗，甚至会导致身体免疫力低下，当身体处于亚健康状态时，容易引发慢性病。因此，有必要适当地补充活力。以下是不软弱的方法。
保持良好的生活习惯：早睡早起有益健康，补肾益气，养肝。晚上是21晚到凌晨3点，这段时间是补肾的时期，所以我们应该保持深度睡眠，可以有效补充活力，避免肾气虚证。生活中应该多在户外晒太阳，尽量减少看电视、玩游戏的时间。缓解身体亚健康症状。患者在治疗疾病期间要保持良好的精神状态，经常作息，不要想得太多，使身体逐渐恢复健康。
大补元汤由党参、炒杜仲、炒甘草、麸炒山药、山茱萸酒肉、熟地、枸杞子等药物组成。可治疗肝肾功能不全（肝肾虚弱）、气血不足引起的精神疲劳、心悸（心跳加快，常伴有心悸）健忘、失眠、头晕、腰膝酸痛（腰膝酸痛感）。补中益气汤由黄芪、党参、甘草、白术、当归、大麻、补补胡、陈皮等组成。具有补中益气（健脾治疗气虚）和升阳益气（升阳升郁）的功能。
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一、通过运动调节
运动调节法，运动可以使心率加快，促进血液循环，增加身体对氧气的吸收量，使大脑兴奋。所以，运动是可以起到调养元气，消除不良情绪的作用。
二、通过饮食调节
对于出现元气不足的患者，首先一定要及时通过饮食上来进行调理。比如说可以多吃一些补元气的食物，比如有鸡蛋、瘦肉、牛肉、狗肉、苹果、香蕉。这些食物和水果，能够起到很好的调理和缓解的作用，可以得到有效的改善。
三、保证睡眠，注意休息
平时也一定要多加注意休息，不要过度的劳累，饮食上主要是以清淡、易消化的为主，这样能够起到很好的调节作用。而且也一定要及时的注意，不要过度的劳累。
四、用药物治疗
在严重的情况下，就需要及时通过服用药物，才能够得到有效的治疗。
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