身材对女人来说有多重要?

每个女生都想要拥有一个好身材，因为身材是美人的第二张脸，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。

现在很多女人都热衷于健身，让自己的身材更好一点，不过有的人觉得无所谓，只要自己的工作和生活没有影响就行，为什么非要委屈自己去做不喜欢的事，那么对于女人来说，有个好身材，到底意味着什么呢？

一、身材对女人的重要性

1、健康

保持一个好身材，就要不断地运动，这对于自身的健康也是很有帮助，对于一个女人来说，你可以不要美丽，不要身材，但是可以不要健康吗？每个人都想自己后面的越多越好，但是最不能忽视的就是前面的那个一，健康没有了，那后面的一切都跟自己没有关系了，所以，有个好身材就意味着健康有了保证。

2、有了打扮的动力

每个女人都会觉得自己的衣柜里少了一件衣服。但是身材不好的女生因为总是买不到自己满意的衣服，所以对打扮也是没什么兴致，总是觉得衣服不好看，没有适合自己的衣服，从来不考虑是自己身材不好才会这样。所以，女人有了好身材，才会有更深入打扮自己的动力，在社会中也会活得更自信美丽。

3、对事业而言

今天各行各业竞争当中，你有没有发现一件奇怪的事情：就是形象走在能力前，如果今天来了两个业务员，一个形象好穿着得体，一个不修边幅体态臃肿，您愿意跟哪个交谈呢？不用说肯定是第一个了是不是？因为他就是一道美丽的风景线，不用看别人就知道很多人在看她，所以我说形象永远走在能力前一点都不为过，您形象不好再有内容别人也不会给您机会。

二、好身材的标准是什么？

每个人对于好身材的定义都有不同的理解，对于我来说，想要拥有一个好身材，首先是不能发胖的。过于肥胖不仅让整个人显得臃肿，还会影响到健康。绝对不能称之为好身材。但是我对于很多美眉越瘦越好的想法，也是不能理解的。我认为苗条、健美又匀称的身材才是最美的。每个人对于好身材的标准都有所不同，但是我相信对于绝大的多数人来说，还是健美的女生最好看了！

三、如何练出好身材？

（一）运动

生命在于运动，身材也在于运动，如果可以多多参与运动，进行适当的锻炼，就可以帮助自己的身材越来越好看、越来越健美、越来越匀称。我建议大家在进行锻炼的时候，选择有氧运动和无氧运动，这两种运动方式进行锻炼，这两种运动相结合的锻炼方式不仅可以帮助我们的身体变得苗条，还可以帮助我们练出适当的肌肉线条。

（二）饮食

想要保证自己拥有良好的健身效果，我们一定要控制饮食、管理好饮食，才能帮助自己通过健身拥有好身材。我们在饮食方面最需要注意的是控制饮食中热量的摄入，热量的摄入对于一个人的身材具有很大的影响力，如果摄入的热量过多，运动量又消耗不了，那么多的能量就会造成热量在体内堆积，并且形成脂肪，引发肥胖问题。

由此可见，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。好的身材对于女人来说不仅仅是为了美丽，更重要的是健康！

“控制饮食多麻烦？每天吃的开心不好吗？”

“大汗淋漓的，干嘛非要运动？你就不能舒服的躺着？”

我表妹一直无法理解我为什么热衷于管理身材。从小我们一起玩到大，各自结婚生子，生活带给我们很多変化。不变的是我俩的身材体型（当然还有姐妹情）。她微胖，圆圆的脸蛋、肉肉的四肢但是比较匀称。我苗条，小脸、四肢精瘦。

我回答说：“为什么我要管理身材？有三个原因。”

第一、我爱美。

健身瘦下来的美感让我着迷。你看看那些维密超模们，身体呈现出来的是肌肉的质感、活跃的体能；发光的皮肤展现的是内脏的洁净、通畅的排毒效果。

这样的身体本身就是一种美，再穿上漂亮的衣服更能突显身材的曲线美。你再看看她们的年龄。邦臣、米兰达可儿都35+，可是视觉年龄完全是少女的感觉啊。我不仅爱美，还想美到老！

第二、我是身体的孖生姐姐，有义务爱她、保护她、帮她保持身材。

看到表妺迷惑不解的样子，我继续说。不怕你笑话，当年我去国外留学，每天打工到深夜还要完成大学学业身体超负荷。

有一次打工时切菜切到右手食指，裂开好大一口子流血不止。我匆匆涂上药、带上橡皮手套继续工作。第二天白天还用右手去考试写卷子、晚上还继续打工洗碗。

深夜到家，我给自己换药时突然萌生一个念头：我的身体是支撑我意志、帮我实现梦想的孖生姐妺！我的意志应该好好保护身体这位妹妹。所以后来，我经常与“妹妹”对话、倾听她的声音。身体妹妹有任何变化我都会去关心一下，有必要时立即带她去治疗。我的意志如果爱美的话，那么身体妺妺怎么能是个臃肿肥胖的形象呢？起码给她标配个苗条的身材吧。哈哈。

第三、是我意志和能力的彰显、是广而告之。

管理身材不是件容易的事，长年保持健康苗条身材难度更大。我能做到说明我有料呗。其实这里面包含了很多内容，比如学习科学管理身材的能力、执行力、拒绝诱惑与质疑的意志等等。我孕期也保持了身材四肢纤细精瘦，大家都说我是皮薄馅多。产后通过饮食习惯慢慢减少了腹部脂肪，自己又有了小蛮腰、宝宝也不缺奶喂，老公对我是佩服有加。带宝宝去公司办手续时，同事领导们都说：“身材这么多年从来没有变过呀！”

我通过对自己身材的管理，让周围的人都体会到我的意志与能力！

不是有一句网红金句“不要小看保持身材的女人”嘛。

表妺听完后若有所思，而我说完这番话也理清思路更坚定了终生管理身材的信念。

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