上火是什么原理

1、压力大

这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。

2、饮食不规律

经常饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病。长期如此代谢、内分泌容易失调，更容易引发上火。

3、体内有毒素

体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。体内毒素比较多就会导致代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。

4、生活节奏过快

现代人爱上火跟快节奏的生活方式有着很重要的关系。想要治疗这种原因导致的上火，那么一定要学会控制自己脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，那么消耗减少了心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等等自然也就减少。

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扩展资料：

上火饮食

1、喉干嗓哑

饮淡盐水：很多人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。还可以帮助清理肠胃，排除毒素。

除了喝淡盐水外，还可以多服用服蜜梨膏或者饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

3、口角或口腔长泡

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

4、鼻塞难通

葱白粘液：切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。

此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/0210/c360306-31243182.html"target="_blank"title="人民网-容易上火是什么原因？推荐8个上火调理的方法">人民网-容易上火是什么原因？推荐8个上火调理的方法

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0527/c85914-25068508-4.html"target="_blank"title="人民网-上火吃什么9个饮食方"扑灭"身体9种火">人民网-上火吃什么9个饮食方"扑灭"身体9种火

万霖是p几：在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么，怎么去写作文呢？下面是我为大家收集的最敬佩的人四年级作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

最敬佩的人四年级作文1

我有一个令我敬佩的好朋友--万霖。

万霖乐于助人，对人很好，学习也很好。

友一次，我们放学以后，正在高声谈笑。突然，一个笑朋友摔倒在马路旁，把手和脚都擦伤了，只听见那一个小朋友一下子哭了，但没有人管他，看热闹的倒不少。万霖看到了，马上把那个小朋友扶起来，我也一起帮忙，然后把他送到水管前，把受伤的地方洗干尽和泥土、灰尘拍干尽。然后对那个小朋友说：“你家住在哪里。他说他家在林业局。万霖说：“那我送你过去吧。”万霖把那个小朋友家院子门口。那个小朋友走的时后对万霖说：“谢谢你，大哥哥，到我家去玩玩吧！”万霖拒决了，那个小朋友就回家去了。

有一次，我们班班的杨凡同学钢笔没有麽水了，大家都在写作业，只有杨凡在到处借笔。万霖知到了，马上把自己的钢笔借给了杨凡同学，还问了一句：“没人借钢笔给你吗？”杨凡回答说：“他们都原意借，但问了一个人，两个人，都三个......他们都没有多于的。”杨凡回答完又随口说了一句：“谢谢你！”便低下头写做业了。

万霖的学习也很好。就说三年级，他的成绩就很好，但他一点也不骄傲，还说：“下学期一定要更好。”果然，他四年级的时后，期末考试比三年级的时后更好，但他还是不娇傲。

万霖就是这样一个人，他乐于助人，对人很好，学习很好，令我敬佩。

最敬佩的人四年级作文2

她，一张长满痘痘的脸，圆圆的；一副厚厚的眼镜，显得她知识渊博。她就是我最敬佩的人——敬业的妈妈。

妈妈是一位老师，她教高三两个班的数学，还担任班主任。她工作认真仔细，常常早晨6点多就去学校了，晚上10点才回来。好不容易回来吃一顿饭，随便扒几口，又匆匆跑去上班了。这样，长年累月，妈妈的脸色总是黄黄的。

妈妈为了学生，常常在我需要的时候离开我。有一次，我高烧烧得厉害，躺在床上有气无力，妈妈整日整夜地守在我旁边，给我喂药喂水。我偶尔醒来，发现妈妈的眼睛布满了血丝，嘴唇干得掉了皮。可是妈妈还在不停地改作业，备课。我的心顿时变得酸疼无比，妈妈，你要注意自己的身体呀！

等我病好了一些，妈妈便执意要拖着自己疲惫的身体回学校工作。“彤彤，再过几天就要月考了，妈妈要回学校了，回来给你买好吃的。”妈妈温柔地说，带着歉意地看着我。“哦不！”我尖叫起来，两个拳头在空中乱挥着，自私地叫着：“妈妈不许走！” 可妈妈并未留下，而是如一阵轻风，走了。

