吃花粉有什么好处？

一、花粉的功效

1、营养丰富

花粉因营养全面而被誉为“微型营养库”，主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸及脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及生物活性物质。

2、增强免疫

花粉能增强机体免疫力得益于富含的黄酮类化合物、花粉多糖、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物可以增强机体免疫功能并能加速抗体的产生和延缓抗体的消失。

3、预防贫血

花粉对预防贫血尤其是幼儿贫血最为卓著，源于花粉中富含的多糖能增加血液中血红蛋白的活性并能提高人体的造血量，另外花粉中富含的氨基酸和酶类与骨髓造血功能有密切关系。

4、减缓衰老

花粉中富含多种抗氧化物质，例如黄酮类化合物有提高机体抗氧化及清除自由基的能力，超氧化物歧化酶(SOD)是体内自由基的天然清除剂，而维生素E也是重要的抗氧化剂并能改善细胞的功能。

5、保护肝脏

花粉中富含的抗氧化物质能减轻肝脏脂质的过氧化损伤并能减少脂肪在肝细胞内沉淀，同时花粉中含有花粉多糖、维生素及生物活性物质能增强机体免疫功能，从而间接起到抑制和灭杀肝脏病毒的作用，另外花粉中含有的蛋白质、矿物质等成分可以增强肝细胞活性并促进肝脏代谢平衡。

二、花粉的介绍

1、花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖细胞，外观呈粉末状，其个体称“花粉粒”。它含有多种人体所需的营养成分，有人认为其营养价值比牛奶、鸡蛋高4~6倍。

2、我国是食用花粉最早的文明古国。众所周知的松花团子，以各种制品遍及全国。《神农本草经》将蒲黄列为上品，称为保健剂，说:久服轻身、益气、延年。《元和纪用经》中载“松花酒”可治风眩、头旋肿痹、皮肤顽急等症。

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扩展资料：

一、花粉食用禁忌：

1.不能与豆花、生鱼片、螃蟹等食物同时食用。

2.对服食奇寒或热补者，食用後有缓和功能(如灵芝与补药)。

3.常常服食能增强体力，促进消化新陈代谢，滋补强身、增强体力并达到养颜美容。

4.因容易被吸收，故可营养补给、精神旺盛、健康维持。

5.因系生鲜食品、幼儿(八个月以下不宜)。

二、蜂花粉服用方法

(1)用温开水直接吞服

(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口

(3)将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服

(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服

(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存；

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

(5)并不是所有的人都适合吃蜂花粉的，比如说婴儿，痛风患者以及尿酸值过高的人都不适合食用蜂花粉。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B1%E7%B2%89/2601616?fr=aladdin#5_1"target="_blank"title="花粉百度百科">花粉百度百科

1.抗疲劳：松花粉中含有二百多种对人体有益物质，故对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者是十分有益的。

