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可能你是到了一个新的环境。因为和这些人在一起吃饭,你觉得有一种不自在的感觉。比如说是新婚的新娘子。可能去了婆家和这一家人在一起吃饭,你会觉得紧张,而且有一种不自信不自在的感觉。因为这种不自然。可能你的饮食对于你来说也是一种任务。因为每天必须要面对。所以才会有一种既紧张又无奈的感觉。如何来缓解紧张和不自然,那就是要把这些人当做自己,必须每天面对的人。慢慢的你就自然了。可能有一些社交恐惧,这个跟小时候父母的教育形成的性格有关系。改善也很简单,要改变对自己对社会的认知观念,看到自己的优点,让自己慢慢自信起来。学会微笑,尝试着对每一个人微笑,大方的微笑,尝试着去跟更多的人交流。
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