有哪些人，是不宜喝姜枣茶的？

姜和枣是大家在日常生活中经常会吃到的食物，而且这两种食物也都有益于身体健康，很多女性在生理期都会喝上一杯姜枣茶，有益于缓解痛经和起到保暖的效果。确实，喝姜枣茶对于一些人来说有非常大的功效，但是对于另一些人来说，确实不可以喝姜枣茶的，特别是对于那些阴虚体质和湿热体质的人来说。

一、姜枣茶的功效

姜和枣都是在日常生活中大家经常会用到的一种食材配料，确实姜和枣的营养功效也较好，众所周知，生姜有促进发汗和止呕的作用，枣有补气养血的功能。那么姜枣茶，就是将姜和枣泡在一起的一种茶饮，自然就有利于补气养血，对于体质偏寒的人来说，喝姜枣茶是一种非常好的选择，例如处于月经期的女性或者体质偏寒，患了风寒感冒的人来说就可以选择喝姜枣茶。

二、不宜喝姜枣茶的人

虽然姜枣茶可以帮助体质偏寒的人补气养血，但是由于姜枣茶是一种偏热性的茶，所以对于那些阴虚体质和湿热体质的人来说是不适宜喝的。首先，对于阴虚体质的人来说，身体内的虚火本来就比较旺盛，如果再喝上一些姜枣茶，可能就会导致更为上火。其次，对于湿热体质的人来说，因为体内的湿气比较重，如果再喝上偏热性的姜枣茶，可能会导致症状更为严重。除此之外对于一些体质比较弱的老年人，也不适宜喝姜枣茶。

三、怎么制作姜枣茶

大家如果想在日常生活中喝上一杯姜枣茶，制作步骤还是挺简单的，步骤可以分为以下几个。首先，大家将红枣洗干净，将红枣中的核去掉。第2步，大家需要将姜切成姜片，用刀拍软一些。第3步，将已经准备好的红枣和姜片放入锅中，再放入一些清水，煮一会儿之后放入红糖，不一会儿即可出锅了。

这些天我们这也冷了好多，真有些难以适应。若手边有一杯姜枣茶，喝上一口，暖乎乎，太舒服了。

姜枣茶的制作并不复杂，甚至还可以说是非常简单，我们只需要注意制作方法，以及饮用的时间就可以了。

姜枣茶

【主要材料】：大枣三颗，生姜一块，红糖一块、500毫升清水

【工 具】：煮茶壶

【制作方法】：

1、准备好所有食材。

2、生姜洗干净，切片，不用去皮，待用。

3、大枣去核，切小块，待用。

4、将生姜大枣放进茶壶的内胆中。

5、加500毫升清水，放加热盘上开始加热至沸腾。

6 、沸腾后再煮两三分钟关火，然后加红糖。沸腾后再煮两三分钟关火，然后加红糖，红糖溶解，茶水稍凉后，即可饮用。

【在家煮姜枣茶需要注意的问题】

1、制作姜枣茶，最好选用大枣，只有大枣才能起到暖身驱寒的作用。把大枣用刀切或者用手掰成小块，用水煮把里面的营养煮出来，以让它更好地发挥药效。

2、煮姜枣茶这里用的是清水，有的人会选矿泉水，这个随个人喜好而定，但一定需用冷水煮。

3、红糖的块数根据个人喜甜的程度而定；不想加红糖的，也可以用蜂蜜，蜂蜜润肺，但必须在茶温的时候才能放进去。小儿脾胃不好，加麦芽糖，因为麦芽糖可以改善脾胃功能。

4、姜枣茶具有驱寒保暖的作用，由于使用到了红糖，味道偏甜，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士注意食用，以免无故增加血糖含量，或者导致摄糖量过多。

5、脾胃热性的人不能喝姜枣茶，会造成身体里的的湿热。

6、姜枣茶最好在上午喝完。

姜枣茶不仅是冬天喝，它其实一年四季都可以喝，它的制做也非常简单，但需要喝一段时间才能看到效果。

不过，生活中凡是复杂的东西都很难坚持。只有步骤简单，易于操作，人们才会比较容易坚持下来。

早上来一杯姜枣茶，不再惧怕冬日的严寒。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读

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