2.延缓衰老：松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

3.美容：松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果。

4.健胃：松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

5.护肝：松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。

6.保护心血管：松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。

7.防治便秘：松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效。

松花粉一般指我国特有的乡土树种——马尾松和油松的花粉，它生长在海拔1100——1500米山区，它是花蕊的精细胞和生命之源，担负着松树繁衍的重任。在橄榄形细胞两侧各分布一只气囊，一到清明时节，花粉成熟季节，气囊自动充气，随风飘散，其采摘需到花穗由青转黄的二、三天内，由人工进行采摘，加工工艺极其复杂。花蕊受粉之初的48小时内，胚胎能增长十万倍，是生物界已知膨胀速度最快的一种，其奥秘在于松花粉含有丰富而均衡的活性营养成分，因而对人体有很高的营养、美容价值，被我国著名营养学家称为“龙之华、花之精、美之源”。 松花粉药食兼用的历史已逾数千年，与蜂源花粉相比松花粉具有花源单一、品质纯净、成分稳定、无农药残留物、不含任何动物激素等诸多优点，较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡松子香味，堪称“花粉之王”。 为什么称松花粉是天然微型营养库？ 松花粉是松树的精华，其真正的价值在于它含有最长寿生命体所需的全部营养成分，并且这些成分的搭配也应是最合理的，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、黄酮、单糖、多糖等。总含量达200余种。并且还具有如下几个特点：纯天然、无污染、无农药残毒，由于它采用最先进的航天风洞破壁技术处理，因而各种有效成分极易被人体完全吸收。 正如著名营养学家于若木女士所说：“花粉中不但蕴含着生命的全部遗传信息，而且也包含着孕育新生命的一切营养物质，这一微型营养库的开发和利用具有十分广阔的前景。” 为什么说松花粉是既古老又现代的产品？ “松花粉，被专家称之为“世界上唯一完美的食品”，其保健功效已得到公认，而作为木本植物马尾松的花粉又是其中的佼佼者。 马尾松是中国独有的乡土树种，其历史可追溯到二千四百年前，松花粉的足迹不仅留在了从《神农本草经》到今天的《中华药典》等历代医药典籍中，而且留在了众多文人墨客的笔下，在民间以其神奇的功效被奉为“仙药”。 由于松树的花期每年只有三、四天，又是风媒花粉，只能依靠人工采集，而松花粉的加工必须在其鲜活的期限内，因此就大大限制了人们对松花粉的利用。在历史上只有深山隐士、达官贵人和皇家才有机会享用松花粉。到了清朝的贡品中已把松花粉尊为“天花”，这更增加了松花粉的高贵和神秘。 现代科学解决了松花粉的保鲜、贮存及破壁的问题，产品产业化使松花粉从皇家走入千家万户，人体所需的上百种营养物质，天然均衡配比合理，是膳食家人为配比都达不到的。而难能可贵的是这些营养物质全部为活性状态，可以直接被人体吸收利用。 现代科学打破了远古的制约，中国新时代把民族的瑰宝奉献给人类。 松花粉的主要特点是什么？ 纯天然：风作使者，纯净一身属天然。松花粉是生长在海拔1100-1500米山区的马尾松和油松的花粉，未受任何污染，没有任何农药残毒。 活性：每一粒松花粉都是一个活的小生命体，人是一个大的生命体，所以松花粉与人体有一定的亲和力，即人吃了以后，人体可以接受它、可以吸收它、可以把它输送到四肢百骸、五脏六腑。 长寿：松树是世界上最长寿的树种，包含了孕育生命的遗传信息和所有营养物质。 营养全面：松花粉内含有人体所需200多种活性营养成份，能够全面补充、均衡人体所需的营养。 安全：因松花粉是纯天然绿色保健食品，食用松花粉没有因异体蛋白和动物激素所引起的过敏及有严格控制的摄入量的要求，并且松花粉没有任何禁忌。 有效：食用松花粉者，都可在极短的时间内、在不同程度上、在自己身上看到好的效果。 为什么说松花粉能够抗衰老？ 老年斑是人体衰老的表征，其根源在于人体在呼吸、代谢、消耗氧的过程中产生的自由基，这种物质可加速脂质和蛋白质氧化，产生一种名为脂褐素的物质，这种物质在人的手、脸等皮肤表面沉积，如不及时清除，日积月累就产生了老年斑。其实老年斑不仅会出现在皮肤表面，同时也会沉积在脑、心、肝等器官组织中，它将加速组织细胞老化，降低机体的免疫能力。松花粉中含有抗氧化类微量元素，如维生素E、胡萝卜素及硒等。服用松花粉可有效地清除机体内活性氧、自由基及其作用产物，提高机体抗氧化酶类如超氧化物歧化酶（SOD）等的活性，抑制脂质过氧化反应，从而延缓细胞衰老，消除老年斑，防止细胞癌变，防治动脉粥样硬化，抗衰延寿。 国珍松花粉能否外用？ 可以外用，现有的系列产品中有粉剂产品——精制破壁松花粉，特别适宜四季爽身润肤及愈合伤口。 国珍松花粉是如何服用的？ 服用方法：温水送服亦可嚼食，但不要和热水一起服用，以免破坏松花粉中的营养成分 保健量：早、中、晚各3粒 调整量：早、中、晚睡觉前各6粒 国珍松花粉为什么空腹服用效果好？ 一是松花粉片剂采用的是国际流行的胃溶包衣片剂型，进入胃中可以迅速溶解。二是松花粉中的营养成分全部属于活性，例如其中的矿物质均不是离子状态，而是结合在氨基酸中，能在很短时间内，不必经过消化，便可以直接被人体吸收，空腹服用更有利于花粉的吸收。 吃国珍松花粉，是否忌口？是否可以和其它药物一起服用？ 食用松花粉时，没有忌口，亦可以和其它药物配合使用，因为松花粉是天然保健食品，所以没有象一些食品的禁忌情况。但最好在食用时，间隔一段时间。 国珍松花粉为什么是食字号的？ 由于国家的制度规定，药字号的产品必须是针对某种疾病有治疗作用，而中国松花粉其实是一个全面均衡的营养源，对人体作用是全面补充和调理。食品是每个人都食用的，而药品却不能，因此上食字号比药字号在一定程度上有广泛性。 松花粉对人体哪些方面有较好的调节作用？ 国珍松花粉对人体具有营养、调节、修复的全面综合作用，有利于神经系统、消化系统、循环系统、内分泌系统、生殖系统和免疫系统的调整，消除和预防功能紊乱引起病变，对发病后有辅助治疗作用，使人体保持体重，延缓衰老，防癌、抗癌，促进人体健康和智力发育，松花粉全面调理人体各个系统，是高效功能型保健食品。 具体功效如下： 强化消化功能，增强食欲，克服便秘； 强身健体，充沛精力，提高性能力； 保护心脏，降压降脂； 促进造血功能； 防治糖尿病； 增强免疫功能，抗癌、防癌； 保肝护肾； 对抗放、化疗，术后损伤； 对更年期综合症有疗效； 有利于儿童生长发育； 抗老防衰； 消除神经官能症； 天然美容剂； 常见疾病可配合饮食疗法提高效果 对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人，在服用松花粉的同时，告诉一个食疗偏方：黑木耳10g，瘦肉一两，姜3片，大枣5颗，6碗水，文火煲汤，可以放点盐及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次； 对于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒／日，中期12粒／日，3次／日，除了控制饮食外，加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。 对于癌症病人，术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力，使肿瘤缩小，便于手术。手术后服用可以大大减少放疗、化疗的副作用，如恶心、食欲不振、头发脱落，尤其是白细胞减少。松花粉有(造血)升血的作用，可协助化疗计划的完成。对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好。解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法。 对于雀斑、痤疮、肝病等在服用松花粉的同时加服维生素C疗效好。

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