春捂秋冻 “春捂”到底捂哪里

春捂有其科学道理

春捂秋冻是一句民间谚语，意思是春天气温刚转暖，不要急着脱掉厚衣服，秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。对习惯过热天的广州人来说，要做到后者很容易，可让他们在暖和的春天还捂着，那简直就是匪夷所思的事。

老年人还好，最常见的就是年轻人迫不及待减衣服，又是短裙丝袜，又是短袖凉鞋，好像夏天已经来了。猛脱衣又不及时加衣，自然感冒着凉、头痛发热都来了。广州中医药大学附属第一医院综合科主任、主任医师杨小红说，冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力是极有帮助的。但到了春天，天气还没有完全热起来，就忙着换上单薄的衣服，身体散热加快，抵抗力也会随之下降。身体壮的人或许能耐受一时，体质弱的包括老人、女性和有慢性病的人，吹点风可能就会着凉。所以，春天绝对不要以一天的最高气温来选择当天的衣着，应适当保暖，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，最好多穿一件外套。

春捂重点捂哪里?

春捂有几个重点所在——

1、颈部。在脖子后面有个穴位叫大椎穴，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致感冒等疾病的发生，同时不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。 生活小常识

2、背部。中医认为背部是督脉所过，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。

3、腹部。腹部着凉易导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等，女性还可能因此发作痛经，一定要严加防范。杨小红说，潮汕的孩子常年穿着个小肚兜，无论怎么脱衣都不怕肚子凉到，是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子，洗澡后及时穿衣，别一时贪凉快把肚子袒露在外，到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。

4、腰部以下的部位。中医认为，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此要注意下身的保暖，促进血液循环。对那些喜欢穿超短裙、丝袜的女性，这一点最应该注意。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以没到夏天都应该穿袜子，体质差的人还需要穿上毛拖鞋护脚。 生活小窍门

小孩不宜捂太实 健康饮食

春天该捂，但也不是完全不能减衣服，其中的度要靠自己把握，切忌别人怎样我也要怎样。像有的孩子抵抗力弱，老是感冒，稍微捂一捂是对的。可大部分健康的孩子阳气很旺盛，反倒不宜捂得太厉害，以免出一身汗后更容易着凉。

以前把小孩放在摇篮里睡，周围被褥都塞得满满的，可能是热得难受，每天晚上孩子都不停地哭，早上一看整个背都湿透了。我刚开始还不明白怎么回事，大概有好几个月，才慢慢醒悟是捂得太厉害了。再后来把小孩放床上睡，地方大，裹得也不严实，就能睡沉了。 生活小常识

专家指出，不少家长总是不知道孩子该穿衣还是该减衣，其实衡量穿得够不够，应以不出汗为度，同时又保持手脚暖和。

民间俗语说“神仙都怕脑后风”，为什么会有这个说法呢？因为脖子后面有三大穴位，风府穴，风池穴，风门穴，风邪容易通过这些穴位钻进来，一旦被风邪入侵，就容易诱发颈椎病、头疼、感冒发烧或者是风湿病之类的难缠慢性病。严重者甚至会出现中风、瘫痪。

风属于阳邪，善于游走，无孔不入。风被称为六大病邪之首，具有很强的兼容性，它可以与其他病邪一起侵入人体。在多种引起疾病的外部因素中，风邪是主要原因。初春时期，太阳高度角没有达到一定的程度，温度不足，人的毛孔一旦打开，抵御外邪的能力很弱，一不小心就会被风邪侵入身体。风邪刚刚侵入人体的时候，多表现为伤风感冒。

如果不及时进行治疗，感冒会越来越严重，风邪会继续深入人体。等天气越来越热的时候，风邪与其他病邪交织，就会出现许多皮肤病。最典型的风邪疾病就是荨麻疹。风邪就是春夏季节，皮肤病高发的原因。俗话说，春捂秋冻。春天注意保暖，尤其是头部就不容易出现风邪入体。风邪如此难缠，应该如何预防呢？

预防风邪，首先就要注意不要让风吹到后脑勺，人的头部很多邪气是自己不会来的，风邪却可以通过后脑勺的穴位钻进来，而且是携带着其他的病邪，拉帮结派而来。不及时去除风邪，容易造成身体不适和慢性疾病。除了保护好头部，还可以采用一些祛风邪的方法。川穹和白芷，可祛风热，治头痛。采用食疗法，将它们融入饮食食用可以起到祛风邪的效果。还可以采用中医理论下的按摩、针灸祛邪。

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