上海备孕前检查挂什么科?

上海备孕前检查挂什么科?,第1张

想做孕前检查挂哪个科

一般而言,在综合性的医院挂科,女性朋友们想要做孕前检查可以直接挂号孕前门诊或者是妇科都可以,一般通过这些检查,能够及时发现异常情况,并且给予很好的治疗。而对于男性朋友们而言,做孕前检查一般是挂号泌尿科,也可以去挂号一些专门的门诊或者是优生优育科等等都可以。

对于准妈妈而言,孕前检查的一些项目主要有B超、一般的妇科检查、性激素六项、分泌物以及血常规尿检等等几项详细的检查。而对于男性朋友们而言,做孕前检查的项目主要包括支原体、精液检查等等。

女性孕前检查哪些检查项目必须查

1、妇科检查

通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症,以及淋病、梅毒等性传播性疾病,可以防止在孕期将病毒传给胎儿,造成胎儿流产、早产。

2、妇科B超

主要是检查子宫、盆腔和卵巢的情况。判断有无子宫内膜异位、盆腔炎和卵巢囊肿等不利怀孕的病变。

3、肝功能

主要是为了剔除肝炎等症,避免影响到胎儿。

4、尿常规

主要是为了检查肾脏功能。怀孕期间代谢旺盛,对肾脏的负担增大,如果怀孕前母亲有肾脏方面问题对胎儿和母体都不利。

四维作为孕妈必做的孕检项目,作为胎儿大排畸最重要的呈现方式都是孕妈必须要进行的,犹记得育儿在首胎时因为不知道孕检的重要性还差点因为孕检周期差点错过了四维检查,在二胎后每次的孕检都不会落下,而四维作为排畸确认胎儿形体发育情况最重要的检查,也自然是时刻放在心上害怕错过。

做四维检查需要带什么证件?

医院检查在其基础的流程以外也就是医生的诊断最为重要,做为挂号必须的身份证必带这是常识,再则因为怀孕每一次孕检孕妈都需要就检查结果找到医生做结果的诊断与记录,在孕妈的整个孕期中至少需要进行5次孕检即整个孕期检查的次数不得少于5次,而唐氏筛查,四维排畸等大孕检是必做的,因为每一次的孕检结果医生都需要结合之前的孕检结果对孕妈的身体以及胎儿的发育情况作出判断,因此“孕检手册”以及之前每次的检查结果,图表,孕检数据单也是必须进行携带的。挂号,咨询,检查,咨询结果,这是每一次孕妈孕检的流程。

什么时候适合做四维?

怀孕孕检在时间上都有特殊的要求,因为胎儿随时都处在发育成长中,而宫内的环境中随着孕周的增加也在时刻的变化,一旦错过某些项目检查的时间,胎儿以及孕妈的身体就无法再次检查该项目,而四维检查的时间在22-25孕周左右,过早的检查检查结果会很模糊不清晰影响相应的判断,过晚因为胎儿的形体已经完全成型,再做四维检查也就没有必要,因而育儿建议孕妈们取中间值即22-25周之间进行四维的检查,因为每一位孕妈的体质与胎儿的发育情况都独一无二,除极端情况需要遵循医生的建议外,正常情况下都是在该时间段进行四维排畸的检查,孕妈妈们切勿错过孕周。

首胎孕妈因为对于孕期知识的匮乏,很多孕妈都会轻视孕检的重要性,为此育儿为孕妈们普及一些四维的知识,以便大家正确的认识孕检以及四维检查的重要性!

四维彩超属于医疗B超检查的一种,但是却比普通的B超检查更具有代表性,在我们的生活中有一部分人内心十分敏感,而在怀孕的群体中会表现的更加激烈,这部分孕妈会在孕期会过于担心外在的影响会造成胎儿的不适,而四维彩超是否对宝宝造成影响,自然也是其内心纠结所在,育儿借文纠正下“四维彩超”不会对孕妈以及胎儿造成任何的不适以及伤害,原理上四维彩超和普通的B超是一样的,但是其在技术上会比普通的B超更加的先进,其最重要的功能就是可以在为孕妈检查时获得即时的“三维立体图像”使医生判断宝宝的情况。

胎儿的性别想必是每一位孕妈以及准爸爸都会十分关系的问题,而四维检查也确实能够确定胎儿的性别,但是四维检查最重要的重要是为了确认胎儿的发育情况,而根据法律规定医生是不允许透露胎儿性别的,这也是为了防止胎儿性别对孕妈及准爸爸不合预期被终止妊娠,如果医生私自透露胎儿性别也将会受到相应的处分,因此孕妈千万不要为了确认胎儿的性别多次的进行四维检查。