月考结束了，妈妈看着成绩单上优异的成绩“何芊荟级名1，项当初 级名2，王伊米 级名4……”笑了。而我看到这个成绩，脸红得像个苹果……

这就是我最敬佩的人——敬业的妈妈。

最敬佩的人四年级作文3

一说到自己最敬佩的人，往往都是都是一些伟人，而我最敬佩的人就是我那做菜技术精湛高超、性格憨厚的老爸，他有时高兴，有时盛怒，有时勇敢，也有时幽默。

老爸做包子的技术天下无敌，其秘诀就是因为老爸用来包包子的肉酱末鲜美异常，再加上老爸在包酱肉包子时手法灵活，速度敏捷，蒸包子又有好方法：注意火候，所以，他做的包子肉多皮薄，味道更是不用说。如果让老爸开一家包子店的话，到他那里吃包子的人都绝对是当津津有味地吃，用不了多久，便会成为无人不知、无人不晓的包子王。

有一次，我和老爸、老妈去玉屏公园玩耍，我一下子就挑中了刺激的“海盗船”，哪知这“海盗船”看上去摆得不高，但是坐上去之后才知道这“海盗船”有多么的吓人：老妈吓得尖叫，几个胆子较小的人已经吓得魄不附体，几个高个子也在发抖，这就叫作不寒而栗。可没坐上来的老爸却在下面嬉皮笑脸的，不知是嘲讽还是幸灾乐祸，他的笑功可让我暗暗佩服。

暑假的一天，我做完了组词作业，可老爸却对我那龙飞凤舞的字不满意，当即令我重做。我闷闷不乐，心烦意乱地把作业又认认真真地重做了一遍。后来，我在作业检查里因字写得好才幸免，不然会像另外一些人一样被打得双手绯红。于是，我在心底里暗佩服老爸对老师心理的揣摩技术之高。

老爸让我从多方佩服他，他是一个称职的好父亲，令我表示出少见的佩服。

最敬佩的人四年级作文4

他们，虽然很平凡，但是他们却默默地奉献着，无论春天还是冬天，他们都会站在大街上，为人们无私地奉献着，无论是风吹雨打，他们都从不厌倦，无论是多么脏的东西，他们都从不嫌弃，他们就是我最敬佩的清洁工人。

记得有一天，天空湛蓝湛蓝的，天空焦阳似火。所以，我为了解热，我向妈妈苦苦哀求，我终于得到了一元钱，买了一根冰棍，我大口大口地吃着，不一会儿，我吃完了，随手就将冰棍杆扔在了地上，满不在意地走了。

过了一会儿，我听见后面有丝丝的声音，回头一看，原来是清洁工正在打扫着我刚才随手扔的冰棍杆！随后，他又发现前面有一堆很脏的垃圾，赶紧快步上前去，扫干净。就这样一堆一处的清理着他汗流浃背，但还是一个劲儿地清扫着垃圾，看到一幕，我深深地被感动了，心想：在这么热的天里，谁不嫌热啊，可是，他们却还是在自己的工作岗位上辛勤地劳动着，为城市的美丽而尽心尽力！

从那时起，我才知道了清洁工人的辛苦。所以，我保证：从今以后我再也不随地乱扔垃圾了，我一定会把垃圾扔到垃圾桶里，同时，我也要告诉别人：一定不要再随地乱扔垃圾了，因为，我想让他们知道清洁工的辛苦和无私！辛勤的清洁工们呀，你们是多么的伟大呀，我一定要向你们学习，保护环境，人人有责。

最敬佩的人四年级作文5

我最敬佩的人不是哪位作家，也不是明星，而是我的妈妈。她是一个平凡的人，却有一颗不平凡的心。

我的妈妈“上得厅堂，下得厨房”。不信，你瞧！家里的上上下下妈妈打扫的干干净净，整理的井井有条，家里脏了，她会自己打扫，从不会命令别人，妈妈非常漂亮，是有“冻龄美人”的称号哦！眼睛炯炯有神流露出智慧的光芒。

为什么说她不平凡呢？因为妈妈做事认真，不显出一丝马虎的样子。妈妈在看书时就更为认真了，他总是被一本书深深地吸引，两眼放射出兴奋的光，一副求饥若渴的样子又多少人能做到呢？并且妈妈很特别，因为她看书能达到忘我的境界，一本书可以让她欢喜让她忧；一本字典，可以被翻无数次，直到翻烂也不舍得丢掉……

我敬佩妈妈还有另一个原因，她热心肠，乐于助人。那天碰到一个外地来的人不认识太原的路，问了许多人都没有去帮他，妈妈看到后，不仅没有视而不见，还认真回答了那人的所有问题。她经常教导我做人要有一颗为他人服务的心，要懂得感恩，不能自私自利，也常说不要羡慕别人拥有的，要通过自己的努力去争取，相信自己也能做到的！

