高血糖的人能吃西瓜吗？有什么说法？

引言：高血糖如果血糖长期过高不给予控制，糖尿病发生的并发症是会比较严重的，比如糖尿病性的心脏病甚至心肌梗死，都会导致患者出现致命性的情况。所以一般患有高血糖的情况是需要在饮食当中要进行控制的。高血糖的人能吃西瓜吗？有什么说法？接下来我们来了解一下吧。

一、高血糖的人能吃西瓜吗？

血糖高的患者是不建议吃西瓜的。因为西瓜是一种含糖分较多的水果，水分多甜度大，升糖指数偏高，因此在血糖高的情况下是不建议吃的。糖尿病患者的饮食控制需要长期的坚持，而且需要合理的搭配，兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等多种成分。在血糖控制平稳的时候，可以适当的吃水果，建议选择升糖指数低的水果，而且选择在餐后一小时到两餐饭之间使用水果，每次吃水果量不宜过多，根据血糖的情况给予调整。

二、高血糖的人能吃什么水果？

若血糖控制平稳，可适当吃升糖指数低的水果，例如柚子、苹果、草莓，但是要控制好摄入的量，避免一次性进食过多导致血糖不稳定，而且在进食后可适当运动，帮助食物代谢，减少胰岛负担。当患者高血糖不稳定时，避免吃含糖量高的食物，而且要严格控制总热量的摄入，可遵医嘱制定饮食计划，少吃多餐，均衡摄取食物。若高血糖持续居高不下，要及时去医院做血糖以及糖耐量检测，根据检测结果确诊是否是糖尿病引起高血糖，如确诊为糖尿病，要及时在医生指导下选用降糖药物规范治疗。

三、西瓜什么人群不能吃？

不能吃西瓜的人群有糖尿病患者，如果糖尿病患者吃了过多的西瓜，很可能会增加肾脏负担，还可能会引起血糖骤升的现象，给自己带来危险。因此，糖尿病患者一定要适量的吃西瓜。还有肾功能不全者，西瓜中含有非常丰富的水分，而这些水分都必须要通过我们的肾脏代谢出去，这就会对我们的肾脏带来很多的负担。因此，肾功能不全的人一定不可以吃过多的西瓜。

西瓜都是大家爱吃的水果，夏天不但可以解渴，还能够降火、利尿，但是，西瓜口味很挑，尤其是对糖尿病患者来说，他们在吃西瓜前总是纠结自己能不能吃， 吃了会不会让血糖升高 ，

　 　糖尿病患者能吃西瓜吗?不要用勺子挖着吃

对于糖尿病人来说可以吃西瓜，因为每100克西瓜里面含有5.5克碳水化合物，但不能多吃，因为西瓜的升糖指数在水果中占据着领先的地位，也就是GI=72，苹果有36，就连葡萄也才56，西瓜的升糖能力甚至和主食都相差无几，大米饭为83，小米粥则为62。

从数据上来看，小米粥都没有西瓜的升糖指数高，而且夏季西瓜比较清凉，很多人在吃的时候不知不觉就会吃得很多，血糖自然也就容易飙升，因此，糖尿病人就算能够吃西瓜，但也不能多吃，随便吃一小块解个馋就可以了，要严格控制西瓜的摄入量。

尤其是在吃西瓜的时候总会把西瓜切开几大块，然后拿着吃，也有的人喜欢用勺子挖着吃，这样的吃法很容易就会吃多，糖尿病人一定要注意。如果真的想吃的话，糖尿病人其实是可以吃靠近瓜皮的位置，即使不小心吃多了，摄入的糖分也要少很多。

　 　那么，糖尿病人在饮食上该吃些什么呢?

对于糖尿病人来说，不要相信吃什么食物可以降血糖。

糖尿病人如果感到口渴最好还是喝白开水，再不济也不能喝含糖的饮料。

鱼是有利于人体 健康 的食物，所以推荐人们每个星期至少要吃两次鱼，比如三文鱼。

糖尿病可以吃水果，新鲜的水果就很不错，但在选择水果的时候不要选择过滤后的果汁。

关于脂肪的选择，有时质可比量重要多了，不饱和脂肪酸要比饱和脂肪酸对人体更有利，尽量减少摄入反式脂肪酸。

生命在于运动，对于人体的 健康 来说，不管是什么饮食模式都要和运动相结合，这样对身体的 健康 才是最有利的。

总之，糖尿病人是可以食用西瓜的，只是要注意食用量，不可过量食用，最好也不要用勺子挖着吃，切开吃是最好的。当然糖尿病人想控制好自己的血糖值，在饮食上除了吃西瓜时要注意，还有很多的高糖食物都要少吃，辛辣刺激性的食物，烟酒等不 健康 的东西都要少吃，相信只要做到这点，你的血糖会被控制的很好。

六种人群不宜食用西瓜

六种人群不宜食用西瓜，夏天来临的时候想必大家都喜欢吃西瓜吧，不管是西瓜汁还是切西瓜，冰冰凉凉的都非常解暑，西瓜虽好吃，但是有六种人群不宜食用西瓜，跟我一起来看一下吧！

六种人群不宜食用西瓜1

1、糖尿病人不宜吃

西瓜含糖量在5%—12%，对于糖尿病患者来说，是不太适宜的；如果糖尿病患者吃西瓜把握不住量，很容易使血糖瞬间上升的，从而就会引发一系列并发症，严重时还有可能导致身体代谢紊乱，甚至是酸中毒。

为避免这一现象，患者最好是不要食用西瓜，或者是品尝一小块。

2、痛经的女性

女性在月经期间如果身体没有任何的不适，是可以少量的食用的，但如果出现痛经的现象，就要禁止食用了。

西瓜属于寒凉食物，痛经的女性在经期吃西瓜是会加重体内湿寒的，进而就会加重痛经的程度。

3、肾功能不全患者

肾不好的人，身体过滤水以及代谢自然也就不行，就会导致水很难排出；如果患者再吃很多的西瓜，只会加重肾脏的负担，形成水肿，还会使血容量增多，从而诱发急性心力衰竭。

4、高龄老人

人一旦上了年纪，身体的各个器官的运行也会大不如前，脾胃消化的功能会大大减弱，再吃上过多的西瓜，容易使脾胃受到损伤，让身体出现不适的症状。

5、口腔溃疡的人不宜吃

西瓜具有利尿功能，若口腔溃疡患者吃了很多西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。

6、孕妇

一般来说，孕妇的身体比常人要弱一点，再加上西瓜性寒，孕妇吃了，容易伤及脾胃，特别是冰镇的西瓜，对身体的刺激是很大的。

六种人群不宜食用西瓜2

西瓜的食用功效

1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

西瓜子的功效与作用

1、西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

2、西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。

3、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。

4、西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

5、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的'作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

6、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。

吃西瓜的禁忌

1、打开过久的西瓜不宜食用

夏天气温高，细菌也多，易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。就算放入冰箱里保存，也会产生大量的细菌。

2、冰西瓜要少吃

虽然热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。一般牙痛者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。

3、饭前及饭后不宜食用

西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前或饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中的营养元素，特别是对孩子、孕妇的健康影响更大。

4、晚上9点之后不宜食用

晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小肚腩。因为晚上9点之后，如果大量食用，容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长肉。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。

5、西瓜不宜吃得过多

不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

6、感冒初期不宜吃西瓜

在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

7、肾功能不全者不要吃。

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

西瓜虽好，但是要注意饮食禁忌。

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