育儿小贴士

四维检查对于孕妈以及胎儿的重要性是十分必要的,特别是形体检查等方面是其他检查无法比拟的,而四维检查对于孕周的要求很特殊,太早或者太晚都无法取得应有的效果,为此孕妈一定要多注意处于任一孕周应该做的事情,切勿错过各种检查。

四维彩超可以说是整个孕期最重要的产检项目之一,它需要提前两三个月到医院进行预约,因为医院每天产检的人有很多,做四维的孕妈同样不少, 所以如果你不提前两三个月预约的话,很有可能就排不上号,因此也错过了做四维的最佳时间点。

那么,做四维时需要带什么资料?

四维不像建档,要各种各样的资料及证明,只需要孕妈在做四维当天,拿着之前预约好的单子,到医院报告就行了。

一般做四维的费用在500左右,但是现在有街道办派发的单子可以免费做二维筛查,孕妈们可以拿着这张二维单子,到指定的医院加个两百多块,升级成四维彩超。

当然,每个地方的政策都不一样,有些地方做四维的费用只需两三百,甚至还有些地方是免费的,这都很正常。

什么时候适合做四维?

临床的医学上,在孕22-28周这段时间做四维彩超,效果最佳;而根据大量数据表明,孕妇在怀孕第24周左右,做四维彩超是比较理想的时间点。

我的经历。

之前怀孕,我是在孕23周+4天这个时间做的四维,当时在妇幼做的,一大早就赶了过去,当时是排在第三个做的。前面两个孕妈做的时间挺长,排到我后,过程相对还算顺利吧,中间隔了一小段时间,出来爬了下楼梯,这才让宝宝翻了个身,使医生可以把宝宝的全身都照完。

整个过程下来,大概花了将近一个小时左右,这个时间应该还算可以。之前听说有些孕妈一照就是一整天,总是不通过,把我给吓得。

照完四维,拿到报告单子,看了没什么事,心里的大石也总算是放下了。

我的建议。

1.做四维当天,最好是早上去,而且还要早点去,不然的话,可能要等很久。

2.做四维时,吃了早餐再过去,而且最好是自备一些小零食,比如巧克力等,这样在宝宝不配合的情况下,这些小零食就可以派上用场了。

3.做四维前,可以先跟宝宝互动一下,让宝宝活跃起来,这样医生在照的时候也能更轻松一点。

4.如果过程宝宝不配合,可以先出来走走路,爬爬楼梯,放松心情后再继续做。

总结一下,四维是孕期一个产检的大坎,如果通过了,孕妈就可以稍微松一口气了,如果四维单子出现某中指标不过关,孕妈也不必太过紧张,可以详细咨询一下医生,必要时可以进行复查。

做四维要带什么资料?什么时候适合做四维?

四维检查是孕妇孕期重要的大排畸检查,一般怀孕7-13周,第一次产检,医生就会让孕妇提前预约四维彩超。

做四维孕妇不需要空腹,也不需要带任何资料,但是做完四维检查,孕妇需要带上母婴手册和四维报告单,找产科医生靠结果。

什么时候适合做四维?

四维彩超医生会建议孕妇在怀孕20-26周做。

1.这个月能看到胎儿的全身,而且羊水量充沛,医生检查胎儿各部位,看的更清楚。

2.如果过早做四维,这样胎儿还没有发育好。

3.如果过晚做四维,那么胎儿过大,有些部位看不清楚,这样会影响准确性。

4.胎儿发育早可以在孕20-22周做,胎儿发育晚,那么就可以在孕24周做。

做四维孕妇要注意什么?

1.孕妇穿宽松的分体衣,方便检查。

2.做四维前吃东西,让胎儿更兴奋。

3.孕妇需要多散步或者洒楼梯,争取一次性过关。

4.如果医生需要再次复查胎儿的某个部位,孕妇要遵医嘱。

一般在孕妈妈怀孕20-28周的时候,医生就会建议孕妈妈们做四维彩超来看胎宝宝是否有畸形的问题,四维彩超不但看的是胎宝宝体表的畸形,还有结构的畸形,所以孕周太大太小都不合适。

孕妈妈们在做四维彩超之前,还是需要一些准备工作的,下面就让我们一起来看一看吧!

