很多人都喜欢定期去按摩，经常按摩好不好？

按摩肌肉的目的是恢复肌肉的弹性，也就是我们常说的放松。但是这个时候有一个问题，就是肌肉有向心收缩、离心收缩、等长收缩等。人一说话，肌肉就变长变短。此时，不同的肌肉状态需要不同的应对策略

按摩基本上就是在操作中放松肌肉，也就是拉长肌肉。这个时候压短了的肌肉是好的，但是如果这个肌肉被拉长了，那就尴尬了，本质上是一种损伤，这也是为什么有些地方的肌肉更不舒服，因为本质上你会让没有弹性的肌肉更没有弹性。

你真正感到紧张的是你的筋膜组织，而不是肌肉。筋膜可以简单理解为用于香肠填充的猪大肠。它就像人体的紧身衣，存在于肌肉的表层和深层。当身体感到紧张时，这些筋膜组织粘在一起产生触发点(结节)，影响你的肌肉收缩，或者你的筋膜由于你的不良习惯或高强度训练而出现故障，或者受到突然的外力伤害，你的肌肉。

肌肉是一个器官，它需要经历你的主动收缩，也就是主动的活动会刺激更多的神经组织，让它变得更有活力，被动的放松只会让它更脆弱。综上所述，长期非针对性的按摩只会让你的身体越来越虚弱，没有精神，按摩本身也是一种能量消耗。按摩前经过一定的评估(一般来说，站着感觉肌肉酸痛，很可能是肌肉无力。躺着的时候肌肉酸就是肌肉紧张。然后放松筋膜组织，肌肉激活训练效果更好。恢复肌肉的弹性是你的目的

养生和治病的区别。现在有混淆这两个概念的倾向。浅症可以通过按摩来恢复(古代真正掌握这种技能的人可以治病，现在很少了)。深度按摩只是为了抓痒，或者导致瓶子漏出来，从而加重病情。

近年来，随着中医按摩的不断普及，人们对按摩有了更深入的了解。那究竟这些按摩那个好些，或者说那个更有效呢？ 美容院按摩，简而言之就是通过经络使血液循环达到美容的作用。可以说是一种休闲放松的按摩方式。在手法上，某些方面采用中医按摩的方法。但跟盲人按摩和中医按摩有着相当大的区别。 盲人按摩主要是治病的穴位按摩。盲人保健按摩属于保健医学的一个分支，主要是解除客人的疲劳，包括精神疲劳和身体疲劳，让客人从心理和身体上得到充分放松。经常做保健按摩，就有利于打通全身经络，疏通气血，调理脏腑，平衡阴阳，达到防病健身的效果。 中医按摩又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。中医按摩除了可以解除身体疲劳之外，更主要的是中医按摩可以分析治疗能够用按摩解决的疾病。比如，通过看CT诊断清楚是腰脱，那就可以运用按摩针灸等方法来治疗。 从以上分析在按摩的选择上就比较清晰了。美容院按摩，只适合做美容和休闲选择。盲人保健按摩可以达到解除身体疲劳和防病保健的功效。相对于美容院按摩和盲人按摩，中医按摩不仅能够达到上述的效果，而且可以达到诊疗效果。 目前中医按摩，不仅在各大医院，而且已经逐渐像美容和盲人按摩一样在日常生活中普及。让百姓得到更加正宗系统科学的按摩服务。但是许多按摩也打着中医按摩的旗号，只是一种招牌。朋友们还是需要做一些甄别，白花冤枉钱不说还达不到按摩的预期效果。

上海的足浴按摩店，是正规的。光线充足，玻璃大门敞开。冬夏开空调，里面看得清清楚楚。上海人工资高，工作节奏快，会享受。晚上，去足浴店。技师都是女性，但做足浴按摩的有男有女，尤其是中年女性和年龄较大的男性。

小城市的有些足浴按摩就不敢苟同了。昏暗的灯光下，足浴女打扮的花枝招展，还有坐在门囗揽客，进出都是男人。衣着上判断，不同年龄层次，不同职业。

特别是足浴按摩一条街，勿容置疑，这就是道地的色情一条街。中小城市，消费能力还是有限的，能消费的群体不会太多。而足浴按摩店也有成本支出，租房.水电。残酷的竞争环境，靠足浴按摩生存是艰难的。

上海小区开设的足浴按摩一次40元，加钟再收费。中.小城市足浴按摩一条街，客源少，这么低廉的收费标准根本无法支付成本，只能另辟蹊径，广开财路。

这几年打击和取缔，足浴按摩市场得到净化，从事这灰色行业的女性越来越少。

长期足浴按摩对身体的确有益处。我原来有长期失眠，经常晚上睡不着觉。后来在许多书本杂志上看到，里面介绍的有足浴能有效缓解失眠。我就天天坚持足底按摩，或者是用一些中药泡脚，坚持了几个月效果真的很好。不但失眠得到有效缓解，而且血压也降低了。原来身体最容易产生疲劳，而且经常牙疼上火，口腔溃疡也好多了。其实泡脚也就是自己到山上，找些中药材，鸡血藤，牵藤光，车前草，防风，麦冬之类的药材。弄回来清洗干净，然后放在锅里煎，尽量多熬一会，把药汁熬出来，然后用药汁泡脚。一边泡，一边使劲揉搓脚底，非常的舒服。古代的时候就已经有许多人用中药泡脚，使用足底按摩延缓衰老。其实只要人勤快，在农村有许多中药材，自己到处找到挖一些，根本不用去足浴店按摩。城市里人也可以自己到药店，买些中药材，拿回家自己煎一下，弄来泡脚，泡脚的时候顺便自己慢慢揉搓脚底，时间尽量长一点。这样长期坚持，身体肯定是越来越好。

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按摩身体对身体都有利，因为任何对身体的没有伤害的刺激都能或多或少调动身体的积极因素，有益于防病治病。

足浴按摩店原本是人们放松的地方，泡泡脚，按按摩。但是现在好多老板都是挂着羊头卖狗肉，做一些涉黄（违法）的事。不过这也正常。毕竟这样才来钱快，正常的经营，好多都很难赚钱，竞争力那么大，不过天网恢恢疏而不漏，他们也总会挨发现的。足浴按摩，容易疏通经脉，使我们更加感到放松，让我们能更好的休息

个人看法，一个不大镇，开有二三十家足浴店，每次最低八九十，普通老百姓不太可能常消费吧

没生孩子前，我跟媳妇也经常去足浴按摩，有时候还加个刮痧或者拔罐，感觉整个人放松了，有了闺女后就没去过了，甚是怀念。

足浴按摩其实挺舒服的，而且白天去的话价格更优惠，一般60-90块钱就能享受60分钟的足浴按摩，正常来说都要按脚跟小腿的，还有肩膀跟头，但有些地方打出价格低廉的广告来吸引顾客，其实那样的足浴一般都不够钟的，而且只给你按脚，肩膀不按。

有时候特价四五十块钱的也有，去到会给你推药包，比如艾草、海盐那些足浴包，都是要另外加钱的。以前我媳妇嫌弃我脚臭，去按摩我都加一个足光粉，好像也是十几二十块这样吧，能接受。

想要更好的体验，可以去之前在网上找找店里最好评价的是几号技师，去到点就行了，如果没有，会随机给你安排。

找个时间，约上三五知己一起去做个足浴，放松心情，不错的消遣啊。

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