我出轨了，但是我很难过，应该怎么办呢？

我出轨了，但是我很难过，应该怎么办呢？在感情生活中，我们或多或少都会犯一些错误，一些人会因为一些原因选择出轨，但是自己又很后悔，这个时候只要做到以下几点就可以了。

1.用自律保持生活的平衡。保持你的正常生活。当你因为对方的背叛而想哭的时候，哭吧。哭过之后，继续正常工作。不要放纵自己；当你无意识地想象他和小三深夜在一起时，你会在悲伤的时候感到悲伤。当你难过的时候，你会正常睡觉。不要觉得自己被骗了，你的生活会被毁掉！当你应该伤心的时候就伤心，当你应该努力的时候就努力工作。即使你不知道在对方作弊后你应该选择什么，你也应该保持生活的惯性。不要因为对方作弊就把你的生活搞得一团糟。这就是我所说的自律。就这么简单。作弊之后，继续努力过自己的生活！先过好日子，然后想离婚或同居。你是第一个，他是最后一个。不要本末倒置。摧毁你生活的不是欺骗，而是你失去自律后生活中的不平衡。

2.先吃苦，后享受。先苦后甜，无论是事业还是情感，这都是永恒的真理。这是修复婚姻最困难的一点，因为你不知道你的牺牲是否被看到。为了修补婚姻的苦涩，将来能变得甜蜜吗？很多骗子不敢牺牲，也不愿意牺牲，但作为错误的婚姻一方，你不愿意为了挽救它而低头。你怎么能让对方原谅你并回报你呢？如果你想修复一段破裂的婚姻，请理解这一点。先受苦，然后享受。你付出什么，你得到什么。我知道这可能太残忍了。也许你后悔自己做错了什么。但做错事就是做错事。如果你不明白这一点，你必须听听互联网上说的话高调恢复，我只能说你在做梦。

3.花时间去了解，而不是去要求。当我们的婚姻被我们的伴侣破坏时，我们所做的大部分事情就是发泄我们的愤怒和不满。本质上，你所做的大部分事情与恢复无关。例如，您询问另一个人：我能做些什么来原谅我？”或"如果你不喜欢，我可以改变。不要这样忽视我！”。我相信每个试图恢复的人都说过这两句话。也许你没有意识到这些问题实际上是你对对方的要求。你是在要求对方提出一个标准，让他提出一个可以原谅你的标准。因此，修补婚姻的第一个区别就出现了。你觉得自己的态度很低，甚至意识到殴打和惩罚。只要他提出，你就会尽力满足他的要求；他觉得你作为作弊者的态度很差。

出轨已经发生了，并且被老公知道，你的出轨对他所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过最佳的挽回时期。

那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。

当女性出轨后，尤其是你想跟第三者断的那一瞬间，有些出轨对象，为了让你继续跟他保持关系，会用你的把柄来威胁你，时刻去刺激你老公，所以不要把你的任何东西特别是贴身衣物，包括你的声音等等留在出轨对象手里。一个出轨对象，你不可能牢牢控制得住他，一旦出现什么问题，后悔死你都没办法挽回的。

要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，最重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。

当女性出轨后，很多的男生会逼着自己离婚，如果当无和好的机会，我们可以选择离婚。哪怕自己多么舍不得，一段关系要想维持下去是需要平衡的，当你在家庭中失去位置，倒不如置之于死地而后生。

出轨被发现后，可以用以下这3个办法去弥补：

1、要真诚的地去道歉

背叛婚姻这件事情其实是非常严重的，所以你一定要意识到自己的错误，如果想要回归到这个家庭当中，那么一定要真诚的去向另一半道歉。也许你真诚的道歉，并不能一时的打动对方，毕竟这件事情会让另一半非常的生气，可是只要你足够真诚，然后谦卑一些，那么对方也能感受到你的诚意和想法，因此原谅你的可能性就比较高。

2、表达出自己出轨的原因

在出轨这件事情上，一定是有原因的。所以你要把自己出轨的原因表达出来，让对方了解到，无论是因为外面的花花世界，你没有经受过诱惑也好，还是对现在的家庭生活不满意也罢，只有你真诚地表达出你内心的想法，才可以让对方感受到你没有再欺骗他，然后也许对方就会反思的一些问题。这样才有可能，你再回归到这个家庭当中。

3、不再和出轨对象联系

当你认识到出轨这件事情是不对的时候，那么就一定要和出轨的对象断了所有联系。而这样做的方式，也是在给你另一半，建立对你的信任。虽然在这件事情上，你的另一半受到了很大的伤害，但是也许在感情上，他也是放不下你的，所以如果你想要弥补，想要去晚会，就要和出轨的对象断掉所有的联系，让他知道你是真心实意的想要悔改。

结语：

其实出轨这件事情，想要彻底的弥补是不太可能的，因为这个另一半带来的伤害是很大的。可是有的时候，如果你不做一些弥补的事情，这段婚姻结束了，也许你会后悔。所以还是要做一些离谱的事情，也许还会有机会。

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