带齐需要的资料

大部分的医院做四维都是需要预约的,所以在检查当天,孕妈妈们一定要把当时预约的小条子带好,除了预约单之外,还有母子 健康 手册以及前几次产检的报告单,因为做四维彩超还需要找医生挂号和开检查单,那么身份证和挂号卡也要带着。

衣着要合适

做四维彩超的时候需要露出孕妈妈的腹部,所以那些不好穿脱的衣服在检查当天就不要穿了,最好穿上下衣分开的衣服,可以随时方便掀起来肚子的,方便医生更详细的检查。

带点小零食和水杯

平均做一个四维彩超需要20分钟,对于孕妈妈来说可能等排队的时间有点儿漫长,孕妈妈可以在包里准备一些可口的小零食,饮用水医院一般都有提供,孕妈妈只需要带一个喝水的杯子去就可以了。

最后祝孕妈妈们的四维一次性顺利通过!

四维在孕期一般特指大排畸检查,可以说是整个孕期中非常重要的一关了,可以看出胎儿各部位脏器,了解胎儿生长发育情况,观察头、肢体及各脏器大体结构是否有畸形。

做四维的时候通常不需要带什么特殊的资料,就把你之前的孕妇手册带着就好。当然如果有什么其他疑问可以带上之前产检的B超单和其他化验单,以便医生可以更了解你的情况。

我当时的医院规定大排畸是 22-26周 进行,四维在孕期通常就是用来做大排畸的,这个周数,一般胎儿各器官已经发育成型,羊水量和胎儿大小都适中,利于观察胎儿情况。

但每个医院也可能有细微的差别,一般来说就是孕5-7月之间,所以在20-28周内可能各个医院会有浮动,具体按医院要求就好。我一个同事因为约晚了,最后是28周也找到医院给做了。

提醒大家四维一定要预约,至少得提前一个月,早安排,以免到时候做不上麻烦。

一个朋友就是当时没约,到日子了去哪个医院都没号,后来去了一个小私立,当时就查出来有点问题说孩子不能要,她吓死了,又找人去了一个权威的公立医院复查最后没事,这期间不知道哭了多少遍,还好最后没事儿。

所以四维还是建议去正规的大医院做啊,早点约早点约早点约。 我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人, 育儿 小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈,谢谢!

导读:孕期检查是每个孕妇朋友都要经历的,很多检查也都是很有必要的,关系着胎儿的 健康 生长情况。今天我们就其中的四维彩超检查,给大家做一个详细的科普。

做四维要带什么资料?什么时候适合做四维?

在回答问题之前,先来帮助大家简单梳理一下什么是四维彩超。在孕期,需要做的检查工作比较繁琐,每个阶段都要进行不同的检查。

从孕12周开始,就要进行建档,以及一些基础的孕期检查;16周进行唐氏综合征、羊膜穿刺检查;20周进行大排畸检查;24周是糖尿病的筛查……从32周开始进入胎心监护,以及对胎儿各方面的评估等等。

其中,20周需要进行的大排畸,主要是全面的检查一下胎儿各项器官的发育。大排畸的检查手段主要是通过超声波检查的方式进行。常见的孕期超声波检查有B超、彩超、三维、四维几种方式。

四维是必须要做的吗?三维与四维有什么区别?

其实,对于排畸来说,四维并不是必须选择的一种检查方式。四维相比较三维而言,也没有什么特别之处。但是为什么现在很多孕妇都会主动去选择四维呢。

其中最重要的一个影响因素是,三维对胎儿有一个静态的检查,而四维多出一个实时动态的检查,很多医院还可以帮助刻录光盘留念,这是很多孕妇选择四维的一个重要原因。

单单从大排畸得出的结论而言,三维与四维是一样的。需要注意的是,在整个孕期的超声波检查,最好不要超过三次,不要因为单纯为了看一看胎儿的动态,就加做一次四维,防止对胎儿产生一定的辐射影响。

如果想做四维,需要做怎样的准备工作?以及合适的时间?

首先,在四维彩超的时间选择上,建议为18-24周之间。 一般咱们做四维的目的,除了看一下胎儿的发育情况外,还有想看一下胎儿的动态,最好能够保留一个影像纪念。

所以,在18-24周之间,是胎儿发育最合适的阶段,可以选择去正规医院做四维彩超。

其次,四维的准备工作分别有以下几个方面:

1、去之前准备好相应的资料。比如身份证件,还有之前孕期检查的结果单据。因为孕检是一个长期的持续性的胎儿监测,医生在完成每次的检查后,都会根据之前所做过的检查单据,综合考虑胎儿的发育是否 健康 。所以,一定不要拉了单据。

