孔医生说，冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。
北京中医医院医师陈阳说，如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。
刘延龄（颂谦），扬州人，祖籍陕西富平，生于1936年，广陵派古琴宗师刘少椿之子（1901—1971），扬州中医“谦”字门第六代传人，名老中医，主任中医师。师从“谦”字门（江苏省级非遗）第五代名家吴克谦老先生八年，尽得其传，深受老师喜欢，得吴老“堪继吾宗”之评价。1963年执业，从医至今将近60年，现80余岁高龄，仍服务病家。除学习“谦”字门经验外，熟背《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》等经典，常读儿科古籍如《幼幼集成》、内科医案如《清代八大名医》、《古今医案》、《古今医案按》等。临床上，善治小儿危急重症，能从复杂多变的症候中抓要领，审证明、用药准，挽救了很多患儿生命，并善治内科及妇科疑难杂病，善用经方，用药轻灵疗效卓著，因而深得病人爱戴。著述有《小儿高热神昏惊厥证治》发表在《江苏中医杂》。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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