1.山药：通常山药本身具有补肺健脾、益肾填精的作用，如果适量的食用山药，可以起到良好的补肾以及壮腰骨、去腰痛等作用。
2.黑枣：黑枣中含有丰富的维生素C、铁等，可以起到补益脾胃，养肾阴的功效。因此适量的食用可以补肾。
3.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，可以很好的对患者的肾脏进行调理，而且对于肾脏不好引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有很好的治疗效果。因此适量的食用黑米可以起到补肾的效果，而且对于部分肾病还有治疗效果。
除了补肾的食物外，还可以根据患者的情况选择补肾的药物，其内容如下：
1.肾阴虚：如果患者是因为肾阴虚想要补肾，可采用六味地黄丸等药物。通常这些药物可以治疗肾阴虚引起的舌苔发红、腰困腰痛、无精打采、性欲下降、头发脱落等症状。
2.肾阳虚：如果患者是因为肾阳虚想要补肾，则需要采用金匮肾气丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗。这些药物可以治疗肾阳虚引起的，阳痿早泄、阴茎硬度下降、舌苔发白、身体怕冷等症状。
人初油的功效大家都比较熟悉了，很多人拿到手的时候是不怎么清楚这个产品怎么用的，下面的我为你们介绍人初油怎么用？人初油使用方法。人初油怎么用
人初油系列是用来清洁和延长同房时间的男性外用产品，它又可分为湿巾类、气雾剂类、膏剂类。另外还有逍遥乐湿巾、搏乐湿巾两个品牌。
人初油的使用方法是有两种：
1、湿巾：撕开包装纸，取出湿巾。同房前30-60分钟搽于阴茎龟头和和冠状沟部位。
2、气雾剂：同房前30分钟喷于阴茎龟头和冠状沟部位，喷后30-60分钟内有效。
人初油里面不含有成瘾性的性激素物质，因此不会成隐性。另外，人初油只有在涂后30-60分钟内有效，在这时间以外，是没有效果的。它治疗早泄的原理是短暂性脱敏作用，2小时以后会恢复正常。建议第一次使用时最好不要搽太多，否则有些人会出现勃起不佳的情况因为每个人的龟头敏感度不一样，用过后，如果没有什么不舒服，延时效果没有达到理想的，下次使用时可多搽一点药水，多用几次就能达到控制同房时间的目的。
人初油的作用
由于男女同房时出现高潮的时间并不一致，通常是男性高潮来得快而女性来得慢。夫妻生活的不协调影响了夫妻的感情，夫妻生活的不协调也会让男性觉得自己很无能，对自己没有信心，苦于无药可医，又不敢向别人诉说，最后工作散漫，严重者出现阳痿，甚至家庭破裂。
人初油有很好的清洁和延时作用，使用时只要在同房前30-60分钟用于阴茎龟头和冠状沟部位即可。
人初油里面不含有成瘾性的性激素物质。它治疗早泄是通过物理成膜技术，2小时以后会恢复正常。有些人1-2天以后还感觉有不舒服，那是心里作用。但第一次使用时最好不要用太多药水，否则有些人会出现勃起不佳的情况，因为每个人的龟头敏感度不一样。 第一次使用时，如果没有什么不舒服，延时效果也没有达到理想的，下次使用时可多搽一点药水，多用几次就能达到控制同房时间的目的。
早泄除身体原因外，与当事人信心不足有很大关系，用了几次人初油后，信心足了，身体放松了，早泄问题也就好转了，所以人初油不但没有副作用，不会有信赖性，反而有积极地治疗作用。
男子阴茎内藏有包皮垢，包皮垢是一种致癌物质，它可使男子诱发阴茎癌，还会在同房时将包皮垢带入女方阴道，使之发生宫颈癌。每次同房前清洁一次，可保夫妻健康，同时美化夫妻生活。
什么是速效壮阳
速效壮阳，顾名思义，就是通过药物快速地壮阳，使阴茎能够正常地勃起，且增加勃起的时间以及阴茎的硬度，而且性欲也可能会有所加强。阴茎由三个独立的柱状物组成。两个成对的柱状物被称为“海绵体”，这是形成男士勃起的力量，由众多腔室组成，可扩张并充满血液，达到膨胀状态，形成勃起的硬度。海绵体在勃起期间充血的能力限制了勃起的长度和厚度，而且此功能可能随着年龄的增长而减退。所以很多的速效壮阳药都是通过使海绵体充血来增加勃起的长度和厚度的。
很多人为了增加一时的“快乐”而服用这些速效壮阳药，但是却没有想过这样子会带来什么严重的后果。长期服用的话可能会导致不育，无法生育孩子，如果能够生育的话，也有可能增加后代先天不足的概率，危害极大。所以说，要想要壮阳，还是应该从日常生活开始，调理好身体，这样才能够真正地“壮阳”。
壮阳食疗
栗香南瓜芡实羹
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。
2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。
3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
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