2、四维彩超不要空腹憋尿,应该在检查之前将尿液排空,并且是可以饮水的。

3、在衣着方面,尽量穿上下分体的衣服,不要穿连体。并且在检查的前一晚充分休息好,这样才能以最好的姿态配合医生顺利完成四维。

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重要提示:注意超声检查也并不是能够,百分百准确的检查出,所有畸形情况的。另外,四维彩超也不能百分百准确的看出胎儿的性别,大家一定要客观的对待。

什么资料都不需要带,但需要提前和产检医院预约。

四维彩超是在二维彩超和三维彩超基础上发展而来的,能够动态性、立体性的观察胎儿的各个结构,同时能够测量局部的血流情况,例如脐血流或大脑中动脉血流。

四维彩超主要是用于筛查胎儿结构畸形,因为四维彩超能够进行立体成像,对胎儿细微结构的观察比较准确,一般建议在怀孕24周左右进行四维彩超检查,孕24周左右胎儿各个结构已经发育完全,羊水量比较充足,此时进行四维彩超检查准确性比较高,能够尽可能地排除胎儿微小畸形。四维彩超是孕期结构筛查的一种方式,建议有条件的孕妇都要进行四维彩超检查。

四维彩超最佳的时间是在怀孕26 30周之间。在孕26周之前,宝宝皮肤下的脂肪还非常少,所以脸部的骨骼会透过皮肤突显出来。

做四维要带什么资料?什么时候适合做四维?

对于每个孕妇来说,做四维是必不可少的,我们所谓的大排畸就是做的四维彩超。

我们做四维彩超一般都是怀孕22-26周去做比较好。我的两个小孩都是怀孕24周的时候做的四维彩超。

现在做四维彩超都是需要预约的,你去做产检的时候问一下医生,看看你产检的医院需不需要提前预约,我几年前生的二胎就已经需要预约的,提前一个月预约。因为做四维彩超的时间比较长,所以每天做的人数是有限的。你要问问医生,因为每个医院的制度不一样。

以为我一姐妹从老家上来做四维彩超,因为没有提前预约,所以医生没有帮她做,叫她从新预约,不过也在一个月后了。

去做四维彩超的时候,需要带上身份证复印件跟原件,复印件是给彩超师的(我做的那个医院是要复印件,有的医院可能不需要)。

去做四维彩超的时候,为了能一次性通过,等待的时候喝些水,然后多走动。

我以前陪我朋友去做四维,然后她进去一会就出来了,因为宝宝在睡觉,所以医生没办法看清楚。医生叫她出来走走,喝些水,走走楼梯,我就陪着她走楼梯,大概走了十分钟再进去做就过了。所以说等待的时候坐稳稳的,有可能宝宝就睡觉了,宝宝没有动来动去,可能就会看不清楚。

所以去做四维彩超的时候,带上身份证复印件跟原件。要先问一下你的产检医生,如果需要提前预约,你得先预约好时间,到时间直接过去做就行了。

最后祝你一切顺利!

去所有医院都需要准备本人身份证和病例本。

我去的是一家高端妇产医院,需要本人身份证和病历本,不需要医保,因为这个也不能报销,当时去之前客服人员说带一些小零食去,如果宝宝不配合可以吃点,让宝宝更活跃,看的更清楚。

一般建议在孕22~28周照四维,我是做的四维排畸,是在23+的时候去照的。

医生看的很仔细,给的照片也很清晰。

孕检有哪些项目都检查什么?科普一下孕检都检查什么吧

孕检有哪些项目都检查什么?科普一下孕检都检查什么吧。对于准妈妈或者准备怀孕的妈妈来说,都非常希望可以分娩出一个健康的宝宝,下面跟着我看看孕检有哪些项目都检查什么?科普一下孕检都检查什么吧。

孕检有哪些项目都检查什么?科普一下孕检都检查什么吧1

有的人,特别排斥孕前检查,配偶也很是为难。就曾有这样一个妈妈问我:“老公特别排斥孕前检查,我一个人做可以吗?

可以是可以,毕竟决定权在夫妻两自己的手中。可是我要跟大家分享这样一个案例:有一个做试管婴儿的妈妈,拗不过不做孕检的老公,只一个人做了检查。结果,在她怀上孩子后不久,老公就意外中风了。不仅一家人开始为老公的病扎心,而且孩子的健康也是一家人忧心忡忡。

想要一个健康的宝宝,孕检是很重要的,第一次怀孕的准妈妈们一定不知道孕检都检查什么,那么下面就让我来给各位准妈妈们科普一下孕检都检查什么吧。

孕检都检查什么?来看看怀孕早期需做的检查项目吧

1、血常规检查

专家指出女性朋友在怀孕初期检查是否怀孕时就应及时进行血液检测。具体来看女性朋友在怀孕早期,血液中HCG值就会升高。当然女性朋友在怀孕初期,进行此项检测,还可以及时排除贫血的情况。

