建议如下：
一、性交前做好充分准备工作
在性交前多做些激发对方性欲的准备工作，通常从拥抱开始，从单纯的互相拥抱一直到爱抚，花样繁多变化也不少。爱抚是性交前极为重要的前戏，是肌肤与肌肤间的亲密沟通，从拥抱、抚摸，一直到用手指揉搓对方性器等行为都叫爱抚，以嘴唇来亲吻、轻咬或吸吮身体各部位的方式亦属之。
二、对双方的生殖器官了解
据医学书上所说，女性阴道是一个具有良好的伸展性的肌肉弹性管，为什么有时会出现阴茎插不进阴道的事呢?原来阴道口的紧张度受处女膜和阴道口的肌肉环所影响，首次性交随着阴茎的插入，处女膜被顶起，加之阴道口的紧张性收缩，给阴茎插入造成困难。随着性交次数的增多，肌肉环呈不同程度的扩大伸展，才使得阴道口松弛。此外，女性有了性欲后，外阴前庭大腺分泌物增多，阴道口润滑，同时生殖器充血使阴道渗出大量的液体，子宫颈上提，阴道内2/3部分扩张，阴道腔伸长1/4。此时才有利于阴茎顺利插入阴道。
三、双方千万不要过急
急于粗暴不加准备地进行性交，阴道没有膨胀和扩张，阴道口及阴道内没有润滑物，一则阴茎插入阴道产生滞涩，二则由于女方的疼痛而加剧其紧张情绪，甚至导致阴道痉挛，使性交失败。强行插入，还可能导致女子会阴和阴道撕裂或大出血
呵呵,肯定不是这样的,如他那个变软一点的话更加进不去(我是过来人,有实践经验),如果你也是初次体验性生活，那你肯定要比他紧张得多！紧张的你更需要他的细心、温柔来消除你的紧张。如果他过于“性”急，在你的紧张未消除、性兴奋未唤起的时候强行进入的话，此时你的阴道口是紧闭的，这只会造成你的剧痛甚至性交无法进行下去,女性只有在紧张消除、性兴奋充分唤起的情况下，才会因大、小阴唇充血，阴道口外露，并因阴道分泌、“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道。这一切都是“上帝”设计好的，性交时需顺应它的出现，过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终。消除你的紧张，就要多爱抚、亲吻你，让你感觉到他的爱，这样好的性兴奋都会唤起的。当你的性兴奋唤起后，你的紧张也就消失了，性器官也开始为性交进行生理上的准备（最明显的标志是阴道分泌液充分流出、为性交做润滑准备），此时，才可以进入性交阶段的。如果你仍然很紧张，初次做爱可使用人体润滑剂（成人用品商店有售），在做爱前涂在你的阴道口和男方的龟头上，起到润滑作用。这样就可以避免因为阴道干涩而造成的摩擦、性交疼痛了。插入时，必须由女性这一方采取共同作业的态度。初次性交最适当的体位，也就是所谓的正常位。女性面朝上躺下，膝盖立起来，两腿张开，男性趴在中间，两肘支住上身，男上女下的体位。男性的阴茎不是往下插，而是与床铺平行，慢慢地往女性的下体插进去。此时，女性两腿尽量张开，阴茎插入阴道后，必须挺起腰部来迎合对方。总之，性行为是具体的共同作业。即使失败也不必责备。好了,最后祝你心想事成.玩得开心.
要注意的很多，第一你男友是否真心爱你，是否到了谈婚论嫁了，否则就不要轻易送出第一次，还有女生第一次处女膜会破裂，会很痛，所以要放松心里，让男友多体谅一点，再有要做好避孕措施，若还未结婚就怀孕麻烦就大了，还有就是注意卫生，保持个人卫生，好了祝你愉快。 一定要注意不要轻易把自己的第一次给对方，如果时机可以了，也要注意学会矜持，同时要注意卫生，同时安全设施要好，千万不要怀孕，要做好充分的心理准备。你第一次不要紧张，做好前戏，等下面流水了湿了再让男生插，注意不要夹腿，腿分开插进去的时候就不会好痛，让男生慢点插，可以买润滑油辅助下面润滑，还要让男生戴套套，预防怀孕。首先要注意对方是否真心喜欢自己，并有绝对把握能和自己走到一起，同时，对方也是自己喜欢的类型，自己真心想把自己交给对方。再有就是要做好避孕措施，避免意外怀孕，在做爱前记得下面垫一块布，避免出血沾染床铺，还要注意做好前戏，避免干涩造成损伤。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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