关于护眼的小技巧_护眼好办法

护眼有妙招 孕期护眼势在必行

　　在怀孕期间，你有感觉到眼睛特别容易疲劳吗？或者时常感到眼睛不舒服，有干涩的感觉？严重的时候，甚至出现了眼睛发炎？此时，你需小心保养。这是因为在怀孕初期，孕妈眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，导致眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。

　　有的准妈在看近物时出现了看不清楚或者有重影的情况，甚至会感觉到怀孕期近视度数会轻微增加。其实，这也是因为轻度屈光不正或是角膜水肿所造成的。而且原本就近视的准妈妈，角膜厚度会随着怀孕进展而增加，让平时配戴的眼镜度数不够。这些情况在准妈怀孕七个月到怀孕九个月时最为明显。

　　所以，孕妈做好眼睛护理势在必行啊。

　　眼睛问题的应对办法

　　上述的情况有些在也有些孕妈的眼里以为普通的眼病，其实这些很可能是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性的改变，一般在生完小宝宝后6至8周就可以紫自动恢复，视力也会趋于正常。

　　即使因为孕妈的头部静脉压降低而引起的低眼压，在产后两个月大多数的妈妈会恢复到孕前水平。如果孕期视力变化太大而且不能在预期的时间内恢复，孕妈就要考虑是否是糖尿病或者高血压的征兆，需要及时看医生，不可以怠慢喔。

　　为了孕妈能做好眼睛的护眼，预防孕期的眼部问题，小编下面给各位介绍一下护眼的一些小方法。

　　怀孕期间的眼部护理

　　1、调整生活方式。在怀孕期间，孕妇上网时间应该适当减少。同时，孕妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为准妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上网用电脑等，建议孕妈每30分钟休息10分钟。而且要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，以减少眼角膜的损伤或感染。

　　2、做做眼保健操。想必很多孕妈都用眼霜的习惯。为了呵护孕期眼睛，使疲劳感减少，孕妈可以在早上和晚上用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。做法是：先用无名指取豆点大小的眼霜上眼帘和下眼的脸部位各点两点，上下打圈抹均匀。再从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。最后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。做做眼保健操可以使孕妈眼部周围的血液循环，消除疲劳。

　　3、定期检查视力。孕妈最好每隔两个月做一次眼科检查。要是在检查中发现视力变化比较大，应及时测血压、检查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血压。尤其是孕前就有肥胖症状的孕妈，特别要注意孕期视力是否正常。因为视力不正常，也是孕期糖尿病的症状之一。

　　如果孕妈以前的眼镜不适合了，千万不要凑合着用，但也不要随便扔掉。因为孕期容易形成轻度屈光不正，生完小宝宝后就视力会恢复的了。如果近视度加深，最好在分娩1个月后再配眼镜，这时验出来的度数才准确的。

　　4、正确使用隐性眼镜。孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，已经不适宜再佩戴隐性眼镜了。如果勉为其难，孕妈容易发生缺氧从而诱发或加重眼角膜水肿，或者导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落;如果隐性眼镜不干净，孕妈还可能招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡，后果严重。所以，准妈孕期最好暂时远离隐性眼镜。