关于遗忘的原因的解释，有两种学说。一种认为，遗忘的原因在于记忆只是识记过的事物保留在大脑中的暂时神经联系的痕迹，遗忘则是痕迹得不到强化而随时间消退，成为真正的遗忘。其影响因素是时间因素。
另一种学说认为，由于不同识记材料留下的兴奋痕迹之间的相互干扰，引起了相应的神经抑制过程，以致产生遗忘。如能排除干扰，记忆就可以恢复。其影响因素是记忆和神经因素。
老记不住东西考虑出现记忆力下降，记忆力下降的原因如下：一、见于老年人，随着年纪增长出现脑萎缩，脑部的记忆功能受损，出现老是记不住东西，临床上部分病人会出现老年痴呆，病情进展、加重，病人会出现生活难以自理；二、老是记不住东西，临床上见于反复地发生脑血管疾病，导致脑部功能受损，又称血管性痴呆，建议患者积极治疗脑血管疾病，同时启动脑血管二级预防，预防脑血管病反复发作；三、对于老是记不住东西，临床上还见于外伤导致的，特别是脑震荡病人出现逆行性遗忘，出现脑挫裂伤等，导致病人出现老是记不住东西，要查找病因，治疗上给予病人营养脑细胞、改善脑细胞代谢。可能你的注意力并不集中在这个上面，思维比较活跃，很容易被其他更感兴趣事物吸引，所以就很容易影响你的记忆了，举几个个例子比如你们领导说要三个月给你加薪到了第三个月你肯定会看看到底给没给你加；比如你男（女）朋友说十个月以后你生日那天会送你一个你非常喜欢的东西，如果十个月后到你生日的时候并没有送给你，你肯定会记得这个事情；比如你们领导跟你说这十件事情你在本月必须要完成，如逾期未完扣发半月工资，我个人认为你肯定就会记在心里。如果存在上述情况只能说明你并没有真正用心去记住，也可以理解为你并没有觉得你要记住的事情对你有多重要，所以自然而然的就给忽略了，你所记住的那几条也是你潜意识里认为相对重要的事情。所以我觉得并不是记忆存在问题，而是你自己选择性的忽略遗忘，好记性不如烂笔头，没事可以多记记多写写，随时想到随手记，就不会出现什么问题了，工作了又不是要去考试，所以没必要担心什么，手里基本都有记事本功能，用习惯了就好了。如果你中了五百万彩票忘了去兑换，或者你忘记了自己记忆不好，那才是真的有问题了。
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