妈妈还有很多值得我敬佩的地方，有很多是我没有发现的，我希望妈妈越来越棒！我爱你，我的妈妈，你有一颗不平凡的心！

最敬佩的人四年级作文6

说起我最敬佩的人，就非我老爸莫属了。他认真、做事负责，细心，在生活中对我温柔可亲，在学习上对我严厉，一丝不苟。老爸这种精神永远都值得我学习。

我的老爸身高1米7左右，体重大约150斤，是一个很壮实的人。他的眼睛炯炯有神，他的眉毛又浓又黑，他的鼻子像成龙......总而言之，他的形象在我心中就像施瓦辛格。

我喜欢老爸不仅在外表上，在内心里他对我种种的爱也是不可估量的。我记得有一次，老爸和我一起去骑车，刚刚骑到半路，我没力气踩不动了，老爸就拼命地踩呀踩呀，一直踩到了终点。随后我们在倒车往回走时，我的腿又不小心被刮了一下，结果又是老爸一个人单枪匹马费了九牛二虎之力把车骑到了终点线，我能感觉到他骑这一段路费力是非常大的。结束骑车后，我们又到风光带的沙滩上去玩，老爸十分耐心地陪我堆沙垒、玩沙子、玩水，还教我玩了把脚埋在沙子里的游戏和沙滩足球。在这个过程中，我能感到爸爸对我是多么的耐心和尽心尽力。

一直以来，不管是学习还是生活中，老爸总是把自己的事往后排，而有关我的事情在他的时间里都是优先往前排的。他很多时候为了我的教育与培养，做出了不少的牺牲。但他从不这样认为，因为他知道，我是他的儿子，他要给我最好的爱。所以我也知道，老爸是最爱我的。

我爱老爸不单单是因为他爱我，愿意为我付出，更重要的是他在工作与生活中的正能量深深感动了我。他坚持不解、工作认真、待人诚恳，给人一种亲切的感觉，让我更尊敬他。

我真敬佩我的老爸呀！

最敬佩的人四年级作文7

值得我敬佩的人很多。那些人有可能是医生，有可能是明星，有可能是老师，也有可能是作家。但你知道我最敬佩的人是谁吗？嘻嘻，猜不到吧，那就是教我写作的罗老师。

虽然我没见过罗老师，但从照片上看，罗老师长得十分标志可爱。她留着一头干净利落的短发，鼻梁高高的，总喜欢戴一副黑色眼镜。

俗话说：“宰相肚里能撑船”，而罗老师肚里装的全都是“墨水”。当同学们上课分享古诗或成语故事时，没有一个她不知道的。她先认真听同学们分享完，之后开始讲解这首诗或成语故事的背景和具体意思。她把每个成语、每首古诗都能解释得淋漓尽致，我每一次都听得陶醉其中。

上课时老师非常严肃，总能把知识点讲得一清二楚。我估计，就算有的同学走神儿，一些知识也能“飞”进他的脑袋里。老师对我们要求也是非常严格的，同学们哪一篇作文写不好了，老师点评以后总要求我们再三修改，直到完美。经过老师的严格训练，同学们的写作水平都有了大大提高。

下课后，她和我们聊的题外话“三句不离写作，五句不离阅读”，我不明白老师肚子里的知识是哪来的。没等我问，老师便告诉我们，她的知识是从大量阅读中汲取的。

这就是我最敬佩的人，你们应该知道我为什么敬佩她了吧？没错，就是因为她对我们的认真负责，在无形中将宝贵的知识一点一滴地传授于我们。

最敬佩的人四年级作文8

我敬佩许多人。有：外婆、奶奶、妈妈......但是我最佩服的'还是奶奶。

我的奶奶有双眯眯眼，有点微胖，长得还算不错。

有一次，悲剧的发生了。我的奶奶在摩托车上摔了下来，车翻人仰，奶奶的脚被压伤了。

奶奶住院疗伤了。出院之后，医生再三叮嘱让她在家好好休息，不要多走动。可是没过几天，我奶奶感觉自己脚好一点了，不想再让别人被自己连累。于是，就让姑姑们全部回家，自己来。奶奶东走走、西走走，还从楼上走了下来，再踩衣服，正准备洗衣服了，还特别兴奋，结果被我爸爸看见了，被我爸爸狠狠骂了。骂了之后，就就一声不吭地躺在床上了。

