方便面可能会引起长痘或者使痘加重，因为方便面是油炸的面食并且油料包非常油腻，油腻的食物可以引起皮脂腺、毛囊口的堵塞，引起皮脂排泄不畅，继发炎症感染及发作。而零食甜品比方便面更容易长痘。
吃面包好一些。常吃方便面会得营养缺乏症 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
垃圾食品的定义：通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品容易使人发胖，提供的营养单一，而且超过人体多余成分的食品。所以多吃这些垃圾食品的话，人体会营养不足，导致营养不良。
说起垃圾食品，在爸妈眼里，无非就是那些超市里的小零食、薯片、辣条等等，还有小孩子最喜欢吃的方便面。
但其实方便面不是垃圾食品，方便面没有高油、高盐、高糖和焦糊，无非就是碳水化合物含量比较高，其他营养成分较少而已，跟面粉也没有什么差别。像面条、面包、白米饭等食物，跟泡面也没啥差别，因为它们的营养其实也不够，如果光吃这些主食，身体也会营养不良。
其实泡面不算垃圾食品，真正的垃圾食品是这些，很多人爱吃却戒不掉。
1、烧烤
夏天的时候，烧烤的生意特别好，因为夏天，烧烤和冰啤酒最配了。烧烤好吃，但是烧烤最不 健康 了，烧烤属于焦糊的食品，含有很多致癌物质。烧烤就是垃圾食品，不管是什么食材，只要经过明火烧烤，就会产生有害物质，就是垃圾食品。
2、腌制品
腌制品是高盐的食品，因为食材都是用高盐分腌制的，经过腌制之后，还会产生亚硝酸盐等有害物质。而且经过腌制过后，食材的其他营养成分被破坏，就变成了垃圾食品了。不管是腌蔬菜、腌肉、腌鱼、腊肉、腊肠等等，都是垃圾食品。
3、甜品
蛋糕、奶茶、冰淇淋、糖果、饮料等等，这些都是高糖的食品，这些食品还很容易让人上瘾，喜欢吃的人都戒不掉。特别奶茶，现在满大街的奶茶店，每个女生都比较喜欢喝，有些女生，甚至每天一杯，摄入了过多的糖分。
4、油炸食品
油炸食品属于高油食品，经过高温油炸，食材的营养物质都被破坏了。像快餐厅里的炸鸡，还有路边的油泡菜等等，虽然味道好，但是食用过多，就会导致肚子里油水太多，导致肥胖等问题。
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