晚上5度盖多厚的被子

5℃的气温，晩上睡觉起码要盖十斤以上的厚被子。5℃巳经是很低的气温了，这个时候晚上睡觉也会感觉到很冷，如果是在不开空调制热的情况下，盖一床五、六斤重，或者是七、八斤重的被子可能是抵不住寒冷了。所以，最起码要盖十斤以上的厚被子。

1、室温在10度左右——单人被选择6斤左右，双人被选择8-10斤左右；

2、室温在15度左右——单人被选择4-5斤左右，双人被6-7斤左右；

3、室温大于20度——单人被选择2斤－3斤左右，双人被3-4斤左右。

注意

理论上是不推荐盖重被子的，因为人在睡觉的情况下是整个身体都放松的，重被子压着会造成呼吸困难，心脏压力过大，最后可能睡完之后反而更疲劳，精神得不到恢复，睡眠质量下降。

被子过厚的话会造成压迫胸部，造成呼吸困难，睡眠容易做噩梦，导致实际越睡越累的效果。还有就是太厚了话会造成发热，所以要根据气温和个人体重来选择，适当的调整重量。

1、双人床盖5-7斤

两个人一起睡觉的时候，就要求被子要大一点，重量重点，体重在7斤左右也就可以了。要是天气温度比较低的话，被子上面再加一层比较薄点的丝绸棉被就可以了。

2、单人床盖3-4斤

一个人睡觉的时候被子不需要太重，一般只需要盖到3斤到4斤左右的重量的就足够了。这和天气状况也是有关系的，具体的还是要都要根据个人的抗寒情况来确定多少。

被子材质选择

1、羽绒被

一般来讲，含绒50%以上的都算是优质羽绒被。羽绒被的重量是最轻的，里面主要的填充物主要是鹅绒和鸭绒两种。鹅绒被要比鸭绒被好一点。

优点：由于内部空气比较多，既轻盈又很保暖。

缺点：透气性和贴身性比较差。一般羽绒被使用的是高密织物做被面，这种织物主要是化纤织物，在冬季使用时静电现象比较严重。

2、蚕丝被

蚕丝被是非常环保的，蚕在生长过程中是不能碰农药等化学物品的，所以蚕丝被非常健康环保。最好的蚕丝被是用100%桑蚕丝做填充物制作而成的。

优点：桑蚕丝有较好的保健养颜功效，而且舒适贴身。蚕丝的吸水性是棉的1.5倍，具有较好的保湿排湿性能。而且蚕丝的韧性也非常好，一般比较耐用。

缺点：蚕丝不能用化学方式漂白，一般经过了化学漂白，这些蚕丝被就失去了绿色的意义。

夏天盖被子的话1斤就够了，若睡觉的时候喜欢开空调的话，则应该根据自己的需求适当的增加就可以了。

若是春秋使用的话，被子要在2-3斤，北方有暖气2到3斤，长江流域比较寒冷的地方4斤。

相关资料：

夏天被子如何正确选择：

1、夏天天气虽然比较炎热，但是到了晚上的时候也仍然会感到寒冷，也是需要该被子的，但是被子不可以太厚，否则会感觉闷热，建议大家最好是选择购买轻薄度适合的被子，这样人体就不会感觉到冷和闷热了。

2、选购夏天被子的时候，一定要选择购买耐脏的被子，因为夏天的时候，我们身体一般都容易出汗、滋生细菌等，假如被子不耐脏的话，就需要频繁更换被子，这样无疑会耗费我们不必要的精力和时间。

3、选购夏天被子的时候，一定要选择购买不吸汗的被子，因为夏天天气比较炎热，人体容易出汗，假如被子很会吸汗的话，被子就会发臭，这样晚上使用被子的时候，就会闻到臭味，感觉不适。

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