被骂后的第二天，我奶奶又开始“好动”起来。早上，我吃完早餐，正想出去玩，只见一个影子，一瘸一拐地正向我家走来，而且长得特别像奶奶，我认真一看，没错！果真就是奶奶，我脚下像长了一个风火轮一样，飞奔而去，我把奶奶扶进屋之后，叫奶奶休息会儿，把手中的菜拿过来，正想叫大姑姑烧菜。没想到，奶奶非但不听，还生气地说：“又没关系，我自己烧，你不许告诉别人。”我被说了之后，一声不吭地呆在那里。奶奶又开始烧菜，正当这时，大姑姑来了，看到奶奶在烧菜，很生气的骂了奶奶一句，结果被奶奶批了一顿，姑姑烧完菜后，怒气冲冲的离开了。奶奶坐在那里，好像在“反思”哦！

被骂后，奶奶终于在家安心养伤了。因此她的脚也慢慢好了。

最敬佩的人四年级作文9

我们每个人都有自己敬佩的人，可以是老师、同学、家长或者是陌生人。我最敬佩的人就是我的妈妈。

我小时候，爸爸妈妈就离婚了，听我妈妈说，她在结婚前有两套房子和一间茶楼，但结婚后为了他工作就都卖了。

我4岁时，他们离婚了，因为这个事我经历的比别人多，有人认为妈妈把我的一生毁了，但我认为我经历的多只是让我懂的比别人多。

我从婴儿时期起，就只有妈妈照顾，所以妈妈生出我后她就活得越来越辛苦。但妈妈还是把我照顾得很好。渐渐地我长大了，妈妈也可以去做自己喜欢的工作了。

妈妈加入了大爱清尘，虽然妈妈这一生承受的压力很大，但她还是愿意为别人服务。这也是我敬佩她的原因之一。

我记得外婆去世那晚，她对妈妈说了一句话：“我如果像你那样承受那么多，我早就自杀了。”每次妈妈想起这句话就会对我说：“我的压力虽然很大，但人的一生又能活多久？我们必须珍惜自己的生命，就算前面的路再难走都必须走。”妈妈这样的精神也是我敬佩她的原因。

妈妈让我经历了太多，让知道了一些我现在不该知道的。这并不是毁了我的一生，而是在我的人生道路上创造出了一条新的路，这条路虽然会让我更辛苦，虽然会让我比别人更早失去童心，但是这样走下去我会更早遇见成功。仔细想想，我这一生是多么幸运，从幼儿园到现在都有很好的老师，有许多好朋友，还有一个爱我的妈妈，这已经足够了，不是吗？

最敬佩的人四年级作文10

我最敬佩的人不是百万富翁，也不是著名歌星，而是一个平凡的人。他，就是我爸爸。

我的爸爸特别爱好体育锻炼。有一次，我在家写作业，突然，“嘭”的一声，把我的思路打断了。哎，爸爸又不小心让手中的哑铃掉了。他也不知掉了多少哑铃了。他从早练到晚，一刻也不知道休息。“儿子，快过来一下，把这个哑铃帮我抬一下！”我一过去，他指着那个大大的哑铃说。“别用那么重的嘛！会伤到手的！”他却说没事。我没办法，还是把哑铃在他的协助下，抬起来了。

到公园去玩，爸爸也不忘记练习。有一个星期六，我们一家高高兴兴地去公园玩，我突然看见爸爸的包很重，我很好奇，就问爸爸这是什么。爸爸却说这不能告诉你。到了公园，爸爸打开包，“哇，这是去体育场还是去玩啊！”只见他包里放着哑铃、拉力棒、足球、仰卧起坐用的垫子……各种各样的器材展现在我们眼前。这都可以办一个健身器材展了。。不出我所料，在我和妈妈尽情玩乐时，爸爸又练了一整天。

爸爸在哪里都不忘练习。有一次，我生病了，没上学，家里没人，就一起到爸爸妈妈的单位上去玩。我先到爸爸的单位上，爸爸竟然一只手举哑铃一只手打字。我说他三心二意，他却说：“练习是要见缝插针的！”

