是因为这个工作给你带来了很大的压力，你每天都感觉力不从心，而且整个人都特别的焦虑，所以总是睡眠不足，其实这种情况是很多人的现状，在工作之后，每天都感觉特别的累，记性也变得很差，其实是因为你在工作方面没有找到适合自己的方式，给自己太大的压力，所以经常会睡眠不足，要想改善这种情况，我们应该做出怎样的努力？
我们要想改善工作之后的睡眠不足，我们应该去合理分配自己的工作，给自己减少一些压力，平时也要多给自己一些信心，告诉自己不要太过于焦虑，如果压力太大的话，可以选择休息几天，让自己放松一下，这样在工作的时候才会更加有状态，工作效率也会得到提升。
很多人在工作之后，经常会觉得睡眠不足，那是因为人们脑子里每天都装很多的事情，而且在经过长时间的工作，身体就会觉得特别疲乏，睡眠质量就会受到影响，要想改善这个情况，我们就要学会丢弃一些东西，丢掉那些让我们不开心的事情，丢到那些没有必要的工作，让自己变得轻松一些，这样工作的时候，也就不会觉得疲累，人也不会变得焦虑。
在工作当中，最重要的就是心态，如果我们有一个正确的心态，有一个好的工作状态，那我们在工作的时候就会更加顺畅，工作压力也就没有那么大，当我们的工作压力变小以后，我们整个人就会觉得特别轻松，人变得轻松了，晚上睡觉的时候也会睡得更加香甜。我们在工作的时候，要学会合理分配自己的工作，减少一些没有必要的工作，让自己有一个轻松的状态，那样我们的状态才会变得更好。
可能是你压力过大、工作过于劳累，大脑绷的太紧，虽然你人静下来了，但是实际上你的大脑还在不停的工作，建议回到家后什么也不想，把所有事情都拒之门外，关起门享受屋里的那份安宁，让你的身心都静止下来，听些轻音乐，看看书，别让自己处于兴奋状态，晚上睡前冲个热水澡，睡起来一定舒服！你的大学好不好，辛苦了12年，才上了大学，当初的理想往哪去了。。多想想，还有你现在敷衍大学学习，那以后工作也敷衍你。这个社会现实得很，你有想过么？还有辛苦把你拉上大学、无怨无悔默默支持你的父母。你想过了没？你是没有求知欲，还是对未来迷茫？建议你与老师多沟通，上大学什么老师都有，这个方法不错，或是找知心朋友谈谈。。还可以想想，你上大学来干什么？来堕落？
希望你走出堕落，祝你成功。。
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