邓州市人口2021总人数口是1247807。
男性占比49.13%，女性占比50.87%，年龄结构中0-14岁占比28.73%，15-59岁占比52.15%，60岁以上占比19.12%，65岁以上占比14.54%。
邓州市常住人口中，0-14岁人口为358452人，占28.73%；15-59岁人口为650750人，占52.15%；60岁及以上人口为238605人，占19.12%，其中65岁及以上人口为181445人，占14.54%。
邓州市人口增长特点
2019末2020初邓州市总人口180万人，其中常住人口136.6万人。人口出生率为11.02‰，死亡率为7.08‰，自然增长率为3.94‰，城镇化率达到43.99%。
与2010年第六次全国人口普查相比，0-14岁人口的比重上升5.1个百分点，15-59岁人口的比重下降12.21个百分点，60岁及以上人口的比重上升7.12个百分点，65岁及以上人口的比重上升6.95个百分点。
根据河南省统计年鉴2019显示2018年底总户数为49.4558万户，总人口179.3万人，常住人口134.85万人，城镇人口56.74万人，城镇化率为42.08%。
2021年末2022年初全市常住人口962.90万人。其中城镇常住人口496.95万人,常住人口城镇化率为51.61%。全年出生人口6.90万人,出生率7.14‰死亡人口7.70万人,死亡率7.99‰人口自然增长率为-0.85‰。邓州是河南省直管市。
1988年11月17日，经中国国务院批准，撤销邓县，设立邓州市（县市），由南阳代管，1989年被国务院确定为对外开放城市；1993年被国务院确定为改革开放特别试点市。
2004年被省委、省政府确定为5个经济单列县级市之一；2012年被国务院列为丹江口库区区域中心城市；2014年由省委省政府全面管辖。
邓州市享有中原天府，丹水明珠之称。总面积2369平方公里，辖28个乡镇（街、区），邓州市户籍总人口177.72万（2016年），常住人口143.47万，其中城市人口40多万，城镇化率达到36.62％。
历史沿革
关于邓州，《山海经》和《史记》均有记载，根据邓州发现的八里岗仰韶文化遗址推断，在6400多年前邓州便有人类生存。
夏、商、西周、春秋早期诸侯国邓国的国都就在邓州，邓国还有一个附属国鄾国（今襄阳市襄州区张湾镇）。
楚文王十二年（前678年）楚国灭邓国，结束了邓国长达1274年的历史。随后楚国在今天邓州城区穰城路一带取“禾实丰登”之义设置“穰邑”。楚怀王十七年年（前312年）韩国袭楚，夺取穰邑。
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