是啊，“练习是要见缝插针的！”爸爸就是这样一个人，他的教诲我永远不会忘记。

最敬佩的人四年级作文11

早上已经7点半了，我怕上学迟到，一背起书包赶紧往楼下跑。“徐于婷，等等我…看你往哪跑！”一位老人拉着一位小妹妹在我后面拼命地大喊。大家猜猜看，这位老人是谁？

她就是我的奶奶，她已经六十多岁了，头发两鬓已经开始发白。我的奶奶个子不高不矮，大约一米五多，体形稍稍有点发福。清澈的眼睛比湖水还美丽，声音非常洪亮，大大的嘴巴里吼起来比狮子还响亮。我的奶奶一直保持着勤俭持家的作风，她的无私奉献的精神，让我感到很敬佩！

记得去年，奶奶在温州带我和妹妹。当时她就下了一个命令给我和妹妹。“平时在家里扔垃圾时要分好类”。比如家里喝的饮料瓶或者塑料袋可以回收利用的，不要放在普通生活垃圾里。洗好脸或者洗过手的水不要马上倒掉，先存放在盆子里用来冲马桶。很多时我觉得很不方便又不能理解，奶奶就会苦口婆心的对我讲：“我们要勤检节约，很多山区的孩子一年只能洗一个澡呢”。

星期天有时奶奶会带我和妹妹去楼下公园玩。在公园里，一些不文明的人总是不能把饮料瓶正确的扔进垃圾桶。我的奶奶也会把这些捡起来放回正确的地方。面对着过路人诧异的目光，我的奶奶一向都是从容不迫慢慢弯下腰捡起瓶子然后高傲地抬起头将它们拾起来。拾起来的瓶子奶奶应该会拿去卖掉吧？不，她没有，她只是把这些捡起来的无家可归的饮料瓶送回了写着绿色环保垃圾桶的“家”。

“奶奶，你为何要这么作啊？你为什么…要在众人面前这样作呢？”我小声地问奶奶。

“孩子，你知不知道现在环境正在破坏，所以我们要从小事作起，为保护环境奉献一点力量！”奶奶柔和地对我说。

奶奶虽然是一个平凡的人，但她值得人敬佩！

最敬佩的人四年级作文12

每个人心中都有自己崇敬的名人。这些名人，可能是为人、专家、学者……当然也可能是影视明星、体育明星等等。然而，我最崇敬的人物莫过于是张海迪了。

张海迪因一场严重的疾病而导致她高位截肢，胸部以下失去知觉、生活不能自理。继而，她不能上学读书。虽然她没有上过一天学，却已经人的毅力自学湾小学和中学的课程，后来通过了函授又获得了硕士。她还自学英语、日语、德语和世界语言，翻译了大量的小说和资料。她热爱生活、积极向上，用顽强的力量和坚定的毅力挑战病魔。她说：“像所有矢志奋斗的人一样，我吧艰苦的探索本身看成真正的幸福。”至今，她仍然在顽强地与病魔抗争，为社会做贡献，她的精神鼓舞了千千万万的人。

以前的我，纵向艰难困苦低头，遇到困难总半途而废，自从了解了张海迪的事迹后，每当遇到困难和挫折，我都会迎难而上、坚持不懈、勇往直前。

记得上次的期末考试，我的成绩不理想，但对一向自信的我来说已经是个不少的打击。忽然，张海迪的事迹浮现在我脑海：她遭受如此大的挫折依然热爱生活，积极向上。跟她相比，我这些小挫折算什么？于是我暗暗地对自己说：“失败并不可怕，可怕的是失败后一蹶不振。”雪莱也曾说过：“冬天来了，春天还会远吗？”直到现在我才真正懂得这句话的深刻含义。往往是在经历了失败后才会珍惜时间，把握时机，不让自己重蹈覆辙。这一过程的转变，态度起了重要的作用，我不在意别人的赞赏来衡量自己，只求无愧于……

最敬佩的人四年级作文13

说起我最敬佩的人，那就是我的爸爸。爸爸不只是一个严父，也是我生活上的导师。

爸爸有一喜好，就是特别爱看书。只要一有时间就会看上几页。爸爸爱看书，而且还爱“咬文嚼字”，有时为一个字，我们会争得面红耳赤，最终谁也说服不了谁，爸爸就要求我查字典，非弄明白不可。不知不觉地，我也就养成了一个习惯—查字典。爸爸不