2、尿常规检查(早孕试纸检测)

一般来说女性朋友怀孕早期,可以自行用早孕试纸检测怀孕。若早孕试纸显示出2条红线,就表明可能早孕。专家指出,女性朋友在怀孕早期,也有必要到医院进行尿液检测,这样也就可以及时排除尿路系统感染的情况。

3、B超检查

女性朋友怀孕早期,也就是在怀孕5周左右进行,也应及时进行相关的B超检查,这样就可以及时确定怀孕。具体来看,女性朋友在怀孕早期进行此项检查,就可以及时了解孕囊的大小,还有位置,这样不仅可以确定早孕,还可以排除宫外孕。

4、艾滋病检查

专家表示女性朋友在怀孕早期,还应及时进行相关的艾滋病检查(HIV抗体检测)。因为,女性朋友在怀孕早期,患艾滋病孕期就会引起流产,更严重的是会直接提高母婴传播传染给宝宝。

5、其它检查项目

一般情况下女性朋友在孕早期,也应及时进行相关的白带增多检查,发现患阴道炎疾病(或者性传播疾病)需尽早治疗。当然,女性朋友在怀孕早期,也应及时进行功能能、内分泌等检查,发现患疾病也应及时进行治疗。

推荐!怀孕期间的饮食食谱

大家知道孕检都检查什么了吗?除了孕检以外,怀孕期间的饮食也是重中之重。各位准妈妈们不妨多吃以下食物。

1、粟米丸子

原料: 粟米粉200克、精盐少许。

制作:

(1)将粟米粉淋湿渗水,揉成滋润的粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的丸子,放入一个洗净的盘中以备用。

(2)把煮锅刷洗干净,置于火上,加入清水适量,锅加盖。

(3)用旺火煮沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟即成。

(4)每日1剂、分2-3次,酌加少量精盐调味。

2、砂仁蒸鲫鱼

原料: 新鲜鲫鱼1条(约250克)、砂仁和味精各3克、生姜6克,大葱一根、花生油20克,料酒适量、淀粉少许。

制作:

(1)将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净、沥干水份待用。

(2)把葱去皮、清洗干净、切成段状生姜去皮洗净,切成细丝状将砂仁洗净沥干,再研制成末。

(3)把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹,用淀粉封住刀口,把葱段和姜丝铺在鱼身上,放入料酒、味精,用碗盖严、隔水蒸熟即成。

3、鸭血豆腐汤

原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉以及胡椒粉等。

制法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤当中炖熟加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。

补钙奥秘: 豆腐是补钙高手,鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能够调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。

4、酸奶布丁

原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器当中混匀加入各色的水果丁后冷藏,以促进凝固。

补钙奥秘: 酸奶布丁的钙质来自奶制品,而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式,可为孕妈咪的生活增添色彩。

结束语:准妈妈们知道孕检都检查什么了吗?有很多准妈妈嫌麻烦而不去做孕检,其实产检是严密监控宝宝和母体安危的重要医疗手段,所以准妈妈定期产检是非常有必要的。

虽然,孕前检查并不一定就代表着你最终是否怀孕的`结果。就算测出来精子质量较差,也不意味着就一定不孕,或怀不上健康的孩子。不孕,其实是夫妻双方试出来的。规律的性生活,不避孕又不怀孕,才是不孕。

孕检有哪些项目都检查什么?科普一下孕检都检查什么吧2

在我们日常生活中,我们经常会听到唐氏筛查和糖筛,往往都会认为这两种检查方法是一样的 其实两者还是有很大区别的。那么,怀孕检查糖筛是什么呢?怀孕检查糖筛要注意事项有哪些呢?接下来,我就为大家详细介绍一下。

怀孕检查糖筛是检查什么

一般在孕24-28周采血化验筛查。糖尿病筛查方法:筛查前空腹12小时,将葡萄糖粉50克溶于200ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时后抽血查血糖,血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常,需进一步行葡萄糖耐量试验(OGTT)。葡萄糖耐量试验(OGTT)方法:试验前空腹12小时,先空腹抽血查血糖,然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中,或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时、2小时、3小时后抽血查血糖,正常值标准为:空腹5.6mmol/L,1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L,其中有2项或2项以上达到或超过正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,则诊断为糖耐量异常。最重要的是: 必须喝完糖水超过一个小时才能抽血的。

怀孕检查糖筛要注意事项有哪些

1,检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。

2,喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽。

3,不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

4,尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。

5,多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。

6,多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

7,水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。


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