2。不次旅游记得穿宽松些的鞋子，如久坐久立，期间，隔段时间要动动脚为上。
希望我的答案能够有助于解决你的问题。
谢谢！
久坐本来就容易造成血液不循环，再加上火车又地方狭隘，是很容易形成腿部浮肿.只要多活动活动，避免让腿麻木.基本上就没什么了.下了车后，最好能泡泡热水脚，会很舒服的坐火车时间长了，暂时的局部血液循环障碍，出现下肢麻木.浮肿。再坐车下肢有感觉的时侯，可采用在车里站着稍走走，也可坐时把脚适当抬高点来增加局部的血液循环，不需要其他特殊治疗。
人坐火车的时候，脚长期处于比较低的状态，大腿的那根血管受到压迫，阻碍了血液的正常循环，造成了血液不流通，导致脚肿，不少朋友有过这样的经历。如果在坐火车的时候适当的走走，或者把脚抬高一些，那样可以避免脚肿！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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