其次；饮食要讲究卫生；合理搭配不挑食、不偏食、不吃、或少吃强刺激的食物，不吃腐烂变质的食品。食物、蔬菜、果品搭配不当会给人造成不良伤害。尽量少饮酒（百害一利呀！）不吸烟！！！《要知道病从口入啊！》
多选择一些兴趣运动！借以达到较全面的身体锻炼！做一些有氧、愉悦身心的活动，注意；要适当。生命在于运动是指“动”与“不动”而不是必须强制运动，乌龟活动很少但长寿为什么呢！？赤道人短命又为什么呢？！寒冷地方的人平均寿命为什么比热带人长寿！这要从生理上解释，一切生物从一出生细胞就开始循环分裂再生。细胞的分裂再生是有一定量变的，循环得越快也就衰老的越快。这是质变的结果。人在有生之年多做一些帮助别人的好事，同样可以愉悦身心，达到心理满足。
人的生命真的很脆弱，有时候一场大火，一场车祸就能夺去人的生命。有些人的生命很顽强，即使是一场大火，也没能夺去他的生命。有些人的生命却很短暂，只有几天的时间，他们就离开了这个世界。人为什么会生病？
人的生命为什么会那样短暂？人为什么会生病，是因为人体的免疫系统不好，免疫力低下，所以才会生病的。人体的免疫系统有很多种，比如说：白细胞，淋巴细胞，吞噬细胞，杀伤性T细胞，中性粒细胞，巨噬细胞等。这些免疫细胞在人体的各个部位都有分布，它们的作用是杀死病菌和病原体，保护人体不受病原体的感染。
人的寿命到了之后 好好的一个年轻人身体从来啥毛病没有 说死就死了？生命本就是无常的，谁也不能确定某天会不会连自己的命都被夺走了，人生中的意外太多了，很多事情都是我们无法想象无法控制的我们唯一能做的就是珍惜当下，珍惜身边的人，好好享受现在的快乐，至于未来，谁也不知道会发生什么。医学上是有解释的 猝死 劳累、过户熬夜都会引起。
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