打完球洗完澡后,我会在脚后跟处帖一块膏药,并注意穿袜子和鞋保暖,这样休息一天差不多就完全能好。如果想好的更快,保护更全面的话,除了换一双专业的乒乓球鞋外,还可以选择买一套护脚踝,其实我觉得那种疼痛就是肌肉和肌腱的酸疼,稍加注意和保护就行了。
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估计是足底跖腱膜炎,又简称称跖腱炎。平足或者足弓异常引起的脚心疼。一般是由于经常穿有足弓支撑的球鞋换了平底鞋,拖鞋会脚心疼,早上起床第一步会脚心疼。有的是因为生活习惯改变,比如开车一族突然步行上下班,游泳健身的改成跑步健身等等不一而足,具体情况还需具体分析。但一般到淘宝上买足弓支撑垫放在足底会有改善,部分针对性的物理锻炼也会改善,另外注意鞋子和鞋垫的选择。治疗方式请就医或者再问度娘。欢迎分享,转载请注明来源:优选云