维生素什么补钙?

维生素K2。

维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素”羧化“，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。

也就是说，如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。应该说，维生素K2和维生素D3合作，可以有效促进钙吸收和钙成骨，是补钙的双重保障。

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扩展资料

防止异位沉积，维生素K2缔造血管健康：

需要注意的是，人体内如果维生素K2不足，那么补充的钙剂不仅不能起到效果，还会留下健康隐患。这是因为，经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙，就会异位沉积。

这些钙一旦沉积到了关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里，就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。

不过，科学研究发现，维生素K2能够智能调节钙离子沉积，防止软组织和血管钙化。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0514/c14739-29986475.html"target="_blank"title="人民网-长期补钙效果不佳？可能是缺少维生素K2">人民网-长期补钙效果不佳？可能是缺少维生素K2

很多老年人有的问题，那么如何，你知道吗？下面为老年人详解如何，看看这些对您有效吗。

什么是骨质增生？

骨质增生，俗称骨刺。

老年人关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量大的颈、腰、膝关节、足跟，损伤的关节软骨在没有血管供给营养时，就很难修复。这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生，也叫骨刺。

骨质增生好发于负重大、活动多的关节，如：颈、腰、胸椎、膝、手指、脚跟等处。骨刺一般无症状，无需，可一旦出现症状，就转化到了理状态，严重时可致畸或致瘫。

偏方如何治疗骨质增生？

1、脚趾骨质增生治疗偏方

黄花菜50克，用醋二大碗文火煎20分钟取液趁热泡脚趾，每日一次，2--3次治愈。

2、膝关节增生治疗偏方

川芎、透骨草各15克，乳香12克，威灵仙30克，丹参、防风、穿山甲各10克，草乌、细辛各5克，陈醋、白酒各50毫升，加水2公斤煎，熏洗、热敷膝关节60分钟，每日二次，每剂药用2天，6天为一个疗程，共治2--3个疗程，治疗上百例，治愈显效率97%。

3、颈椎腰椎骨质增生治疗偏方

1透骨草根、葛根各15克，每日一剂，水煎二次，药液合一起分三次服，服半个月治愈，同时也治高血压。

2鸡蛋6个，米醋1斤放在一起煮，当半熟时打破蛋壳继续煮熟，分成三次，每次吃2个鸡蛋、喝三分之一醋，每日一剂，三天为一个疗程，间隔一周，再服下一个疗程，共三个疗程，可治愈颈椎、腰椎骨质增生。

4、跟骨增生治疗偏方

1红花、栀子各等份，研细混匀，取适量用黄酒调成糊状，敷在足跟部，外部包扎固定，药干后，再用黄酒浸湿，二天后取下，可治愈，若不愈，再敷一次必愈。

2没石子、牙皂各5克，研细混匀，用醋调成糊状，敷在患处，外部固定，每日换一次，二天治愈。

3川芎、乳香、没药各20克，透骨草15克，血竭10克，研细混匀，用醋、酒（3:1）调成糊状，敷在足跟，外部包扎固定，5天换一次，一般2--3次治愈，治疗325例均治愈。

5、骨质增生治疗偏方

1牛膝50克，威灵仙30克，红花、川芎、乳香各20克，研细混匀分成5份，取一份用陈醋调成糊状，敷在患处12小时，起水泡时停用，涂上去炎松霜，每天敷一次，敷5--6次治愈。

2狗头骨150克，砸碎炒黄，浸在白酒500毫升中三天，用酒涂擦患处，多涂擦几分钟，每日涂擦三次，半个月治愈。

偏方如何治疗骨质增生，以上就是养生之道网的介绍，供参考。养生之道网温馨提示，以上偏方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的理变化，辨证选择使用。

、【骨质增生】、

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