自身爱看书，还经常鼓励我多看书。爸爸的口头蝉是“读，读，读，书中自有黄金屋。”“读书破万卷，下笔如有神。”我今天养成看读书的好习惯就是受爸爸的潜移默化。

爸爸虽然对我要求很严格，但非常理解我。我在班中各科成果一直名列前茅。小学三年级的一次其中考试，考卷刚发下来，我一看试卷心想：这卷子太简单了，考100分准没问题！便草草写完试卷查都不查便把试卷放在一边玩了起来。第二天，当我满怀信心地走进教室时，看见老师拿着一摞试卷进来了。老师开始报分数，我竖起耳朵听：“袁敏，80分。”我一看试卷，傻了眼！老师讲的话我一句都没有听得下去。到了家，我欲哭无泪。爸爸看见了，心里似乎明白了几分，他不只没有批评我，反而更加和蔼地开导我：胜不骄，败不绥。人生总是有起伏的，再说一次考试并不代表什么，重要的是要分析原因，并和时改正。“我暗暗发誓，一定要记住这次教训，细心，细心，再细心。

我爱爸爸，更敬佩他。

最敬佩的人四年级作文14

世界上有许多值得敬佩的人，例如科学家、工程师、医生、老师。但我今天要说的这个人，是一个普普通通的清洁工。

我为什么敬佩清洁工呢？因为最近的一件事，给我留下了深刻的印象。

那是一个晴朗的星期天，我在马路边闲逛时，吃了一根香蕉。吃完之后，我随手就将香蕉皮扔到马路上。就在这时，眼前有一个开着兰博基尼的男子把车停在了路边，走下了车。他依靠在车门上，不停嗑着瓜子，嗑完的瓜子皮，就随手扔在马路边上。

这时，走来了一位清洁工老大爷。那个老大爷伸手搭在那个男子的肩膀上，劝告他说：“你不要把瓜子皮乱扔，会影响市容。”但那个男子不以为然，把清洁工的手往旁边一甩，一边走，一边继续嗑着瓜子。老大爷见自己劝不动那个男子，就紧紧地跟在他后边。那个男人一把瓜子皮扔到地上，他就顺势把瓜子皮扫进簸箕里。

就这样走了十多米之后，那个男人终于受不了了，把口袋里的瓜子都扔进垃圾桶里，对老大爷说：“这下你可以满意了吧！”老大爷这才转身走开，到路边扫地去了。

看到这一幕，我的心里满是惭愧，赶紧去捡起了刚刚扔掉的香蕉皮，扔进垃圾桶里，然后快步跑回家，像是生怕被老大爷看到似的。

回到家中，我认真地想了刚才的事，认识到正是因为有了清洁工，我们才有了干净的生活环境。我们要爱护环境，也要体谅清洁工的工作，千万不要随便乱扔垃圾！

最敬佩的人四年级作文15

我敬佩妈妈，因为她能干；我敬佩警察，因为他让我们安全；我敬佩老师，因为她有渊博的知识。同样，我也敬佩她，虽然她文化不高，虽然她社会地位也不高，但是在大街小巷中，都有她辛勤的背影，她就是环卫工人。

清晨，一片沙沙声便响起了。“沙沙，沙沙，沙沙……”一直响个不停。我迷蒙着爬下床，穿上拖鞋，拉开窗帘一看：原来是一个穿着橙色马甲的阿婆在清扫路面上的垃圾。她用力地用扫帚把厚厚的落叶扫进土堆里，把肮脏的垃圾捡出来，清理到垃圾桶里。阿婆那瘦小的身影，显得那么伟大！“她每天早上都是这样，这么早就起来清洁路面吗？”我自言自语道。

第二天，我特意起了个大早，走到窗边，便听到“沙沙，沙沙，沙沙……”的声音，那个阿婆居然已经在扫地了。那时候，天还没有完全亮，就着路边昏暗的灯光，阿婆辛勤地打扫着。她不嫌苦，不嫌脏，默默地清理着那些垃圾，尽管有些垃圾已经有了难闻的臭味，她仍然认真地把它清理干净，放到旁边的垃圾车上。每天，在大家还在睡梦中的时候，她就开始了一天的劳作，渴了来不及喝一口干净的热水，饿了吃口家里带的饭，一直持续到太阳下山。一年四季，每天如此，默默的担当着城市的美容师。

阿婆虽然满脸的皱纹，看上去一点也不漂亮，但城市整洁的道路、干净的水流、清新的空气……这一切美好的环境都离不开她的辛勤奉献。所以，她值得我们所有人敬佩。“沙沙，沙沙，沙沙……”，这是阿婆为我们弹奏的最美好的声音。

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