怀孕后手脚都会肿吗？孕期水肿是什么原因造成的？_备孕

因人而异，不是全都会肿。一般在孕晚期出现肿胀，是因为受激素影响，孕妇有高血压，或者是有妊娠合并症，再就是子宫增大压迫使静脉回流不畅导致。

一、怀孕后手脚不是全会肿

在怀孕以后，大多数孕妇在孕晚期会出现水肿。也有的不会出现水肿，因为人的身体素质不同，所以出现了妊娠反应也是不一样的，有些人的体质很好，饮食控制好，经常锻炼，这样就会控制出现水肿现象。

二、造成孕期水肿的原因

一般的孕妇水肿是生理性的，由于孕后期子宫不断增大压迫下腔静脉，引起血流不畅，导致小腿或脚踝部肿胀。孕妇蛋白质摄入不足也会引起水肿。再就是高血糖的孕妇，如果血糖控制不佳，血糖过高就会引水钠出留，引起下肢水肿加重。如果血压控制不好，孕期出现高血压。或者是孕妇本身就有高血压的情况，也会引起水肿。生理性的水肿，在休息之后早上就会有缓解。也有些孕妇可能是病理性的水肿，如果孕早期出现水肿，因为水肿一般都是出现在孕晚期的，出现全身性的肿胀甚至脸部也水肿，而且水肿越来越重，就需要到医院检查一下。

三、缓解孕期水肿的方法

在孕期一定要营养均衡，不要挑食，饮食清淡，少油少盐，要少食多餐，避免吃辛辣刺激的食物。多吃一些含蛋白质高的食物。经常按摩一下腿部，睡觉前用热水泡一下脚。睡觉的时候尽量采用左侧卧位的位置，休息的时候加一个枕头，把腿部加高一下让腿部高于臀部。。尽量避免久坐，或者久站，平时要多注意适量运动，增加血液循环，当然不能运动过量。在睡前不要喝过多的水。

一、如何消除水肿：

1.坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，准妈妈坐在椅子上的时候，可以把脚放到一旁的小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高，尽量让脚高于身体水平线。

2.适当运动

运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。丈夫可以每天陪同妻子散散步，或者是借助楼梯进行上下走动，让她的腿部肌肉很好地收缩，减轻水肿造成的不适。

3.按摩

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

4.抬高双腿

建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

二、孕期水肿的原因

1.妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。

2.血液稀释。孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀了，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。