眼睛经常感到疲劳，黑眼圈非常严重怎么办？

眼疲劳黑眼圈怎么解决？现如今有很多的女性朋友由于整天面对电脑，因此会由于眼疲劳而出现不同程度地黑眼圈，这样不仅会让人看上去很没有精神，也会让人看上去很显老，此时需要通过一些方法来有效的缓解这种情况，那么，眼疲劳黑眼圈怎么解决效果好呢？一起来看下面的介绍。

对于疲劳的黑眼圈患者需要从日常生活开始逐步去除黑眼圈，通常来说，眼睛视疲劳，或者是平时生活中长时间休息不好以后，往往就会导致眼睛周围的静脉血管会出现淤血扩张，慢慢地会让眼眶周围的皮肤颜色加深，或变黑，在此时在外观上一看就是黑眼圈。对于这种原因引起的黑眼圈，首先需要及时的去解决引起视疲劳的原因，若是由于长期观看手机，电脑等电子产品引起的，则就要适当的减少或者是停止观看。同时需要在专业医生的指导下外有一些缓解疲劳的药物。

除此之外，平时应尽量避免过度揉眼睛。而且卸妆应该彻底，建议使用专业的卸妆工具。也可以通过食疗法来缓解这种情况的发生，比如平时可以适当的多喝黑豆核桃冲牛奶、枸杞桑葚粥、菊花茶等，经常和会对眼睛有帮助，但是问题就是太慢了，食疗的效果是日积月累的。而且黑眼圈和眼袋，这是岁月杀手，让很多人头疼，想快速解决，但要注意食疗肯定不行。

眼疲劳黑眼圈怎么解决？综上所述，对于疲劳的黑眼圈患者需要从日常生活开始逐步去除黑眼圈，但是若症状比较严重，则需要在专业医生的指导下外有一些缓解疲劳的药物。预防大于治疗，建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活作息习惯，不可以经常熬夜，平时用眼不可以过度疲劳，平时多对远处眺望，比如可以多看一些绿植，可以有效的缓解眼疲劳。

眼疲劳症状

1、眼疲劳症状

视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等,严重者还可出现头昏、精神萎靡、注意力不集中,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,青少年还可以出现近视(假性近视和真性近视)或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

2、引起视疲劳的常见原因

2.1、眼睛本身的因素,如屈光不正,包括近视、远视、散光配镜视疲劳,如近视度数偏高、远视度数不够等两眼屈光度相差太大。

2.2、环境因素,主要是光照不足或过强、视野内光线分布不均匀或闪烁不定(可用护眼光度笔监测)、有反光或眩光。

3、容易眼睛疲劳的人群

3.1、长时间低头的人

天天对着电脑工作的白领,常常觉得眼睛很累很重,这不光是看太久的问题,被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因。

3.2、深度近视的人

深度近视的人容易得早发白内障、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。

3.3、戴隐形眼镜的人

对于每月更换的隐形眼镜,不要再相信免洗,因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白,并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒,特别容易沾在眼膜上,让眼睛发炎,所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

吃什么缓解眼睛疲劳

很多人都分不清楚西红柿到底是属于水果还是蔬菜。但是不管它是属于哪一类别的食物,西红柿里面所蕴含的维生素C是一种能够眼睛的营养物质,平时的时候上班族多吃吃西红柿能可以缓解眼睛疲劳的。

4、猕猴桃

据研究表明,猕猴桃是拥有叶黄素最多的一种食物,平时的时候多吃猕猴桃能够帮助我们缓解眼睛疲劳,保证眼睛的健康。

缓解眼疲劳易进入的误区

1、眼睛干了滴眼药水

每天对着电脑工作,有些人就习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出,这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。

2、关灯看电视

有一些人习惯在看电视或用电脑时把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

3、专注用电脑不眨眼

很多人在使用电脑工作时,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意12个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。

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