开胃又下饭的蒸菜有很多,例如:梅菜扣肉、蒸金针菇、粉蒸肉等等。今天,介绍一道肉酿白菜的做法,把白菜做成肉酿白菜,更美味,上锅蒸一下,不但做法简单而且更有营养。它含有蛋白质、钙、铁等营养,可以为人体提供更好的补充,开胃又下饭,下面,把这道蒸菜做法分享给大家~
菜品名称:肉酿白菜
用料:猪肉、白菜、香菇
辅料:鸡蛋、生抽、蚝油、盐、糖、香油、水淀粉、鸡粉
做法步骤:
1、白菜、香菇和瘦肉清洗好备用。
2、猪肉切成肉糜,把香菇洗净切成沫儿,把肉糜、香菇搅拌均匀,加料酒、生抽、蚝油、少量的糖和盐搅拌均匀,最后放入香油和鸡粉搅拌均匀腌制十分钟。
3、白菜撕成一片片的,切掉白菜较硬的部位;用刀将白菜梗拍松,拍软;或者用开水烫一下白菜也是不错的,再将调好的肉糜用白菜叶包好。
4、处理好的白菜卷放入蒸锅上,蒸20分钟。
5、取出,倒出盘子里的汤,加一点水、盐和鸡粉,烧开。加水淀粉勾芡;最后把汁淋在白菜卷上,好吃开胃的肉酿白菜卷就做好了。
营养价值和功效:
白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动及补充水分,白菜有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃等功效。猪肉的营养和功效价值密不可分。猪肉中含有丰富的蛋白质、钙、热量、铁等营养物质,所以有补充人体所需的多种营养物质的滋补之品。
1、剁椒蒸金针菇
(1)食材:剁椒,金针菇,香葱、色拉油、蒸鱼豉油。
(2)金针菇洗干净剪掉根部沥干后摆入盘子最底部。
(2)铺上剁椒淋上蒸鱼豉油和色拉油几滴,上蒸锅蒸5分钟,最后撒上葱花和香油即可。
3、蒜茸娃娃菜
(1)食材:蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。
(2)娃娃菜先摆盘切大条,或者一分为二。
(3)将尖椒切碎,葱末,蒜蓉撒入娃娃菜盘子里先隔水蒸6分钟蒸熟。
(4)热锅后先爆香辣椒、蒜蓉,加入酱油、白糖、盐,水淀粉调汁,再淋到娃娃菜上面。
5、豉汁肉末蒸菜心。
(1)食材:菜心、肉糜、葱姜蒜、料酒、豆豉、香油、酱油。
(2)菜心洗干净加入豆豉摆盘。
(3)肉糜加入料酒、酱油腌制,再放入菜心上面,入蒸锅蒸5分钟.
(4)葱姜蒜爆香,加入酱油、料酒调成汁,炒香后淋到菜心上即可。
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